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Ravensara Aromatica : indicata come tonico, antistress, .. ottimo antivirale

In Malgascio in effetti vuol proprio dire "foglia buona" date le sue innumerevoli qualità ed impieghi e la buona tollerabilità cutanea, che permette di essere utilizzato poco diluito anche sui bambini.

E' un olio che può essere considerato una panacea, e che possiamo provare a tenere a portata di mano soprattutto dall'autunno in poi, quando i primi sintomi di raffreddamento cominciano a fare capolino, è un ottimo antinfluenzale e ha un'attività espettorante, valido quindi anche in caso di bronchiti, tosse, sinusiti ...

Si possono anche frizionare 3 gocce emulsionate con poco olio vegetale tipo baobab sul petto oppure come una sorta di vaccino naturale usato in prevenzione tutti giorni massaggiando 3 gocce sulle piante dei piedi.

E' la nostra GUARDIA del CORPO .. che ci aiuta a difenderci dalle aggressioni!

Permette inoltre di inibire i mediatori dell'infiammazione, ricostruisce il sistema immunitario e combatte le infezioni linfatiche, utile quindi anche nel drenaggio e nella ritenzione idrolipidica (ottimo nei casi di cellulite in associazione con olio essenziale di Lemongrass e/o Pompelmo).

Se vogliamo invece lasciare un po' delle fatiche accumulate sia fisiche che nervose possiamo allora pensare di fare un bel bagno defatigante, decontratturante e antiastenico con l'aggiunta nella vasca di 10 gt di Ravintsara e la metà di Lavanda del Monte bianco diluite in un bicchiere di latte vegetale e acqua ( o altro veicolo) ... e se abbiamo bisogno di allontanare qualche pensiero negativo non facciamo altro che aggiungere anche qualche goccia di o.e. di Bergamotto e ylang ylang

ricordando che a livello psico-energetico l'olio di Ravintsara rappresenta l'archetipo dell'alchimista e stimola dolcemente a cambiare favorendo l'evoluzione dell'Essere!!!

Olio essenziale di Ravintsara canforata

Nome botanico: cinnamomum camphora

Appartiene alla famiglia delle lauraceae

Nobili essenze ce l’ha dal madagascar

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L’essenza che d’inverno non deve mancare! Servono ca. 90 kg di piante per ottenere 1 kg di olio essenziale.

Il nome „Ravintsara“ si riferisce alla medicina naturale del popolo del Madagascar. Le caratteristiche salutari del cinnamomum camphora sono state scoperte da loro nel corso dei secoli.

Le proprietà fisiche: In prima linea sono stati fatti degli studi che dimostravano un’effetto antivirale. Si dice che i virus dell’herpes, non si riproduce vengono messe a contatto con quest' essenza a 1:1 con un olio di base.

Per combattere il raffreddore ai primi sintomi p.e. prurito al naso, starnuti ecc., si può inalare l’essenza di Ravintsara ogni mezz’ora da un fazzoletto impregnato con alcune gocce.

Psiche e anima: È un ottimo tonico per i nervi e i dolori delle nevralgie che spesso accompagnano le malattie virali. Stabilizza le persone scoraggiate quando una malattia si trascina da più tempo.

si consiglia: Un massaggio con le 2 essenze di ravensara e lavanda al 10 % in macerato d’iperico è un ottimo aiuto nei casi di disturbi nervosi, angosce, inquietudini, o nevralgie in seguito a infezioni virali. L’effetto aumenta con una goccia di melissa o timo.

Si consiglia vivamente anche come profumo per ambienti per prevenire i batteri virali che girano nell’aria soprattutto d’inverno, oppure in ambienti con persone raffreddate.

L'olio essenziale di Ravintsara è tollerabile in tutte le fasce d’età ed è uno straordinario toccasana

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Gli antidolorifici naturali

Aspirina, ibuprofene e paracetamolo (tachipirina) sono molto usati per cercare di far passare il dolore ma hanno effetti collaterali anche gravi. Aumentano infatti il rischio di problematiche cardiache e circolatorie (tra cui ictus e infarto) e gastrointestinali, come sanguinamenti e perforazioni a livello gastrico e intestinale. Uno studio su 100.000 persone ha osservato che i consumatori di aspirina, rispetto a quelli che assumevano il placebo, registravano il 30% circa in più di probabilità di soffrire di un evento grave di tipo emorragico soprattutto a livello gastrointestinale.

