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La cellulite colpisce circa 8 donne su 10 di qualunque età e statura ed è causata da una dieta errata e squilibrio ormonale. Ecco come risolverla facilmente in modo naturale

 
La cellulite è un inestetismo cutaneo che si manifesta su cosce, glutei, ginocchia, caviglie, pancia e braccia e riguarda principalmente le donne anche se può colpire anche gli uomini.

Molte persone cercano di risolvere attraverso la liposuzione ma non è un trattamento definitivo dato che sistematicamente la cellulite si ripresenta dato che non sono state risolte le cause e inoltre può essere dannoso. Quindi cosa si deve fare se si vuole bruciare il grasso corporeo in eccesso, evitando una pericolosa perdita di peso? Di seguito saranno mostrati i modi naturali per ridurre la cellulite che si basano sui meccanismi di riduzione dell’adipogenesi (deposito di grasso), di aumento della termogenesi (bruciare il grasso attraverso il calore del corpo), del miglioramento della microcircolazione e della sintesi di collagene.

 
Che cos’è la cellulite?
E’ l’inestetismo cutaneo più famoso al mondo e spiccatamente femminile, ma quante donne veramente sanno cos’è la cellulite? Come si forma la cellulite?

Il termine cellulite sembra suggerire uno stato di infiammazione delle cellule, ma non è così. La cellulite è l’aspetto della “pelle a ricotta”, grumosa o a fossette, che si sviluppa prevalentemente con l’età sulle gambe, sulla pancia e sulla parte posteriore delle braccia. In sostanza, quando si ha un deposito di grasso sotto la pelle esso spinge contro il tessuto connettivo che cede, e si ha questo aspetto irregolare, a “chiazze”, della pelle. Alcuni dei fattori che contribuiscono a questa condizione sono la mancanza di esercizio fisico, cambiamenti ormonali e – avete indovinato – la dieta.

 
La ragione per cui gli adulti si sviluppano aree di pelle flaccida e cellulite è dovuta alla struttura irregolare di depositi di grasso sotto la pelle. Questa condizione è più comune nelle donne rispetto agli uomini; circa l’80% delle donne hanno un certo grado di cellulite, soprattutto man mano che invecchiano e che la pelle perde la sua elasticità. Tuttavia, chiunque può sviluppare la cellulite, anche gli adolescenti che non hanno problemi di peso ma hanno cambiamenti ormonali. Come condizione della pelle, la cellulite non è grave o dannosa, quindi molti scelgono di non trattarla. Invece altri sono molto infastiditi dagli inestetismi della cellulite, soprattutto in estate.

Le cause principali della cellulite
Diversi fattori principali contribuiscono allo sviluppo della cellulite, tra cui:

 
Dieta carente di nutrienti
La ritenzione di liquidi (che provoca anche gonfiore)
Disidratazione
La mancanza di circolazione
Una struttura del collagene debole
Essere in sovrappeso o un aumento del grasso corporeo
I cambiamenti ormonali
La mancanza di attività fisica (uno stile di vita sedentario)
Alcuni altri fattori che possono causare cambiamenti della pelle come la cellulite, rughe e la formazione di macchie scure sono:

Elevate quantità di stress
Condizioni mediche come malattie autoimmuni o diabete
Fattori genetici
Allergie
Fumo
Mentre la connessione tra lo stress e lo sviluppo di cellulite può sembrare inverosimile, la scienza ha dimostrato che tutti i fattori di cui sopra aumentano l’infiammazione e contribuiscono alla formazione dei segni di invecchiamento. Infatti uno studio pubblicato sul Journal of European Academy of Dermatology ha mostrato che la cellulite può essere causata da un aumento dei livelli di catecolamine a causa di forte stress e dall’aumento dei livelli di cortisolo. Cose come lo stress e una dieta povera possono anche rallentare la produzione di collagene, che è fondamentale per mantenere la pelle giovane.

Considerando tutti i fattori dello stile di vita che influenzano l’aspetto e la salute della pelle, è comprensibile il motivo per cui i trattamenti popolari anti-cellulite come ad esempio il laser o la liposuzione, non sono soluzioni a lungo termine.

Trattamenti naturali per la cellulite
Ecco i primi sei punti naturali per liberare il corpo della cellulite.

