BLOG SPAZIO SACRO

ICE MAN LA TERAPIA COL GHIACCIO

Wim Hof è di origine olandese ed è anche conosciuto come ICEMAN.

È nato il 20 aprile 1959 a Sittard, nei Paesi Bassi.

Viene da una modesta famiglia di 9 figli, tra cui un fratello gemello.

Molto giovane, si è interessato alle pratiche orientali come lo Yoga, l'Induismo e il Buddismo Zen, e si è visto subito ai margini del modello tradizionale della moderna società occidentale, soprattutto per quanto riguarda le sue pratiche (in relazione con la natura) e le sue credenze.

Il freddo ha suonato alla porta di Wim Hof quando era giovane e questa forza della natura lo ha affascinato, mettendolo in situazioni difficili in più di un'occasione.

A vent'anni incontrò sua moglie, Oliya, di origine spagnola, e insieme ebbero quattro figli.

Nel corso degli anni, sviluppa uno squilibrio psicologico, Wim Hof si sente impotente di fronte a questa malattia. La sofferenza di sua moglie la portò a suicidarsi, lasciando Wim Hof con i loro quattro figli, con pochi mezzi e senza lavoro all'epoca.

Questa dolorosa tragedia spinge Wim a intensificare la sua pratica personale di yoga, respirazione e immersione nel freddo per continuare a essere pienamente presente per i suoi figli e per continuare a vivere.

È stato nel freddo che ha riacquistato la chiarezza mentale e la piena presenza per poter continuare senza cadere in un percorso di dipendenza.

Metodo Wim Hof e Yoga

Wim Hof non ha inventato nulla
Hof ha capito rapidamente che nel nostro mondo occidentale, il linguaggio comune e condiviso è quello della scienza. Questo fa del Metodo Wim Hof una pratica che è compresa e può essere praticata dal maggior numero di persone.

Eppure Wim Hof non ha inventato nulla, come lui stesso ha detto ovviamente. Si cura con il freddo, il ghiaccio
Tutte queste pratiche intorno al freddo, alla respirazione e alla forza della mente sono pratiche orientali, conosciute e praticate da migliaia di anni.

Se conosci anche lo yoga come filosofia di vita (non solo la combinazione di asana e pranayama), capisci che il Metodo Wim Hof è radicato in esso.

Ma, se il Metodo Wim Hof vi fosse offerto con un approccio orientale, la nostra lingua e la nostra cultura non ci permetterebbero di praticarlo con sicurezza e discernimento.

Un semplice messaggio: Amore
Questa è la grande forza e la magia di Wim Hof, aver potuto portare nel nostro mondo occidentale, pratiche orientali millenarie con un occhio scientifico. Per vivere al meglio nella nostra vita quotidiana, , e per rendere il Metodo Wim Hof, un metodo facile da attuare, accessibile alla maggioranza, che richiede poco tempo e con risultati rapidi.

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Semplice, ma non necessariamente facile...

Sta accadendo e questa è la buona notizia!

Non c'è bisogno di passare anni in isolamento in qualche tempio buddista e praticare ore e ore di meditazione prima di sentire i benefici sui nostri diversi corpi (fisico, emotivo, energetico, mentale, spirituale).

Tuttavia, non pensare che vogliamo raggiungere l'illuminazione con la pratica del Metodo Wim hof, rimaniamo umili!

Ma facciamo pratica per diventare un po' più umani, felici, più sani, resilienti e connessi a noi stessi, agli altri e alla natura.

Il messaggio e la missione di Wim Hof è molto semplice: AMORE.

Come è diventato noto Wim Hof ?
Il destino o il caso, come volete chiamarlo, ha portato Wim Hof a diventare un eroe nazionale e ad essere trasmesso su una stazione televisiva locale in Olanda.
Una troupe stava filmando una storia in un parco di Amsterdam quando una coppia che camminava sul lago ghiacciato è caduta in acqua.