Il Dott. Sreenivasa Seshasai del Centro Ricerche Scienze Cardiovascolari a San Giorgio, presso l’Università di Londra, ha dichiarato:

“Siamo stati in grado di dimostrare in maniera abbastanza convincente che, nelle persone sane di cuore o senza precedenti attacchi di ictus, l’uso regolare di aspirina può essere più dannoso che utile”

Prima della diffusione della chimica, gli uomini conoscevano la natura ed usavano con efficacia i suoi doni. Ecco alcuni efficaci rimedi per far passare il dolore.

SALICE BIANCO: Contiene salicina, il predecessore dell’aspirina, che viene trasformata in acido salicilico nello stomaco. A livello gastrico non irrita lo stomaco a differenza del farmaco chimico, l’aspirina, ed è efficace per i dolori muscolari, infiammazioni e della febbre. USO: Si può godere dei benefici della corteccia di salice bianco utilizzandola in un tè. Basta far bollire 1-2 cucchiaini di corteccia essiccata in 250 gr di acqua, lasciar sobbollire per dieci minuti. Bere fino a tre tazze al giorno per i migliori risultati.Si può anche usare corteccia in capsule o in forma liquida. In questo caso il dosaggio dovrebbe essere prescritto da uno specialista qualificato.

BOSWELLIA SERRATA: è una resina che si estrae dalla corteccia di una pianta che cresce in India. Grazie all’acido boswellico svolge una potente azione antinfiammatoria e analgesica su diverse patologie del sistema osteoarticolare. Questa azione si manifesta attraverso una riduzione del dolore e del gonfiore, e il miglioramento delle motilità delle articolazioni. Questo acido migliora la circolazione sanguigna nelle articolazioni e impedisce alle cellule infiammatorie di danneggiare i tessuti. E’ stato dimostrato inoltre che è utile per trattare il cancro alle ovaie. USO: Si può usare sia per via sistemica (compresse o tintura) sia come pomata. Il consiglio in caso di dolore e infiammazione è di 450-750 mg al giorno distribuito su 2-3 assunzioni giornaliere per 3-4 settimane. La tintura madre 30-40 gocce 2 volte al giorno lontano dai pasti.

CAPSAICINA: è il principio attivo del peperoncino, spesso usato localmente nel trattare reumatismi, e dolore ai nervi, muscoli e articolazioni. E’ una sostanza in grado di attivare tutti i fattori di crescita delle cellule dello strato basale della cute. La capsaicina, essendo un ottimo stimolante cutaneo, è utile per contrastare la caduta dei capelli e stimolarne la crescita. USO: Si trova in gel o pomate, da applicare 3-4 volte al giorno. Inizialmente può causare sensazioni urticanti e brucianti, che tipicamente spariscono con l’uso.

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UNCARIA TOMENTOSA: I curanderos peruviani la usano per cicatrizzare ferite, ulcerazioni, patologie degenerative, malattie e dolori gastrointestinali. Contiene un principio attivo che inibisce la produzione della prostaglandina, un mediatore che contribuisce all’infiammazione e al dolore. Ha proprietà antivirali, sia nell’assunzione per via interna che per uso esterno, dimostrate da studi clinici condotti su pazienti affetti da Herpes: nell’85% dei soggetti i sintomi sono cessati in 10 giorni. USO: La posologia varia da 250 a 1000 mg al giorno per via orale. Un sovradosaggio può avere effetti lassativi.

CURCUMA: il suo principio attivo, la curcumina, è un potente antidolorifico, capace di bloccare i mediatori dell’infiammazione e la sostanza P che trasmette i segnali dolorifici al cervello. Diverse ricerche dimostrano la sua efficacia nel controllo del dolore cronico dell’artrite reumatoide. Ha tantissime altre proprietà come disintossicante, rigenera il cervello, ripara il fegato, anticancro, ecc. USO: Nei casi dolore e infiammazione, la dose suggerita è di 400-600 mg di curcumina, assunti per via orale 3 volte al giorno.

BELLADONNA (rimedio omeopatico): Può essere utilizzata anche come antinfiammatorio, in caso di mal di gola, di riniti allergiche, di congiuntiviti e di altri sintomi tipici dell’influenza e febbre. Efficace anche per il mal di testa pulsante e per il mal di denti. Riesce anche ad alleviare le mestruazioni dolorose, la gastrite e la stitichezza, il gonfiore e la colite. USO: alla diluizione di 9CH, 3 granuli da 3 a 6 volte al giorno.