1. Assumere questi alimenti per diminuire e prevenire la cellulite
Semi di lino. Il lino è ottimo per la salute della pelle e per perdere peso in quanto modula i livelli di estrogeni e può anche aumentare la produzione di collagene. Si può cospargere di semi di lino la  prima colazione,metterli nei vostri frullati o semplicemente mangiare i semi da soli.
Alimenti idratanti. Poiché la disidratazione può portare a gonfiore e la pelle secca,bisogna provare a mangiare  alimenti idratanti. Questi includono verdure fresche e frutta, soprattutto meloni, frutti di bosco, cetrioli, sedano, agrumi ed erbe fresche. Preparare dei succhi in casa è uno dei modi migliori per consumare un po’ di questi alimenti in una sola volta.
Alimenti ricchi di fibre. Questi includono verdure, noci, semi e frutti di bosco. La fibra aiuta a pulire il colon, a frenare la fame, a sostenere il metabolismo e bilanciare gli ormoni. Alimenti ricchi di fibre che contengono molti antiossidanti, come le verdure a foglia verde o frutti di bosco, sono anche benefici per la loro capacità di diminuire i danni dei radicali liberi (che invecchiano la pelle).
Proteine. Alimenti ricchi di proteine come frutta secca, uova, pesce pescato e proteine in polvere possono aumentare il metabolismo e aiutare  nella riduzione della cellulite.
Alimenti ricchi di potassio. Il potassio permette di eliminare i liquidi in eccesso ed anche le cellule morte può contribuire a ridurre la cellulite. Verdure a foglia verde, avocado, banane, acqua di cocco e yogurt e kefir di latte sono tutti alimenti ad alto contenuto di potassio.
I grassi sani. Olio di cocco, olio di oliva, pesce pescato contengono acidi grassi che promuovono il tessuto sano. Consumarli quotidianamente per ottenere i migliori risultati.
Alghe. Le alghe marine hanno molti vantaggi e sono nutrienti a basso costo. Contengono un composto chiamato “fucoxantina”, che si trova nella clorofilla delle piante verdi. Può aiutare il corpo a bruciare i grassi, riducendo così la comparsa di cellulite. Si possono aggiungere le alghe nella  dieta spruzzandone una piccola quantità sui pasti.
Acqua. Bere molta acqua è davvero così importante per ridurre la cellulite? Sì! L’acqua mantiene la pelle idratata e aiuta a eliminare i composti tossici dal corpo. Questi globuli di grasso sotto la pelle portano tossine e rendono la cellulite più visibile. Si possono pulire bevendo 8-10 bicchieri di acqua fresca al giorno. Una pelle idratata sarà più uniforme, con un aspetto meno grumoso, secco o invecchiato.
2. Evitare o ridurre il più possibile questi alimenti, che possono causare o peggiorare la cellulite
E’ importante eliminare completamente lo zucchero e i dolcificanti, eliminare anche tutti i cibi a base di farine raffinate (pasta, pane, pizza, snack, dolci, ecc…). I cibi ad alto indice glicemico provocano la ritenzione dei liquidi, l’infiammazione e il deposito di grasso corporeo che può aumentare la comparsa di cellulite.
Sale. Il sale è una delle principali cause di ritenzione idrica, che può peggiorare la cellulite e il gonfiore.
Allergeni alimentari. Gli alimenti come il glutine, la caseina presente nei latticini e arachidi possono causare allergie o infiammazioni. Questo ha effetti negativi sulla salute della pelle perché viene potenzialmente diminuita la circolazione, interferendo con il normale assorbimento dei nutrienti.
Grassi idrogenati. I grassi malsani promuovono l’infiammazione e possono provocare un aumento di peso. Leggere bene le etichette.
3. Consumare più collagene per diminuire gli inestetismi
Il tessuto connettivo – compresi gli strati della pelle – comprende il collagene. Così, quando la pelle è forte, l’aspetto della cellulite è diminuito. Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano e necessaria per l’elasticità e la forza della pelle, e per la consistenza giovanile. Uno dei modi migliori per ottenere più collagene è consumare vitamina C, glucosamina e gelatina. Anche gli aminoacidi prolina e glicina che compongono il collagene possono essere assunti tramite integratori.

4. Gli integratori che eliminano la cellulite
Per il raggiungimento di un peso sano in tutta sicurezza, ma anche per migliorare la salute della pelle e di tutto il corpo, consiglio di consumare i seguenti integratori e sostanze nutrienti anti-cellulite:

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Bromelina e enzimi proteolitici. Gli enzimi sistemici sono stati utilizzati con successo per combattere l’infiammazione e per sciogliere gli ammassi di tessuto cellulare. Secondo i risultati pubblicati nel Biotech Research Journal “gli studi dimostrano che la bromelina presenta varie attività tra qui quella fibrinolitica, antiedematosa, antitrombotica, e anti-infiammatoria”. I fibromi uterini, le cisti ovariche,i calcoli biliari e la cellulite possono essere ripartiti con maggiore facilità ed eliminati dal corpo con l’aiuto di enzimi. Consiglio enzimi come bromelina (presente naturalmente nella parte centrale dell’ananas), serrapeptasi e nattochinasi (presente naturalmente nel natto), che hanno la capacità di sciogliere il fibrinogeno (il tessuto che contiene queste formazioni indesiderate).
Centella Asiatica. Questo estratto è stato oggetto di molti studi sulla cellulite, e ha mostrato alcuni risultati positivi. E’ una pianta senza caffeina, che ha proprietà rilassanti e può essere presa prima di coricarsi. Funziona contribuendo a migliorare l’elasticità della pelle, rendendola anche più forte. Contribuirà a ridurre al minimo l’aspetto della cellulite.
5. Attività fisica regolare è fondamentale nel trattamento della cellulite
Insieme a migliorare la dieta e a utilizzare integratori naturali, l’esercizio fisico può essere il migliore alleato a costo zero quando si tratta di diminuire il grasso corporeo in eccesso e sbarazzarsi della cellulite. L’ideale è fare delle lunghe camminate, jogging, corsa leggera, o anche nuoto, insomma tutte le attività aerobiche in cui si usa la parte inferiore del corpo. Moltissime donne mi hanno riferito come facendo anche solo un’ora al giorno di camminata-corsa leggera, la cellulite sia scomparsa completamente insieme ad una dieta corretta. Nel 2011 un rapporto pubblicato nel Journal of Obesity ha dichiarato che l’esercizio aerobico può essere più efficace nel ridurre il grasso corporeo sottocutaneo e addominale rispetto ad altri tipi di esercizio.

