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Limone congelato: la nuova ricetta dei nutrizionisti per combattere batteri e funghi

Limone congelato: la nuova ricetta dei nutrizionisti!

(attenzione forniamo solo le notizie, verificate sempre secondo il vostro nutrizionista o medico di fiducia)

Sappiamo tutti che i limoni sono molto utili per il nostro organismo. Ma non tutti sanno che un limone offre il massimo della sua utilitĂ  solo se viene congelato.

Gli utili benefici di congelare i limoni

Molte persone si preoccupano della propria salute. Per migliorarla, mangiano limoni. Tuttavia, in molti casi, ne buttano via la buccia. Ma questa è la parte più ricca di benefici del limone! La scorza di questo agrume luminoso e profumato contiene 10 volte più vitamina C della sua polpa! Inoltre, ha oli essenziali molto utili che distruggono i batteri cattivi e aiutano a ridurre infiammazioni e mal di testa.

Ecco perché, per un più facile utilizzo dei limoni con la scorza, devi congelarli. Prima di farlo, lava accuratamente la superficie del frutto con acqua calda, usando uno spazzolino per rimuovere lo sporco. Poi, asciuga il limone con un panno asciutto per rimuovere tutta l’acqua. Ora puoi congelarlo. Lascialo in freezer per un paio d’ore.

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Quindi, puoi grattugiare il limone con la buccia. Questo mix molto salutare può essere aggiunto a diversi piatti e dessert: insalate, salse, gelati, mousse, ecc.

La scorza del limone è un prodotto particolarmente salutare! I limoni dovrebbero essere congelati, perché in questo modo è più comodo e facile usarli con la buccia.

L’intero limone congelato contiene 5–10 volte più vitamine del succo di limone e della polpa che solitamente usiamo. Contiene molta vitamina C e antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario.

Il limone congelato aiuta inoltre a combattere batteri e funghi, rimuove parassiti e vermi, regola la pressione del sangue ed è un meraviglioso antidepressivo.

 

https://www.attivotv.com/ha-preso-un-limone-e-lha-congelato-i-benefici-sulla-salute-che-ha-ottenuto-senza-spendere-soldi-sono-fantastici/

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Deodoranti : ecco i rischi. L'odore del nostro corpo e' connesso con il microbiota intestinale.

L’odore delle ascelle comunica lo stato di salute del nostro intestino. I batteri che vivono sotto le nostre braccia possono influenzare il microbiota intestinale e quindi si sta svelando i rischi dei deodoranti commerciali. Ricerche scientifiche mostrano come la flora batterica intestinale può essere modificata negativamente da deodoranti e antitraspiranti.

Con il termine microbiota si intende l’insieme delle colonie batteriche che vivono nell’organismo umano. Questi batteri per la maggior parte vivono nel nostro intestino ma sono presenti anche sulla pelle e in particolare nelle ascelle. I batteri sono in continua simbiosi e comunicazione gli uni e con gli altri, e quelli delle ascelle non sono da meno.

I batteri sono fondamentali per proteggerci da tossine e microrganismi patogeni che possono invadere il nostro organismo, e in generale svolgono moltissime funzioni vitali per la salute. Sono stati fatti infatti degli studi sui ratti che, se cresciuti in modo sterile senza alcun contatto microbico, non sviluppano correttamente gli organi, ghiandole e funzioni biochimiche e quindi hanno una vita molto piĂą breve.

L’odore del nostro corpo è un indicatore dello stato di salute
L’odore che emana il nostro corpo è espressione del nostro stato di salute generale e questo parte dal nostro intestino, come diceva Ippocrate, padre della medicina. In particolare sono i tipi di batteri che colonizzano il nostro corpo a decidere l’odore che emaniamo. E cosa decide quali batteri ospitiamo? Principalmente due ragioni: 1) Il tipo di alimentazione, ovvero cosa diamo da mangiare a questi batteri, può favorire la proliferazione di alcuni ceppi e la distruzione di altri; 2) Lo stress favorisce la crescita di batteri patogeni e la diminuzione di quelli favorevoli simbiotici.

E’ conoscenza comune infatti che le persone che stanno male e hanno malattie gravi, emanano un odore sgradevole dal corpo, sia dalla pelle che dall’alito. Questo non significa che ogni volta che c’è un odore intenso sia negativo dato che quando si assume determinati cibi come l’aglio oppure si consuma molte spezie (come ad esempio nella cucina indiana), l’odore del corpo può essere più forte. Tuttavia c’è una chiara differenza tra l’odore di malattia e l’odore dovuto a questi cibi.

Inoltre c’è anche da dire che non sudiamo più come una volta. Fino a non molte decadi fa, la maggior parte del lavoro richiedeva uno sforzo fisico con la conseguente sudorazione, mentre oggi sudare è affidato alle sempre più rare persone che fanno sport (chi fa pesi spesso neanche suda). Julie Horvath, capo del Genomics & Microbiology Research Lab al N.C. Museum of Natural Sciences afferma: “Sappiamo che i batteri si alimentano del nostro sudore. Chi produce sudore rispetto a chi non suda quasi mai, ha batteri diversi?”. E’ un ambito di ricerca molto interessante che è ai suoi albori, ma che ci fa notare come tutti questi piccoli cambiamenti avvenuti negli ultimi anni hanno un impatto più ampio che non pensavamo nemmeno.