NUX VOMICA (rimedio omeopatico): Indicato nei casi di mal di testa, emicrania, sciatalgia, reumatismi e anche mal di gola e raffreddore. USO: alla 9Ch 5 granuli ogni ora. Quando i sintomi migliorano tre volte al dì.

Sono rimedi consolidati che offrono molti benefici. Usarli ci darà sollievo dal dolore ma non dobbiamo dimenticarci di indagare la causa del disturbo qualora persiste, che può essere di tipo alimentare, emotivo o dovuto allo stile di vita. Buon uso della natura.

Prescrizione omeopata o naturopata

http://terra2000.altervista.org/gli-antidolorifici-naturali-che-funzionano-meglio-dellaspirina/

Questi sintomi ti indicano che c’è qualcosa che non va nella tua Tiroide.

Il più delle volte, quando sentiamo qualcosa di strano nel nostro corpo, diciamo semplicemente a noi stessi: “Sarà solo un raffreddore, l’allergia o l’età”.

A volte questo è vero, ma più spesso di quanto immaginiamo, questi problemi apparentemente innocenti possono indicare problemi medici più seri.

Ecco perché è così importante prestare attenzione ai messaggi che il nostro corpo ci invia – come in questo caso quando andiamo incontro a problemi con la tiroide.

Anche se è “solo” una piccola ghiandola situata nella gola, la tiroide è responsabile della produzione dell’ormone tiroideo (TH o), che regola il metabolismo, la temperatura e il battito cardiaco.

Se una tiroide smette improvvisamente di funzionare, possono verificarsi una di queste due cose: o diventa iperattiva, producendo troppo ormone, o rallenta, producendo troppo poco ormone.

Per avere maggiori informazioni su come individuare alcuni dei segni premonitori di problemi alla tiroide, scorri verso il basso e leggi questi sintomi spesso trascurati.

Che aspetto ha la tua tiroide?

La tua tiroide è situata nella parte anteriore del collo e ha la forma di una farfalla (quella evidenziata in rosso nella figura sovrastante). E’ difficile credere che una cosa così piccola nel tuo corpo può avere tanta influenza.

Se la tiroide diventa iperattiva, produce troppo ormone tiroideo, sviluppando così l’ipertiroidismo. Al contrario, la tiroide può funzionare meno, producendo troppo poco ormone tiroideo, sviluppando così l’ipotiroidismo.

Sintomo 1: Sentirsi triste o depresso

Secondo la Mayo Clinic, una tiroide poco o molto attiva può alterare completamente il tuo stato d’animo. Troppo poco ormone tiroideo può influenzare i livelli di serotonina “felicità” nel cervello, che ti farà sentire insolitamente triste o addirittura depresso.

Il rovescio della medaglia, troppo ormone tiroideo può farti sentire ansioso, irrequieto o irritabile.

Sintomo 2: Costipazione

Il blocco della produzione di ormone tiroideo può causare un rallentamento della digestione, pertanto se soffri di stitichezza e non riesci a liberarti di questo problema, accertati di non avere qualche disturbo alla tua ghiandola tiroidea.

“Questo è uno dei primi tre sintomi più comuni dell’ipotiroidismo”, spiega il dottor Robin Miller, specialista in medicina integrata.

Sintomo 3: Dormire troppo

La maggior parte di noi ha un momento difficile quando si deve alzare dal letto al mattino, ma quando ci si sente insopportabili, questo dovrebbe essere un campanello d’allarme, secondo il dottor Miller.

Un rallentamento della tiroide può spesso portare ad una diminuzione delle funzioni corporee a passo di tartaruga, che ti farà sentire assonnato anche durante il giorno.

Sintomo 4: Perdita dei capelli e pelle secca

Hai la pelle secca e pruriginosa e non è neanche inverno? Questo può essere un sintomo di ipotiroidismo. Il cambiamento nella struttura grazie ad un metabolismo rallentato, può ridurre la sudorazione.

I tuoi capelli e le tue unghie possono sentirsi secche e fragili, e può verificarsi un’inconsueta caduta di capelli. Il motivo? La mancanza di ormone tiroideo interrompe il ciclo di crescita dei capelli, che si traduce in perdita di capelli, a volte anche nella zona delle sopracciglia.

“Molti dei miei pazienti vengono da me e mi dicono che è stato il loro parrucchiere a consigliargli di venire a fare un consulto,” dice il dottor Miller. “Il mio parrucchiere mi ha detto che sto perdendo un po’ di capelli e che avevo bisogno di andare a chiedere al mio medico informazioni sulla mia tiroide,” Sintomo 5: Aumento improvviso di peso

Anche se l’aumento di peso può essere causato da molti fattori, l’improvviso aumento di peso senza alcuna modifica delle tue abitudini alimentari e fisiche potrebbe essere motivo di preoccupazione, secondoWebMD.