Wim Hof stava praticando i suoi quotidiani bagni di acqua fredda e respiri profondi nello stesso parco, senza esitazione l'Iceman si è tuffato per aiutare la coppia ad uscire fuori dall'acqua. Il tutto è stato registrato dal team dei media sul posto, mettendo Wim Hof sotto i riflettori dei media per la prima volta!

La straordinaria teoria del DNA di Wim Hof !
Poi a Wim vennero offerte molte sfide sul freddo e fu a partire da questi anni che Wim Hof iniziò a diventare noto a livello internazionale per i suoi numerosi record mondiali (26 in totale) sul freddo e sul caldo.
La scienza ha poi iniziato ad interessarsi a queste straordinarie imprese, suggerendo inizialmente che Wim aveva sicuramente un DNA diverso, che gli permetteva di eseguire le sue pratiche estreme!

La nascita del Metodo Wim Hof dall'Uomo venuto dal ghiaccio
Dopo diversi anni di sfide estreme, pratica personale e la realizzazione che non era il completamento dell'ennesima sfida che avrebbe alleviato il dolore della perdita di sua moglie, ha preso la decisione di condividere con il mondo.
Condividere le pratiche intorno al freddo, alla meditazione e alla respirazione in modo che tutti possano beneficiarne.

E soprattutto, per Wim Hof , fu molto presto chiaro che la scienza era dalla sua parte per dimostrare al mondo che queste pratiche avevano molti benefici, sia fisici che psicologici.

È questo percorso che continua con passione ed entusiasmo accanto alla scienza.

3 pilastri
esposizione al freddo, esercizi di respirazione profonda e forza mentale in sinergia
per un metodo concreto, impatti fisiologici misurabili e oggi migliaia di praticanti nel mondo con tante testimonianze di cambiamenti di vita...

"Abbiamo così successo nell'essere comodi, che il comfort è diventato il nemico del successo"

Wim Hof - L'uomo di ghiaccio

La Sodarshan Chakra Kriya per cancellare dall'Aura le impronte di relazioni passate

Questa è una potente meditazione trasformativa che si dice invochi l'energia Kundalini per darti la vitalità e l'intuizione necessarie per combattere gli effetti negativi della mente subconscia.

È una meditazione curativa che può aumentare la tua profondità, dimensione, calibro e felicità. Secondo i tantra shastra, purifica anche il tuo karma passato di relazioni passate e gli impulsi subconsci che potrebbero impedirti di realizzare chi sei veramente.

.La pratica
Postura: sedersi in posizione facile con la colonna vertebrale dritta e un leggero blocco del collo.

Occhi: gli occhi sono fissi sulla punta del naso. (Questa meditazione non deve essere fatta con gli occhi chiusi.)

Respiro e Mantra:

a) Blocca la narice destra con il pollice destro. Inspira lentamente e profondamente attraverso la narice sinistra. Sospendere il respiro.

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Canta mentalmente il mantra Wha-Hay Gu-Roo 16 volte.

Tirare l'ombelico per 1/3 su Wha, 1/3 più in profondità su Hay e completamente su Guroo. Ripeti questo processo, cantando mentalmente il mantra.
WA HEY GURU scriviamo noi

b) Dopo le 16 ripetizioni, sblocca la narice destra. Posiziona l'indice destro (si può usare anche il mignolo) per chiudere la narice sinistra ed espira lentamente e profondamente attraverso la narice destra.

Continua a ripetere a) eb).

yogibaghjan su youtube

Il sesso sacro -> risponde Yogi Harbhajan :
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Spiegheresti la fusione delle aure?

Quando un uomo e una donna hanno rapporti sessuali, le loro energie Yin e Yang si fondono e le loro aure si fondono; è una purificazione. Le due persone diventano una terza persona diversa.

Una donna è particolarmente sensibile alla fusione delle aure. Se mescola la sua aura con una persona qui e un'altra lì, la sua aura è impressa e non può aggrapparsi alla sua identità. La sua energia è molto sensibile e questa fusione di aure può avere un effetto molto distruttivo su di lei. Può diventare emotivamente indebolita. Questo è molto diffuso nella nostra cultura.