I deodoranti possono danneggiare la salute
E  i deodoranti? Il tuo deodorante o antitraspirante può alterare la flora batterica sotto le ascelle e quindi quella intestinale. Un crescente numero di ricerche dimostra quanto sia importante mantenere un microbiota salutare sotto le braccia e in tutto il sistema per proteggere la salute. Infatti studi hanno dimostrato che l’uso di sostanze per coprire l’odore del corpo può alterare in modo significativo e rapidamente il microbiota.

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Alcuni ricercatori sostengono che i deodoranti e gli antiperspiranti comunemente venduti nei supermercati possono essere cancerogeni, mentre altri hanno affermato che non esistono prove sufficienti per dimostrare questo. Tuttavia sono stati fatti studi sui parabeni contenuti in creme e deodoranti e si è osservato un collegamento con il cancro al seno. Anche i deodoranti contenenti alluminio, usato per la sua funzione di bloccare la secrezione del sudore, potrebbero essere sia cancerogeni perché il metallo agisce in modo analogo all’estrogeno, sia favorire le malattie degenerative dato che l’alluminio è stato collegato all’insorgenza di Alzheimer.

Come i deodoranti cambiano il tuo microbiota
I ricercatori del North Carolina Museum of Natural Sciences di Raleigh hanno scoperto che i microbi sotto le ascelle delle persone variano ampiamente a seconda che vengano usati deodoranti, antitraspiranti oppure niente.

E’ stato osservato che sia deodoranti che gli antiperspiranti sopprimono il numero e la diversità dei batteri presenti nelle ascelle. Questo è un risultato molto importante, perché in studi precedenti è stato dimostrato che una più ampia diversità di ceppi batterici è collegata ad un minor rischio di malattie cardiovascolari, metaboliche, asma, allergie e di malattie in generale.

Questo studio fornisce quindi la prova che l’uso di sostanze esterne, comunemente preso alla leggera, può avere nel tempo un impatto enorme sulla salute, diventando poi difficile risalire alla causa una volta che l’insorgenza della patologia è conclamata. La maggior parte della nostra salute fisica è legata ai microbi nel nostro intestino che sono collegati ai microbi della pelle e a quelli di tutto il corpo.

Lo studio ha osservato che quando si smette di controllare l’odore sotto le ascelle allora i microbi ritornano al loro equilibrio originario. Ovviamente questo equilibrio può non essere salutare se la nostra alimentazione e livelli di stress non sono salutari. Infatti i ricercatori hanno osservato che i due batteri più comuni nelle ascelle sono i Corynebacterium e Staphylococcaceae. Le persone che hanno un odore spiacevole hanno una prevalenza di Corynebacterium mentre chi usa un deodorante ha maggiormente Staphylococcaceae. Lo studio ha concluso che ci sono solo molte altre ricerche da fare sulle nostre ascelle, sui loro odori e su quello che ci dicono della nostra salute e la capacità di combattere i patogeni ambientali. Tuttavia bisognerebbe applicare il principio di precauzione e applicare prevenzione primaria favorendo lo sviluppo di un microbiota sano e riducendo l’uso di sostanze chimiche a contatto con il nostro corpo la cui sicurezza è ancora tutta da dimostrare.

Quindi curiamo la nostra alimentazione con cibi sani con abbondanza di verdure, alimenti integrali e succhi freschi, svolgiamo le nostre attività con meno stress e valutiamo l’assunzione di integratori di probiotici.

www.dionidream.it

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Protone e antiprotone? Non sono poi cosi' diversi ... cosi' come materia ed antimateria

Protone e antiprotone? Non sono poi così diversi
I ricercatori del progetto internazionale Base sono riusciti, grazie a un innovativo metodo di misurazione, a scoprire il valore del momento magnetico di un antiprotone. Questo risulta estremamente vicino a quello del protone

Fisica, novità dal mondo delle particelle subatomiche: accurate misurazioni del momento magnetico (una particolare proprietà quantistica) di protoni e antiprotoni hanno svelato che le due particelle sono molto più simili di quello che si potesse pensare. A condurre le misurazioni è stata un’équipe di ricercatori del progetto internazionale Base, che coinvolge l’Università di Tokyo, il Riken, l’Istituto Max Planck, l’Università di Mainz, l’Università di Hannover, il Gsi di Darmstadt e il German National Metrology Institute, che ha lo scopo appunto di scoprire perché il nostro Universo è quasi esclusivamente composto da materia e (sembra) non da antimateria. Utilizzando un nuovo e innovativo metodo di misurazione, il team di ricercatori ha saputo misurare il momento magnetico dell’antiprotone con una precisione di ben 350 volte superiore rispetto a qualsiasi altra misura fatta in precedenza. I risultati dello studio, apparso su Nature, mostrano che i momenti magnetici del protone e dell’antiprotone sono molto vicini: questa misurazione sembra essere una conferma indiretta della cosiddetta simmetria Cpt, una teoria che descrive simmetrie nelle leggi fisiche che regolano materia e antimateria.