In realtà, questo è uno dei principali motivi per cui le persone compaiono nello studio del dottor Miller. «Queste persone mi dicono che non stanno mangiando più del solito, ma che comunque hanno un aumento di peso,” spiega. “Essi stanno facendo esercizio fisico, ma non stanno ottenendo risultati, non perdono peso. Questo si verifica quasi sempre a causa dell’ipotiroidismo”.

Sintomo 6: Nessun interesse sessuale

Troppo poco ormone tiroideo è uguale ad una bassa libido, secondoHealth.com.

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Tuttavia, sperimentando anche altri sintomi di problemi alla tiroide – aumento di peso, dolori muscolari, perdita di capelli – questo potrebbe contribuire alla tua mancanza di desiderio.

Sintomo 7: Dolori muscolari o intorpidimento

Se ti capita di inciampare e sbattere un dito del piede, quasi sicuramente la punta tenderà a fare male, o se ti cimenti in un nuovo esercizio fisico, come remare una canoa, sentirai i tuoi muscoli delle braccia indolenzite nei giorni successivi. Non c’è bisogno di dare una spiegazione a questi tipi di dolori perché sono perfettamente normali.

Ma se senti dei dolori strani e insoliti, un intorpidimento strano alla tue braccia, mani, gambe e piedi, considera che la causa potrebbe essere la tua tiroide.

Una mancanza di ormone tiroideo può danneggiare, nel corso del tempo, i nervi che inviano i segnali dal cervello al resto del corpo. “Inspiegabili fitte e formicolii sono il risultato di una mancanza di ormone tiroideo,” spiega il dottor Miller.

Sintomo 8: Battito cardiaco instabile

Il battito cardiaco causato da problemi alla tiroide è molto diverso dal battito cardiaco provocato da un innamoramento. E’ più pronunciato; ci si sente come se il tuo cuore perdesse un colpo o due. In realtà, puoi sentirlo più pronunciato nei punti del collo e del polso.

Se questo ti suona familiare e spesso ti succedono questi episodi delle palpitazioni cardiache, può significare che ci sono troppi ormoni tiroidei che inondano il tuo corpo.

Sintomo 9: Mente confusa

Il tuo cervello può sentirsi un po’ confuso con l’età – ma se questo diventa improvvisamente più intenso, la causa potrebbe essere la tua tiroide. Troppo ormone tiroideo può interferire con la concentrazione, mentre troppo poco ormone provoca la perdita di memoria e quindi la dimenticanza.

“Quando trattiamo i pazienti per l’ipotiroidismo, rimangono spesso sorpresi di quanto velocemente il loro stato confusionale nel cervello (nebbia) se ne va e di quanto si sentono più presenti”, spiega il Dr. Miller.

“Molte donne pensano che sia solo qualcosa che arriva con la menopausa, quando in realtà questo è veramente un segno che indica un problema alla tiroide.”

Sintomo 10: Alta pressione sanguigna

Se hai la pressione alta e questo problema sembra non risolversi senza l’assunzione di farmaci – come ad esempio una dieta più sana o più esercizio fisico – si consiglia di fare un controllo della tiroide.

Un ipotiroidismo può causare alti livelli di colesterolo “cattivo”, che purtroppo possono portare problemi al cuore o insufficienza cardiaca.

Sintomo 11: Aumento dell’appetito o cambiamenti nelle papille gustative

I cibi cambiano sapore tutto d’un tratto? L’ipotiroidismo può andare a compromettere il senso del gusto e dell’olfatto, secondo Health.com.

Se invece hai un improvviso e inarrestabile aumento dell’appetito, questo può essere dato dall’ipertiroidismo o può avvenire nel caso di una tiroide iperattiva.

Se questo è il tuo caso, la parte “iper” del disturbo sarà bilanciare tutte le calorie, in modo da bilanciare costantemente la quantità di cibo da mangiare. Anche se perdere peso continuando a mangiare potrebbe sembrare il sogno di ogni donna, è sicuramente il caso di prendere un appuntamento con un medico.

Sintomo 12: Dolore fisico al collo o mal di gola

La tua tiroide è nel tuo collo, così il dolore fisico è localizzato nel punto in cui si trova. Un groppo in gola, un cambiamento nella tua voce, o anche un gozzo potrebbe essere un segno di un disturbo della tiroide.