6. Oli essenziali indicati per la cellulite
Le creme commerciali per la cellulite possono essere inefficace o costose (o entrambi!),e in più la maggior parte di esse sono piene di sostanze chimiche che possono danneggiare la pelle. Invece, provate a fare una crema naturale di pompelmo anti-cellulite. La ricetta è semplice basta mescolare 5 gocce di olio essenziale di pompelmo con un cucchiaio di olio di cocco (d’inverno l’olio di cocco è solido e quindi va scaldato sul fornello per renderlo liquido). Applicare sulla zona interessata dalla cellulite una volta al giorno. Come funziona l’olio essenziale di pompelmo? Gli studi dimostrano che contiene grandi quantità di enzimi anti-infiammatori, come la bromelina, che aiuta a diminuire la cellulite e a prevenire la formazione di nuove cellule adipose (inibisce l’adipogenesis) sottocutanee. E’ importante non esporsi al sole con l’olio essenziale di pompelmo sulla pelle perché è un olio fotosensibilizzate e quindi con la luce del sole può lasciare delle macchie sulla pelle.

7. Aumentare la temperatura corporea
Stimolare la termogenesi è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso sottocutaneo. L’esercizio fisico è un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo. Altri metodi sono:

Fare un bagno caldo di almeno 20 minuti la sera prima di andare al letto un paio di volte a settimana. Chi non ha la vasca da bagno può fare una doccia calda un pò più lunga del solito;
Consumare cibi piccanti come il peperoncino, zenzero e il curry. Peperoncino e spezi piccanti possono essere usate come condimento nei vari piatti; lo zenzero può essere assunto sia come spezia nei cibi sia come tisana di zenzero utilizzando la radice fresca;
Praticare un digiuno intermittente una volta a settimana.
8. Spazzolatura a secco
Secondo molte testimonianze la spazzolatura a secco è uno dei rimedi più efficaci e meno impegnativi da praticare nella rimozione della cellulite. Ho descritto come fare nell’articolo Come fare la Spazzolatura a Secco. Proprietà e Benefici.

Importanza del trattamento della cellulite
In alcuni casi, la cellulite non è nociva ed è perlopiù una preoccupazione estetica. Tuttavia, a volte la cellulite può essere causa di problemi sottostanti come ai vasi sanguigni e ritenzione idrica. Se la cellulite non risponde ai trattamenti di cui sopra e improvvisamente peggiora, è meglio vedere un dermatologo. Può aiutare a escludere problemi come la mancanza di flusso di sangue, che può essere pericolosa per le persone con problemi cardiaci o circolatori.

I pericoli della liposuzione
Molte donne si rivolgono alla liposuzione al fine di migliorare le aree della pelle increspata (cellulite) intorno a focolai di crisi, come le cosce, fianchi, glutei e addome. La liposuzione è un intervento chirurgico e comporta gli stessi rischi come molte altre procedure mediche o cosmetiche. I pazienti devono essere consapevoli della gravità della liposuzione, tra cui le potenziali conseguenze nel caso in cui la procedura andasse male.

Mentre la maggior parte dei pazienti rinvengono solo lividi e gonfiore dopo la liposuzione, che per fortuna guariscono  nel corso del tempo, c’è sempre il rischio che si verifichino effetti collaterali più gravi. Chiunque subisca un’anestesia durante l’intervento chirurgico aumenta il rischio di aritmia cardiaca, reazioni avverse ai farmaci o danni cerebrali, anche in casi estremi. Voglio essere chiaro che per  necessarie procedure mediche per problemi di salute vale la pena di correre il rischio, ma nella maggior parte dei casi di liposuzione non è il caso. Se si sceglie di fare la liposuzione, bisogna prendere in considerazione di farlo dopo aver provato altri mezzi naturali per migliorare la consistenza della pelle.

Recenti ricerche suggeriscono che in pazienti che sono stati sottoposti a liposuzione, la cellulite o grasso corporeo è riapparso entro un anno. Ancora più scioccante? Questo grasso riappare in un luogo diverso da cui è stato rimosso! I ricercatori dell’Università del Colorado hanno studiato 32 pazienti: 14 avevano subito la liposuzione e 18 non l’avevano fatta (in qualità di gruppo di controllo). Nessuno dei pazienti ha cambiato  dieta o l’esercizio di routine, e coloro che hanno fatto la liposuzione hanno rilevato che, mentre il grasso corporeo è diminuito in un primo momento, è tornato in un secondo momento – soprattutto intorno all’addome e nella parte superiore. Non era grasso sottocutaneo (il genere che si trova appena sotto la pelle), ma piuttosto profondo, pericoloso grasso viscerale.  Il tipo di grasso corporeo che è tornato nei pazienti post-liposuzione è associato a molte malattie croniche, tra cui malattie cardiache e morte prematura.