 

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Per eseguire la misurazione e confrontare le proprietà magnetiche dei protoni e antiprotoni, il team di ricercatori ha utilizzato un nuovo metodo di misurazione sviluppato nel laboratorio Riken da Stefan Ulmer. “In sintesi, la questione è se l’antiprotone ha lo stesso magnetismo di un protone”, ha spiegato Ulmer.

https://www.wired.it/scienza/lab/2017/10/19/protone-antiprotone-non-cosi-diversi/?utm_source=wired&utm_medium=NL&utm_campaign=daily

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L'antica leggenda Sioux che ci insegna il significato del vero amore

L’antica leggenda Sioux che ci insegna il significato del vero amore

Un’antica leggenda Sioux ci regala un insegnamento importante sull’amore. Cosa dovrebbe fare una coppia per rimanere sempre unita negli anni senza che ci si soffochi l’un l’altro?

 

La saggezza dei Sioux ci insegna che se amiamo qualcuno dobbiamo lasciarlo libero di volare con le sue ali. Se si rimane uniti in modo eccessivo, tanto da avere delle corde o delle catene immaginarie che non ci lasciano liberi, realizzare i propri sogni e ciò che si è veramente diventa impossibile.

Scopriamo il significato del vero amore grazie alla lettura di questa storia che ci insegna come mantenere vivo il rapporto di coppia nel corso del tempo grazie ad un segreto molto importante da imparare e da non dimenticare mai.


I Sioux sono un popolo di grande saggezza. Possiamo dare ascolto alla loro voce e apprendere qualcosa sulla vita e sull’amore riflettendo sulle vicende leggendarie di Toro Bravo e Nube Azzurra, i due innamorati desiderosi di sposarsi protagonisti di questa storia.

L’amore può durare per sempre se impariamo a rispettare davvero la libertà dell’altro. Una storia con un esempio concreto ci aiuta a comprendere davvero cosa significa amare l’altro senza se e senza ma.

Questa antica leggenda Sioux – conosciuta come La leggenda dell’aquila e del falco – racconta che un giorno Toro Bravo e Nube Azzurra giunsero tenendosi per mano alla tenda del vecchio stregone della tribù e gli chiesero:

“Noi ci amiamo e ci vogliamo sposare. Ma ci amiamo così tanto che vogliamo un consiglio che ci garantisca di restare per sempre insieme, che ci assicuri di restare l’uno accanto all’altra fino alla morte. Che cosa possiamo fare?”.

 

Il vecchio saggio, emozionato nel vederli così giovani e così innamorati, così ansiosi di una buona parola, disse:

“Fate ciò che deve essere fatto. Tu, Nube Azzurra, devi scalare il monte al Nord del villaggio. Solo con una rete, devi prendere il falco più forte e portarlo qui vivo, il terzo giorno dopo la luna nuova. E tu, Toro Bravo, devi scalare la montagna del tuono; in cima troverai la più forte di tutte le aquile. Solo con una rete dovrai prenderla e portarla a me, viva!”.

I giovani si abbracciarono teneramente e poi partirono per compiere la missione. Il giorno stabilito, davanti alla stregone, i due attendevano con i loro uccelli. Il vecchio saggio li tolse dal sacco e costatò che erano veramente begli esemplari degli animali richiesti.

 

“E adesso, che dobbiamo fare?”, chiesero i giovani.

“Prendete gli uccelli e legateli fra loro per una zampa con questi lacci di cuoio. Quando saranno legati, lasciateli andare perché volino liberi” – rispose il vecchio saggio Sioux.

Fecero quanto era stato ordinato e liberarono gli uccelli. L’aquila e il falco tentarono di volare, ma riuscirono solo a fare piccoli balzi sul terreno. Dopo un po’, irritati per l’impossibilità di volare,gli uccelli cominciarono ad aggredirsi l’un altro beccandosi fino a ferirsi.

Allora, il vecchio saggio disse:

“Non dimenticate mai quello che state vedendo. Il mio consiglio è questo: voi siete come l’aquila e il falco. Se vi terrete legati l’uno all’altro, fosse pure per amore, non solo vivrete facendovi del male ma, prima o poi, comincerete a ferirvi a vicenda. Se volete che l’amore fra voi duri a lungo, volate assieme, ma non rimanendo legati con l’impossibilità di essere voi stessi”.

Se realmente ami qualcuno lascialo volare con le sue ali…

Se sognate un amore duraturo lasciate all’altro la giusta libertà, non soffocatelo e cercate di raggiungere sempre un accordo pacifico.

Marta Albè – GreenMe

https://www.greenme.it/vivere/mente-emozioni/22761-leggenda-sioux-amore

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