Se ti senti una qualsiasi di queste cose, guarda il tuo collo allo specchio e vedi se noti la presenza di un gonfiore.

Secondo AACE Tiroide Awareness, puoi continuare la tua ricerca facendo quanto segue: “Tieni uno specchio in mano e concentrati sulla zona anteriore-inferiore del collo, sopra le clavicole e sotto la casella vocale. La ghiandola tiroidea si trova in questa zona del collo.

Pur concentrandoti su questa zona allo specchio, punta la testa all’indietro. Prendi un sorso d’acqua e deglutisci. Appena deglutisci, guarda il tuo collo. Verifica la presenza di eventuali rigonfiamenti o sporgenze in questa zona quando inghiottisci.

(Promemoria: Non confondete il pomo d’Adamo con la tiroide. La tiroide si trova più in basso sul tuo collo, più vicino alla clavicola. Si consiglia di ripetere questo processo più volte!)

Se vedi eventuali rigonfiamenti o sporgenze in questa zona, consulta il tuo medico. Potresti avere una ghiandola tiroide ingrandita o un nodulo tiroideo che dovresti controllare per determinare se sia necessaria un’ulteriore valutazione.

Ti preghiamo di condividere e contribuire a diffondere le importanti informazioni su questa particolare condizione!

http://frasideilibri.com/questi-12-sintomi-ti-indicano-che-ce-qualcosa-che-non-va-nella-tua-tiroide/

Il rosmarino è un’erba meravigliosa con una tradizione che dura millenni. Ha innumerevoli utilizzi sia in cucina e in erboristeria. La famosa erbalista Juliette de Baïracli Levy

disse in un’intervista che se doveva cambiare casa, la prima cosa che farebbe è piantare il rosmarino. Le sue proprietà sono davvero tante e fin dall’antichità è stato collegato con il miglioramento e sviluppo del cervello.

In Amleto di Shakespeare, Ophelia dice: “C’è il rosmarino, che è per il ricordo.”

Infatti già si sapeva che migliorava la memoria tanto che è stato a lungo utilizzato come simbolo di rimembranza durante i matrimoni, commemorazioni di guerra e funerali.

Veniva anche bruciato e le sue ceneri gettate sulle tombe come simbolo del ricordo per i morti. Gli arabi del periodo medievale lo usavano spesso e lo elogiano come la pianta che “conforta il cervello, la memoria e i sensi interiori”.

A causa di questa associazione esoterica, il rosmarino è a volte stato usato come una sorta di amuleto, e messo sotto i cuscini o semplicemente appeso in casa come un mazzo di fiori, e si credeva che l’utilizzo del rosmarino in questo modo avrebbe protetto il dormiente da incubi, così come aumentato le capacità cognitive.

Ciò che si sapeva migliaia di anni fa sul rosmarino è stato confermato da diversi studi scientifici.

L’olio essenziale di rosmarino è stato osservato che stimola l’acetilcolina, un neurotrasmettitore che mette il cervello in condizione di lavorare al massimo dell’efficienza.

Il ruolo di olio essenziale di rosmarino in aromaterapia come un agente che favorisce la chiarezza mentale è stato convalidato dallo studio di Moss, Cook, Wesnes, e Duckett (2003), in cui l’inalazione di olio essenziale di rosmarino ha migliorato significativamente le prestazioni per la qualità complessiva della memoria e la memoria secondaria dei partecipanti allo studio. [3]

Più di recente, nel 2012, uno studio su 28 persone anziane (in media 75 anni) ha trovato statisticamente significativi miglioramenti delle prestazioni cognitive con dosi di foglia secca in polvere di rosmarino.

Un altro studio condotto da Mark Moss e Lorraine Oliver presso la Northumbria University, Newcastle ha individuato il 1,8-cineolo (un composto di rosmarino) come agente potenzialmente responsabile per il miglioramento delle prestazioni cognitive e l’umore.

Ulteriori studi di Mark Moss e il suo team hanno osservato miglioramenti della memoria fino al 75% con la diffusione di olio essenziale di rosmarino.

E’ quindi particolarmente utile nel contrastare l’Alzheimer, il decadimento cognitivo e i disturbi della memoria.

Per chi studia o svolge un lavoro intellettuale deve sapere che è stato inoltre rilevato che 1,8-cineolo entra nel flusso sanguigno dei mammiferi dopo inalazione o ingestione

E’ interessante inoltre sapere che in uno studio del 1998 pubblicato sulJournal of Neuroscience, è stato dimostrato che il rosmarino aumenta la vigilanza, e la lavanda aumenta la precisione nel pensiero matematico.