Come può essere? Notando che la liposuzione non ha prodotto risultati duraturi, i ricercatori dello studio hanno spiegato che il grasso è tornato dopo la procedura di liposuzione perché i pazienti non hanno fatto alcuna modifica duratura nello stile di vita. Ad esempio, se rimuove grasso dalla zona dei fianchi, ma si continua a mangiare in un modo da ingrassare di nuovo, il corpo continua a immagazzinare  nuove cellule adipose. “Pensiamo che il cervello sappia in qualche modo la quantità di grasso presente nel corpo e risponde [alla liposuzione] in  modo da regolare quel peso. Ecco perché la prevenzione dell’obesità è così importante”. Qual è la linea di base da seguire sul ricorso alla liposuzione per eliminare la cellulite? Anche se ci si sottopone a questa procedura, bisogna anche apportare modifiche permanenti alla dieta e / o livello di attività fisica. In caso contrario  verranno immagazzinate in altre aree del corpo  più cellule adipose e cellulite.

Considerazioni finali su come liberarsi della cellulite naturalmente
La cellulite è la comparsa di grumi sulla pelle, di solito a causa di cedimenti e un accumulo di grasso sottocutaneo. I fattori che contribuiscono allo sviluppo della cellulite sono: sovrappeso, una dieta povera, ritenzione di liquidi o disidratazione, mancanza di circolazione e struttura debole del collagene della pelle.Perdere il peso corporeo in eccesso aiuta a diminuire la comparsa di cellulite. Mangiare alimenti non trasformati e fare allenamenti aerobici aiuta a raggiungere un peso sano in un modo sano. Altri modi per ridurre la comparsa di cellulite includono: l’applicazione di olio essenziale di pompelmo per la pelle, rimanere idratati, consumare più di collagene e assumere gli integratori naturali descritti.

Riferimenti
– Haze S et al. Grapefruit oil attenuates adipogenesis in cultured subcutaneous adipocytes. Planta Med. 2010 Jul;76(10):950-5.
– Stephen H. Boutcher. High-Intensity Intermittent Exercise and Fat Loss. J Obes. 2011; 2011: 868305.
– Rajendra Pavan et al. Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review. Biotechnol Res Int. 2012; 2012: 976203.
– Michael Schunck et al. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015 Dec 1; 18(12): 1340–1348.
– DO YOU THINK LIPOSUCTION WILL GET RID OF THAT FAT FOREVER? University of Colorado
– Webber J et al. The effects of fasting on the thermogenic, metabolic and cardiovascular responses to infused adrenaline. Br J Nutr. 1995 Oct;74(4):477-90.

FONTE : https://www.dionidream.com/come-eliminare-cellulite/

Ecco degli integratori utili per depurare l’intestino, espellere scorie e tossine, migliorare la digestione e l’assimilazione dei nutrienti

 
La salute e la malattia hanno origine dall’intestino, proprio come diceva Ippocrate 2500 anni fa padre della medicina moderna. Oggi gli scienziati hanno validato questa evidenza pratica mostrando infatti che l’intestino:

E’ un vero e proprio secondo cervello responsabile del nostro stato emotivo
E’ responsabile dell’umore grazie al fatto che più del 90% della serotonina è prodotta dai villi intestinali
Racchiude circa il 70% del sistema immunitario e quindi è fondamentale la sua salute per prevenire ogni malattia
Permette l’assimilazione dei nutrienti fondamentali per la vita e l’espulsione delle scorie nocive
Contiene circa 10 trilioni di batteri, più numerosi delle cellule umane, che hanno un ruolo cruciale e poco compreso nell’espressione genetica, nelle reazioni enzimatiche, nei cicli circadiani e quindi nella salute fisica e mentale dell’individuo
E’ evidente quindi che dobbiamo prenderci cura del nostro intestino. L’alimentazione moderna ricca di ingredienti sintetici e cibi processati e raffinati ha davvero danneggiato pesantemente le pareti intestinali, la flora batterica e favorito l’accumulo di batteri e residui tossici. Lo stress e la sedentarietà peggiorano ulteriormente. E’ quindi importate avere uno stile di vita sano e favorire la depurazione intestinale con preparati naturali appositamente studiati.

 
Erbe del metodo Clark per la depurazione dell’intestino
La Dr.ssa Hulda Clark ha sviluppato una combinazione di erbe per la rimozione dei parassiti intestinali e dei batteri e funghi nocivi che possono proliferare nell’intestino e diffondersi nei vari organi causando ogni sorta di problema di salute. Il nostro intestino è ricco di batteri positivi che però sono molto sensibili a quello che mangiamo, ragion per cui una dieta basata su zucchero, farine raffinate, cibi in scatola, e carne e pesce non accuratamente cotti, uso di antibiotici, danneggiano sia la quantità che la bio-diversità dei batteri causando uno squilibrio in favore dei microrganismi patogeni.

Il Mix Bilanciato Clark è un composto officinale di Mallo Verde di Noce, Artemisia-Assenzio e Chiodi di Garofano, potenziato con Bardana, Aloe Ferox e Olivo in foglie, sviluppato appositamente per la depurazione intestinale. Questo integratore favorisce la disintossicazione dell’organismo e una corretta funzionalità digestiva e intestinale.