Per la donna, la libertà sessuale non dovrebbe significare lo sfruttamento sessuale; dovrebbe significare conservazione, scelta e riverenza sessuali. D'altra parte, se c'è amore, impegno e rispetto tra le due persone, il rapporto sessuale può avere un effetto molto positivo su di lei. Si sentirà creativa, espansiva, vitale e sicura.

Come donna, cosa posso fare per perdere le impronte dei partner passati?
Ognuno ha una linea d'arco: chiamala aura. Ma una donna ha una linea d'arco aggiuntiva tra i seni. Di solito l'impronta di ogni relazione sessuale che una donna ha non viene mai cancellata da questa linea d'arco. Tuttavia, se fai Sodarshan Chakra Kriya , puoi sicuramente cancellare le impronte. Questa meditazione è stata fatta negli ultimi 3000 anni. Ti aiuterà anche.

Voglio una relazione con un uomo, ma le mie paure mi hanno sabotato. Come posso superare questa paura?
Se vuoi liberarti della paura degli uomini, fai 31 minuti di respirazione lunga e profonda. Anche se potrebbe richiedere un po 'di tempo, guarirà questo blocco inconscio.

Qual è l'impatto dello stress sul sesso e cosa possiamo fare per fare del buon sesso sotto stress?
Riempi una vasca con acqua calda fino al punto dell'ombelico. Ricorda che l'acqua non dovrebbe essere troppo calda o troppo fredda. Siediti nella vasca e fai 15 minuti di Sat Kriya. Quindi sdraiati nella vasca e rilassati. Successivamente vieni fuori e potrai goderti il ​​sesso. Funziona.

C'è un momento migliore della giornata per fare sesso?
Evita il sesso tra le 3 e le 6. A causa della posizione del sole con la terra, è un momento molto sensibile della giornata. Evita il sesso entro tre ore dopo aver mangiato, dopo l'esercizio fisico, quando la donna ha le mestruazioni profonde, quando sei sotto stress e quando non sei in un luogo sicuro. Ogni altra volta va bene. Non dovrebbe essere fatto in fretta e preoccupazione. Devi essere portato al punto di rilassarti e, successivamente, di dormire.

Un uomo dovrebbe cercare di preservare il suo seme?
Quando sentiamo di avere fame, sentiamo che dovremmo mangiare; quindi quando ci sentiamo appassionati, sentiamo che dovremmo fare sesso. Questo è ciò che l'amore
sessuale è diventato oggi. L'uomo perde il senso del valore e del rispetto di sé. Quando non valorizzi il seme, cosa apprezzi? Un agricoltore che non si preoccupa della qualità del suo seme, né della qualità della sua terra, e non si preoccupa di preservare il seme o di seminarlo in modo corretto, lo definisci un buon agricoltore?

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Quindi cosa può fare riguardo alla cornea?
Sentirsi eccitati non è un peccato o un torto, ma se si sa come invocare la mente meditativa, che aumenta l'energia, si può diventare totalmente creativi. L'eccitazione sul piano fisico può manifestarsi come rapporto sessuale; su un piano più sottile può manifestarsi come creatività. È la stessa energia, usata in modo diverso nei diversi centri del corpo.

Quando uomini e donne si avvicinano alla mezza età a volte avvertono un declino del desiderio sessuale. Come può essere affrontato meglio, sia fisicamente che emotivamente?

Siediti insieme schiena contro schiena e fai Sat Kriya. Secoli di esperienza hanno dimostrato che le coppie rimangono insieme, riscuotendo molto successo. È anche utile per le coppie che attraversano calamità, indifferenza e ambienti instabili. Due spine spinte insieme in Sat Kriya possono fare miracoli. Ti auguro tutto il successo.

Ho letto che l'energia della Kundalini scorre sui chakra in un movimento a spirale. Quando l'energia scende, lo fa anche con un movimento a spirale?

Sì, questo è il percorso che prende. Se il flusso è libero e aperto, è ottimo, ma il problema è se il flusso è limitato o bloccato, quindi l'energia è solo per la manutenzione. Per mantenere l'energia della Kundalini in un flusso ritmico e permettergli di stabilirsi correttamente nei chakra, Sat Kriya è il migliore.