Può essere quindi utile fare una miscela di questi due oli per avere un effetto combinato molto efficace e dimostrato scientificamente oltre che dalla tradizione millenaria!

http://www.dionidream.com/studio-annusare-rosmarino-migliora-il-cervello-e-la-memoria-del-75/

CINQUE SINTOMI CHE SEGNALANO LA CARENZA DI MAGNESIO

Il Magnesio, come possiamo vedere e capire dagli aspetti trattati nell’articolo, si può definire un salva vita naturale poco costoso e indispensabile per il benessere del nostro corpo, usiamolo e stiamo bene.

Molte persone non capiscono l’importanza del magnesio nello stesso modo che capiscono di calcio o ferro, per esempio.

Tuttavia, i livelli di magnesio adeguati sono fondamentali per il cervello, e necessario per il muscolo cardiaco e la funzione muscolare, insieme a silice e vitamine D e K per promuovere la salute delle ossa.

La carenza di magnesio è più comune di quanto molte persone sospettino, di seguito elenchiamo i 5 segnali di allarme che potrebbero indicare una carenza di questo importante minerale.

1. Fischi nelle orecchie o la perdita dell’udito

Acufene, o un costante acuto ronzio nelle orecchie è sintomo comune di carenza di magnesio, come anche la perdita dell’udito. Ci sono state una serie di studi condotti sul rapporto tra salute orecchio e i livelli di magnesio sufficienti. In uno studio cinese, si è constatato che il magnesio in quantità sufficienti impedirà la formazione dei radicali liberi che possono portare alla perdita dell’udito. In uno studio condotto presso la Clinica Mayo, si è riscontrato che il trattamento nei pazienti che avevano sperimentato la perdita di udito con l’integrazione di magnesio venivano aiutati a ripristinare l’udito entro tre mesi.

2. Crampi muscolari e Tremori

Il magnesio è essenziale per la funzione ottimale dei muscolare. Senza di esso, il corpo verserebbe in uno stato di convulsioni, perché è questo minerale che permette ai muscoli di rilassarsi. Ecco perché, ad esempio, una flebo di ossido di magnesio viene utilizzato per facilitare il lavoro alle donne inoltre il magnesio si trova in molti integratori che inducono sonnolenza.

La mancanza di magnesio sufficiente, può portare a tic facciali, crampi muscolari e spasmi o crampi ai piedi durante il sonno.

3. Depressione

Il legame tra bassi livelli di magnesio e la depressione si è capito già più di un secolo fa, quando i medici lo hanno usato per il trattamento di questo disturbo nella salute mentale. Anche la scienza moderna lo ha sostenuto, in uno studio in un ospedale psichiatrico in Croazia hanno ritenuto che in molti pazienti i tentativi di suicidio erano dovuti ai gravi bassi livelli di questo importante minerale. Un vantaggio del magnesio rispetto agli antidepressivi tradizionali è la mancanza di effetti collaterali comuni in tali farmaci.

4. Anormale funzione cardiaca

Come discusso in precedenza, i bassi livelli di magnesio possono avere un effetto sui muscoli in tutto il corpo e questo include i muscoli del cuore. Il magnesio insufficiente può indurre una condizione nota come aritmia cardiaca, in cui il cuore non riesce a battere regolarmente, e ciò, a sua volta, può causare un rischio maggiore di complicazioni come attacchi cardiaci e ictus. Ecco perché, per esempio, i medici del Henry Low Heart Center in Connecticut trattano i loro pazienti aritmici con un farmaco che contiene magnesio.

5. Calcoli renali

Molte persone credono che i calcoli renali siano causati da un eccesso di calcio, ma in realtà si tratta di una carenza di magnesio. Il magnesio previene la formazione di queste pietre inibendo il legame del calcio con ossalato, i due composti che compongono queste pietre.

I calcoli renali possono essere estremamente dolorosi, quindi è bene saperne qualcosa in più, ovvero che una semplice integrazione di magnesio può impedire loro di formarsi!

Se hai esperienze, del genere sopradescritte, o di qualsiasi di questi sintomi, la consulenza con un medico è una buona idea. È inoltre consigliato di seguire una dieta che include alimenti come girasole e semi di zucca, mandorle, soia o fagioli neri, anacardi e spinaci in quanto queste sono tutte fonti di magnesio naturali.

Autore: Vàturu / Fonte: sadefenza.blogspot.it

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