La confezione è sufficiente per un utilizzo di circa 1 mese. Modo d’uso:

 
Assumere 40 gocce due volte al giorno, per 15 giorni.
Sospendere 15 giorni.
Riprendere per altri 15 giorni, assumendo 40 gocce due volte al giorno.
È consigliato eseguire la depurazione due volte l’anno. In caso si voglia eliminare l’alcool è sufficiente lasciare la tintura per circa 20 minuti nel bicchiere, poi allungare con un pò d’acqua e assumere la soluzione. E’ importante bere 2 litri di acqua al giorno lontano dai pasti per smaltire più velocemente le sostanze che il corpo deve espellere con la depurazione.

Altri integratori utili per depurare e rafforzare l’intestino
Sali di Epsom. Chiamati anche sali inglesi, sono un solfato di magnesio utile per svuotare l’intestino eliminando le feci vecchie accumulate fornendo all’organismo anche magnesio e zolfo fondamentali per numerose reazioni enzimatiche. I sali di Epsom permettono anche di pulire i dotti biliari secondo il metodo della dr.ssa Clark che ha il merito di averli riscoperti nel loro potere di depurare l’organismo. Infatti il solfato di magnesio svolge una forte azione disintossicante su fegato, intestino e dotti biliari favorendo l’eliminazione dei microcalcoli che si formano nelle vie epatiche con un profondo effetto depurativo sul sistemo digerente in cui anche il fegato svolge un ruolo di primo piano.

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Enzimi digestivi. Il corpo umano sintetizza naturalmente gli enzimi necessari e fondamentali per la digestione principalmente attraverso le ghiandole salivari, fegato e pancreas. Una dieta ricca di cibi processati, farine, zuccheri insieme ad una masticazione disattenta e ad un basso consumo di frutta e verdura crude, sono i fattori che distruggono la capacità del corpo di produrre enzimi e quindi la digestione è molto più difficoltosa e c’è una minore assimilazione dei nutrienti dei cibi, favorendo carenze nutrizionali, insulino-resistenza e obesità. L’assimilazione di enzimi è consigliata quindi in chi ha difficoltà a digerire o soffre di intolleranze alimentari, e permette al pancreas di riposarsi e rigenerarsi insieme ad uno stile di vita sano.

Prebiotici e Probiotici. Sempre più studi scientifici mostrano come i batteri intestinali positivi hanno un ruolo fondamentale nella regolazione del sistema immunitario, nel prevenire la maggior parte delle malattie incluso il cancro, nel favorire il peso forma, migliorare il nostro umore e molto altro. I prebiotici sono sostanze naturali che favoriscono la crescita dei batteri intestinali positivi, mentre i probiotici sono batteri vivi che aiutano a ripopolare ed aumentare il numero dei batteri intestinali benefici.

Ficus carica. E’ un gemmoderivato estratto dalle gemme di Fico, che è ideale per chi soffre di meteorismo e gonfiore intestinale. Inoltre normalizza la secrezione del succo gastrico aiutando chi soffre di bruciore di stomaco.

Alga Carrighenani. Chiamata anche Condrus Criprus, una volta ingerita forma una massa gelatinosa e densa che per effetto meccanico rimuove le impurità del tratto gastrointestinale, soprattutto metalli pesanti, tossine e scorie, trascinandole fino all’eliminazione e fornendo allo stesso tempo un’azione lenitiva sulle mucose intestinali. Ottima per chi soffre di stitichezza, dopo la rimozione di amalgame in sinergia con Alga Clorella e come coadiuvante nell’idrocolonterapia.

Benessere intestinale. E’ un integratore ad effetto idrocolonterapia che assunto quotidianamente in modo costante per un periodo di 2 mesi rende possibile una progressiva eliminazione delle scorie accumulate all’interno del colon nel corso degli anni. Composto da Papaya, Guar, Melissa, Aloe Ferox, Malpighia punicifolia, Ananas ha permesso di risolvere molte situazioni di difficoltà digestive e di far ritornare il senso di leggerezza.

Inulina. Questa fibra alimentare prebiotica contenuta naturalmente in alcuni cibi può essere decomposta solamente dai batteri intestinali benefici aumentandone quindi la proliferazione in modo naturale. E’ stato osservato che è utile anche per normalizzare i livelli di colesterolo oltre che per rafforzare l’intestino.

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Riferimenti
– Enrica Campanini, Dizionario di fitoterapia e piante medicinali, Tecniche Nuove, 2006.
– Bruno Brigo, L’Uomo, la fitoterapia, la gemmoterapia, Tecniche Nuove, 2003.
– Hulda Regehr Clark. La cura di tutte le malattie. Macro Edizioni, 2000
– Michael D. Gershon. Il Secondo Cervello. Gli straordinari poteri dell’intestino. Utet, 2006

FONTE : https://www.dionidream.com/depurare-intestino/

L’AYURVEDA: VIVERE E AMARE CON LE ERBE

di Yogi Harbhajan

• L'Ayurveda è strettamente associata alla filosofia Samkhya, una delle scuole classiche della cultura induista. La filosofia Samkhya insegna che all'interno della forza creativa che genera la vita (Prakrti) ci sono tre qualità (Guna) :Sattva, Raja e Tamas legati a Vata, Pitta e Kapha
• Sattva (essenza) è il potenziale creativo. Il termine significa puro, vero, ed equilibrato e rappresenta la contentezza, la gioia, la pace e l'armonia.
• Rajas è forza vitale attiva
• e Tamas è l'inerzia.
• Ogni Guna è necessario ed è parte della vita in un corpo sulla Terra. L'obiettivo dello yoga e dell’Ayurveda è di vivere una vita di grazia e d'amore, a muoversi verso uno stato d’animo sattvico, e di condurre una vita Sattvica quanto più possibile.
• Il nostro ultimo compito come esseri umani è quello di calmare la mente e di raggiungere l'obiettivo di pura coscienza indifferenziata (nirvana). Il corpo umano esiste come entità fisica a causa del mix di cinque elementi con l'anima, la mente, il ciclo della rinascita e dei sensi.
• Gestire le energie del corpo è parte del sistema yogico d’illuminazione.