Che dire del sesso durante la gravidanza?
Questo è un argomento controverso. L'energia sessuale è troppo intensa per il nascituro. Una volta che la madre incinta è trascorsa circa quattro mesi dalla gravidanza, il rapporto dovrebbe interrompersi. Lasciala pregare e sii tutt'uno con il bambino che cresce in lei.

Questo significa che intimità, affetto e toccante si fermano?

No, per niente. In effetti, è molto importante che mamma e papà siano molto affettuosi l'uno con l'altro. L'amore dei genitori è la cosa più importante che un bambino vive nell'utero. Può superare gli effetti negativi di molti stress e traumi.

Yogi Harbhagjan
che ringraziamo!

Le emozioni -> risponde Yogi Harbhajan:
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Qual è il ruolo delle emozioni?

Le emozioni sono molto importanti, ma qualsiasi errore tu faccia mai si verificherà quando ti affezionerai alle tue emozioni come realtà.

Come considerano il dolore gli yogi?

Come umani sentiamo la perdita dei nostri cari e il nostro dolore. Come yogi conosciamo tutti come una persona cara e parte del Creatore. Come possiamo soffrire quando una persona cara torna a casa?

Cosa posso fare quando mi sento arrabbiato?

R. Quando siamo arrabbiati la nostra temperatura corporea aumenta. La temperatura corporea è mantenuta dal respiro. Respirare attraverso la narice sinistra si sta raffreddando e respirare attraverso la narice destra sta riscaldando. Quando sei arrabbiato e senti di voler fare qualcosa di terribile, inizia a respirare attraverso la narice sinistra. Ti calmerai esattamente in un minuto.
Un altro modo per sbarazzarsi della rabbia: Respirare attraverso una lingua estesa e arricciata per esattamente tre minuti, quindi bere un bicchiere di acqua fredda. Sarai sorpreso di come ti senti.

Hai detto che le emozioni sono il sistema sensoriale dell'anima. Potresti spiegare come possiamo usare le nostre emozioni come sistema di comunicazione della nostra anima e non come induttori di traumi?
Quando le emozioni ci guidano ci servono; quando siamo governati da loro, ci distruggono. Sviluppa il tuo sesto senso in meditazione concentrandoti sulla punta del naso con gli occhi aperti di un decimo. Tutto verrà automaticamente da te.

Quali sono i modi per far cadere la paura?

A. Prendi quella penna. Sollevala. Rilasciala. Ecco come. Quando lasci cadere qualcosa, lascialo cadere. Non c'è altro modo. Non ascoltare le bugie delle persone. Nessun kriya può aiutarti a lasciarla cadere. Solo tu puoi. Lasciala cadere.

( Gli insegnamenti di Yogi Bhajan )

CHE COS’E’ IL KARMA DA UN PUNTO DI VISTA GENERALE

Quando parliamo di Karma stiamo parlando di livelli e livelli di memorie che costruiscono la personalità umana. Questa memoria che è investita in ogni cellula del tuo corpo crea ciò che sei. Crea quel particolare difetto fisico, crea quella specifica malattia genetica, stimola quella precisa paura e sviluppa quelle date capacità o incapacità. Essenzialmente ciò che sei è Karma.

L’Illuminato Sadhguru lo chiama “Karma genetico”: tu sei lo studente, il tuo karma è il materiale che riempie il tuo zaino scolastico, e la vita terrestre è la scuola dove dovrai studiare e approfondire il tuo bagaglio karmico per poi cercare di comprenderlo e ripulirti definitivamente da esso.

Il karma è una Legge Universale che lavora costantemente in ogni angolo dell’Universo. Non esiste nessuna forma di vita che è esente da questo processo. Tutti siamo influenzati da questa forza che mantiene in armonia e in equilibrio dimensioni e universi infiniti. Crederci o no non ha importanza, è una Legge Universale e come tale, continuerà ad influenzare la tua esistenza aldilà delle tue convinzioni che possiedi su di essa.