Per ogni Guna c’e’ una dieta appropiata:

• Dieta Sattvica
• L’alimentazione sattvica è genuina, pulita e sana; è una dieta che crea vita, forza, energia e coraggio. Essa fornisce il nutrimento sottile di cui abbiamo bisogno per una vitalità e  consapevolezza. Il cibo è visto come un vettore di prana, e gli alimenti sattvici forniscono una buona qualità di energia e lasciano una sensazione di calma, di circospezione, e di rigenerazione. Scritture yogiche descrivano il cibo sattvico come saporito,  omogeneo, solido e facilmente digeribile. 
• Quando meditiamo, sentiamo gli effetti interiori del cibo che abbiamo mangiato. Come meditatori abbiamo la consapevolezza di due problematiche principali della perdita di coscienza  e della mente vagante.
• Addormentarsi? Grattugiate cibi tamasici. Mente iperattiva? Evitate i pasti rajasici. Per calmare la mente, mantenete alta l’attenzione ed esplorate la vostra natura sottile, affidatevi alla dieta sattvica.
• Cibo preparato con amore e con consapevolezza è il migliore. Cibo genuino sattvico dovrebbe essere assaporato per il suo gusto e la qualità intrinseca, piuttosto che per le spezie e per i condimenti aggiunti. L’alimentazione sattvica è leggera, facile da digerire, leggermente fresca, rinfrescante e non disturba la mente. Per vivere e amare al meglio mangiate frutta fresca, prodotti lattiero-casearii, verdura di alta qualità, noci, semi, cereali integrali, legumi e oli genuini. 
• Il riso è un alimento base ma molto efficace come cibo sattvico. Facilmente digeribile, aumenta l’ojas e l’idratazione dei tessuti. Basmati (letteralmente "la regina della fragranza") è la varietà pimaria. Riso aromatico dal sapore di nocciola, basmati ha un profumo che è stato confrontato con gelsomino misto con noci. Tale riso è utilizzato nell’alimentazione Ayurveda come detergente e come rimedio per specifiche tipologie di persone.
• Medici ayurvedici promuovano il miele sattvico per ringiovanire il corpo. Il miele è un naturale rimedio per ringiovanire con il suo gusto dolce; è considerato predigerito permettendo così di nutrire tutte le parti del corpo con facilità. Per queste ragioni, il miele è considerato il migliore enhancer, o "veicolo" per tutti i rimedi ayurvedici per il ringiovanimento. Il composto miele grezzo e tea alle erbe permette al miele di agire come veicolo per i principi attivi.
• Altri alimenti che rinnovano il prana nel corpo sono gli asparagi, broccoli, latte, datteri e mango. (Gli ultimi due sono spesso mescolati con il latte e con il riso o trasformati in budino.)
• Speziate le cose con il seme ajwain sattvico, il cumino, la curcuma e il cumino nero (kala Jeera).
• Vivere e Amare con le Erbe
• Se vuoi vibrare in amore, aggiungete qualche fiore di Ibisco (Hibiscus rosa-sinensis) al vostro nutrimento giornaliero. L’Ayurveda chiama quest’erba di color rosso intenso japa perché rafforza la meditazione devozionale in nome di Dio.
• Fiori di Hibiscus distruggono ostacoli materiali e spirituali, e ci aiutano a realizzare i nostri obiettivi. Essi sono utilizzati per purificare il cuore fisico e spirituale, e per promuovere la saggezza. L’Hibiscus può essere una bevanda rinfrescante per combattere la calura estiva. Inoltre, favorisce i reni e la riproduzione (disturbi del primo e secondo chakra); questi splendidi fiori possono inoltre nutrire la pelle e i capelli. Potete preparare l’infusione di un delizioso tè e bevanda durante la giornata, come preferite.
• Petali di rosa, poco conosciuti come medicina alle erbe, sono popolari per guarigioni naturali nell'Asia, dove sono utilizzati per calmare ed elevare la mente. Essi sono particolarmente efficaci per la riduzione di fuoco tattva e a forti emozioni e passioni; sono un buon lassativo per le persone nelle quali predomina l’elemento fuoco. Bevuto come bevanda questo delizioso rimedio lenisce non solo una mente calda, ma anche superfici infiammati come il tratto digestivo.
• Per regolare le mestruazioni aggiungete qualche petalo di rosa all’alimentazione quotidiana; aumentate la quantità gradualmente fino a quando si nota un effetto positivo.
• A volte i petali di rosa sono mescolati con il miele o lo zucchero greggio; lasciati macerare per un anno si ottiene una marmellata dolce e invitante; essa può essere utilizzata come una gustosa confettura con effetto rinfrescante lassativo.  Inoltre,  l’infusione di rosa può essere utilizzato come un gustoso tè, mescolato magari  con altre erbe rinfrescanti.
• L’infusione di rosa con il ghee (burro chiarificato) è una preparazione efficace ayurvedica per attenuare l’energia mentale e corporea iper-attiva.
• Mentre percorriamo il nostro cammino verso il raggiungimento di una vita di gratitudine, di grazia e di amore universale, non farebbero male alcuni punti di riferimento lungo la strada. Utilizzando alcuni  rimedi a base di erbe ogni giorno è possibile aggiungere una dimensione tale e necessaria durante il viaggio.

-lo stile di vita

-le pratiche per la guarigione spirituale: yoga ,pranayama, meditazione e mantra e cristalloterapia AYURVEDICA

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-massaggi e olii  massaggi a secco o con olii o latticello, latte di cocco o decotti di erbe  E OLI ESSENZIALI specifici

Dal corso di cristalloterapia ayurvedica che iniziera’ il 3 marzo….

https://www.spaziosacro.it/cristalloterapia/

I Cristalli sono i chakra del nostro pianeta.

Sono 7 onde che non si vedono e che insieme formano l'energia di questo mondo, la sua identità animica.

La tradizione ayurvedica afferma che porre i cristalli in relazione con una persona

equivale a rafforzare e ripristinare queste stesse frequenze in essa.

Vi e’ una Upanishad preziosa per Capire le fasi sottili ed energetiche che si susseguono al momento del concepimento e durante la gestazione.

E’ chiamata “ GARBHO UPANISHAD”   Anche la tradizione Buddista Tibetana si occupa di questa fase meravigliosa della vita.

Essa dice che quando l’energia paterna, chiamata “bianca e beata”

si incontra con quella materna, chiamata “rossa e calda”

(quando lo spermatozoo paterno entra nell’ovulo materno), ha luogo UN’ ESPLOSIONE DI ENERGIA.

All’inizio e’ nell’uomo che giace l’embrione, ossia lo sperma che e’ l’ardore raccolto da tutte le sue membra;                         ed e’ l’uomo che porta L’ATMAN (il seme divino)  in se stesso e lo riversa nella femmina,

allora provoca la nascita dell’Atman in un altro corpo.

Questo seme diventa una cosa sola con la donna come se fosse una delle sue membra.

Questo incontro sviluppa in maniera esponenziale la somma delle due energie

E crea il nucleo in cui sara’ custodito il cuore  del nuovo bambino.

Questo serbatoio e’ chiamato ANAHATA CHAKRA o chakra del cuore.

Si chiama Anahata  perche’ e’ di fatto il punto che riceve il suono “Shabda”, l’OM primordiale che da Buddhi fluisce nella creatura. IL SUONO SENZA SUONO.

Esso e’ principio e fonte di ogni creazione.

Nei vangeli cristiani esso viene chiamato PAROLA, AMEN, nell’islam KUN, IL SOFFIO CREATORE  per i buddisti e i confuciani ……ma questo suono piu’ che dargli un nome va meditato

IL SUONO SUONATO, DVHANI, SI DICE PORTI PIACERE,

QUELLO NON SUONATO, SHABDA, PORTA ALLA LIBERAZIONE.

Il SUONO OM CHE SI DICE AUM e’ il suono della vibrazione della SHAKTI (MADRE COSMICA) CHE FLUISCE DA PURUSHA (IL CREATORE) VERSO PRAKRITI (LA CREATURA)

Esso e’ composto da:

A E’ IL SUONO DELL’INFINITO QUELLO DI PURUSHA, e’ il piu’ aperto in assoluto

U potremo chiamarla la negazione di A ed e’ il suono piu’ chiuso

E rappresenta l’espressione della creazione nei suoi limiti

M e’ il suono del continuum che fluisce da A a U e’ l’espressione dell’eternita’ della vita, il suono della SHAKTI

Il suono OM quindi e’ l’espressione di DIO e della sua eternita’

L’energia di Anahata si diparte in paterna e materna e formano una loro via luminosa che si chiama

NADI SUSHUMNA

E CHE STABILISCE DUE PUNTI TERMINALI,

I QUALI DETERMINANO IL PRIMO DEI CINQUE ELEMENTI COSTITUTIVI DEL CORPO DEL NASCITURO:

akasha, lo spazio, l’etere.

In akasha e da akasha avranno manifestazione gli altri 4 elementi.

I punti terminali di Akasha sono Sahasrara e Muladhara (1° e 7° chakra),

la prima percorrenza e’ di energia paterna e la seconda di energia materna.

Nel suo cammino di ritorno verso il chakra del cuore, l’energia paterna stabilisce il 6° chakra  e il 5° chakra

L’energia materna stabilisce il 2° ed il 3°Chakra

Ecco perche’ gli indiani dicono che un bambino per evolvere piu’ facilmente ha bisogno di una madre fisicamente sana ed equilibrata ed un padre elevato spiritualmente.

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Coniando il termine "microchakra" per applicarlo agli aminoacidi, si vuole dimostrare come essi abbiano un funzionamento molto simile a quello dei chakras del corpo.

I chakras sono organi non ancora fisici, che ruotano molto velocemente e ruotando si sintonizzano sulle griglie che abbiamo visto essere create dalla vibrazione della creazione.