Prima abbiamo incorniciato il karma con una semplice frase: “Lo stesso ostacolo si ripeterà finché non lo avrai superato”. Ma potremmo aggiungere “Che lo stesso ostacolo si presenterà finché reagirai nella solita maniera”.

Questo significa che è il tipo di risposta che scegli di attuare a creare o a perpetuare quel dato karma o ciclo karmico.

Nessuno è quindi vittima di una maledizione e tantomeno di una punizione divina. Siamo piuttosto studenti alle prese con le proprie materie più ostiche, che tendiamo ad assimilare con maggiore fatica, ma che necessariamente devono essere apprese per essere promossi e salire di classe.

KARMA E REINCARNAZIONE

Tempo fa organizzai un sondaggio sulla pagina Instagram del IlBen-Essere, dove vennero coinvolte centinaia di persone. I dati prodotti dal sondaggio mostrarono qualcosa di singolare: il 90% credeva nel Karma, e fin qua niente di sorprendente dati i temi trattati dalla pagina, ma poco più del 50% credeva nella reincarnazione.
Ciò che emergeva dai risultati quindi, è che quasi una persona su due discostava i due meccanismi ed accettava solo l’esistenza del Karma come forza indipendente non legata al ciclo delle incarnazioni.

E’ comprensibile essere ostici dinanzi al tema della reincarnazione, soprattutto se si possiede un background cristiano o musulmano, ma è doveroso sottolineare e specificare che il karma non può esistere senza la reincarnazione, come viceversa non può esistere la reincarnazione senza il Karma.

Se dovessimo seguire la logica del “Si Karma e no reincarnazione”, e quindi di un’ipotetica giustizia divina in grado di far valere la sua Legge nella singola vita di quella data persona, tutti gli assassini, mafiosi e i politici corrotti dovrebbero essere morti già da un bel pezzo. Questo però non avviene e non avverrà mai perché il Karma appunto si muove su linee temporali più vaste che possono includere anche svariate incarnazioni.

Il sistema che fa da collante e mantiene in sinergia questi due meccanismi tanto complessi quanto perfetti è l’Anima.

Fino a quando l’Anima non raggiunge uno specifico livello evolutivo e non apprende le dovute lezioni, essa sarà vincolata alle sue scorie karmiche; sarà vincolata ai suoi residui karmici che obbligheranno la ruota della incarnazione a continuare a girare.

Quando sentite parlare di Illuminati o di Illuminazione, si parla di Anime che sono riuscite nella grande impresa di liberarsi da tutte le scorie karmiche e quindi dal ciclo di reincarnazioni. Ovviamente è diminutivo “rinchiudere” il potere di un Illuminato in queste poche parole ma è un inizio per consegnarvi alcune informazioni necessarie per unire i primi puntini.

Come ho riportato nell’articolo “Che cos’è il karma? la spiegazione di un maestro spirituale tibetano”, esistono alcuni casi singolari in cui le Anime che si reincarnano nel mondo fisico sono esenti dalla Legge del Karma e quindi dal Ciclo di incarnazioni.

In gergo spirituale queste entità altamente evolute, prendono il nome di “Avatar” e scendono periodicamente per svolgere importanti missioni e per ricordare all’intera umanità quale sia il significato reale della vita.
Questo Avatar, o Essere Avanzato, non è nato quindi perché deve esistere e tantomeno per vivere il suo karma, ma per far ricordare tutto ciò che è stato dimenticato e il pantano karmico in cui le persone sono immischiate da molte vite.
Nel corso di questi millenni, alcuni sono stati gli Avatar che hanno calpestato la superficie terrestre, tra cui Mahavatar Babaji. Nel 1970 Egli si materializzò misteriosamente da una grotta Himalayana con le forme fisiche di un ragazzo di 18 anni. Non aveva nome né genitori; costruì un’Ashram e diffuse per 12 anni gli insegnamenti a tutti coloro fossero pronti karmicamente a ricevere le sue lezioni. Poi nel 1982, compiuta la sua missione, lasciò il suo corpo fisico.

https://www.ilben-essere.it/il-potere-della-mente/che-cos-e-il-karma-la-guida-completa/