Ed è così che ci si sintonizza alla creazione.

I chakras del nostro corpo, che sono collegati con le ghiandole endocrine, vibrano e si armonizzano con le griglie della creazione.

Ognuna delle forme degli aminoacidi è diversa, ed è una microantenna che si sintonizza geneticamente su un certo insieme di informazioni: è un’antenna a forma di microchakra.

Abbiamo 64 possibilità di antenne a cui possiamo sintonizzarci, ma di queste ne abbiamo accese solo 20.

Cosa le accende?  Il pulsante sono le emozioni, il pulsante è il sentire. Come ci si sente determina quale dei 64 codici viene attivato e quali sono le configurazioni dei codici.

Quando sentiamo un’emozione, una vibrazione, viene espressa in un’onda , che programma il DNA.

L’emozione determina in quali luoghi, lungo il DNA, si accende e si spegne.

L’onda della paura, lenta e a bassa frequenza , ha tante possibilità di intersecare il DNA, quindi di accendere le antenne lungo la catena . L’onda dell’amore è più corta e ad alta frequenza.

Nell’amore abbiamo accesso a più stazioni, ci sintonizziamo alle griglie che ci hanno allontanato dalle cose che ci avrebbero permesso di essere lì all’inizio. L’onda lunga dell’emozione, programma l’onda corta del DNA. Come ci sentiamo determina il modo in cui codifichiamo geneticamente.

Ora stiamo cominciando a capire che non è vero che se impariamo a non aver paura impariamo ad amare, ma che quando la paura se ne va, rimane solo lo schema che chiamiamo amore. La paura è la distruzione di quello schema. Non è che dobbiamo imparare a non aver paura per poi imparare ad amare, è vero invece che dobbiamo lasciare all’amore lo spazio d’azione che merita nella nostra vita. Mentre frequentiamo la "scuola misterica" della nostra vita, ci colleghiamo con le griglie che ci permettono di procedere in modo differente, che ci permettono di raggiungere la risonanza con le informazioni utili a farci comprendere la creazione.

Semplicemente sentendo in modo diverso, abbiamo la possibilità di modificare ciò che è a livello molecolare nel nostro corpo. Questo è quello che veniva offerto nelle scuole misteriche, e che da un certo punto in poi non è stato più compreso. Questo è ciò che sta succedendo a noi, oggi, mentre passiamo attraverso i templi dei nostri rapporti. Nel momento in cui li risolviamo, risolviamo la nostra iniziazione ed impariamo ad accedere a codici che non sono stati mai raggiunti prima.
Quello che in vari libri la ricerca scientifica definisce "mutazione genetica spontanea".

Pazienti terminali che non muoiono, perché? Perché hanno una scelta: o arrendersi e morire oppure attingere dalla parte più profonda del loro essere e poi cambiare il loro punto di vista. E’ quello che fanno.

Mangiare, pensare in modo diverso, pregare, respirare, semplicemente facendo così, accendono quei codici che non avevano acceso prima.

Negli ultimi anni prima della "fine del ciclo" stiamo dando vita all’interno della nostra specie ad una nuova specie genetica, con la stessa impronta genetica che non assomiglia all’altra e che sta ancorando la saggezza che permetterà la sintonia con le informazioni delle nuove griglie.
In queste griglie, il deteriorarsi non vuol più dire la stessa cosa, la malattia non ha più lo stesso significato, i raggi ultravioletti non vogliono dire la stessa cosa, il controllo della mente non vuol dire la stessa cosa, il buco nell’ozono non vuol dire la stessa cosa. Non possono avere lo stesso significato perchè non c’è risonanza.

Nel DNA umano ci sono punti che non comprendiamo, a cosa servono e sembrano inutilizzati. In Questi punti di rottura c’è materiale genetico non utilizzato.
Il messaggio potrebbe essere tradotto così : in questo momento di cambiamento, al nostro corpo si chiede di divenire tutto quello che si può divenire: tutto ciò che possiamo essere ! Possiamo risanarci e “fare miracoli”

Nei pochi anni che mancano alla "fine del ciclo della Terra" ci viene chiesto di entrare in risonanza con un magnetismo differente che comincia al punto zero ed una frequenza maggiore, Geneticamente siamo stati condizionati a far crescere antenne nel nostro corpo chiamate aminoacidi e siamo sempre stati collegati a questo.

Ci viene offerta la possibilità di risolvere gli schemi emotivi che attiriamo nella nostra vita e le relazioni, mentre stiamo cambiando i modi in cui questi si esprimono. Forse, questo ora diventa quest’altro, come se fosse una nuova antenna , con un nuovo collegamento e cominciamo a guardare le cose in modo diverso.
Se le cose che ci erano sembrate sempre giuste non sembrano avere più lo stesso significato, se il nostro nuovo modo di essere crea dei problemi nelle nostre famiglie, se ora non possiamo più vivere nello stesso modo, si sta attuando una divisione, una polarizzazione all’interno del nostro corpo.

 Quello che ci viene richiesto di fare è di esprimere completamente noi stessi. Risolvere noi stessi attraverso le nostre relazioni.

Abbiamo ora 20 antenne attivate e ne stiamo attivando delle nuove per poterci collegare con le informazioni che questo stato dimensionale superiore presenta per rinnovare la nostra vita

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