BLOG SPAZIO SACRO

Piuttosto frequente quanto imbarazzante, la ricerca impellente di un bagno può rappresentare un evento episodico o far parte del nostro quotidiano per periodi più prolungati. Si parla pertanto di #diarrea (o dissenteria) acuta nel primo caso e di diarrea cronica nel secondo. La diarrea è solo un sintomo di un disordine intestinale, ma anche di disturbi di origine nervosa, le cui cause possono essere molteplici: ansia, infezioni virali, presenza di parassiti, allergie ed intolleranze alimentari, cattiva alimentazione, alcuni farmaci; la dissenteria è correlata ad esempio alla sindrome del colon irritabile, alla celiachia, al morbo di Crohn, etc.

Se si tratta di un evento occasionale, la miglior cura contro la diarrea consiste neldigiuno a base d’acqua. Se invece il fenomeno si presenta con eccessiva frequenza, occorre intraprendere, assieme al medico di fiducia una ricerca diagnostica più approfondita. Ma vediamo come affrontare la dissenteria aiutandoci con dei #Rimedi Naturali.

 
 
 
 
Diarrea: che dieta seguire?
Innanzitutto sarà bene porre maggior attenzione a ciò che mangiamo. Alcuni alimenti possono aiutare a bloccare l’intestino e a rallentare la peristalsi intestinale: orzo, banane, polvere di carruba. Come già detto in precedenza, durante la fase acuta meglio tuttavia evitare l’ingestione di qualsiasi alimento. È invece opportuno assumere un’abbondante quantità di liquidi come succhi [VIDEO] di mela e di carota (molto diluiti) e/o acqua di cottura degli stessi vegetali.

 
Almeno 18-24 ore dopo l’ultima scarica diarroica, si può iniziare a reintrodurre alimenti solidi dando la precedenza a: mele crude grattugiate o cotte; riso non integrale ben cotto in brodo vegetale limpido; yogurt. Qualsiasi sia la causa della diarrea, conviene eliminare dalla dieta, almeno temporaneamente, il latte e i suoi derivati.

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Rimedi naturali contro la diarrea
Ed ecco alcuni dei rimedi fitoterapici più efficaci e semplici per ridurre gli attacchi di dissenteria. Queste erbe infatti presentano proprietà astringenti (presenza di tannini, rosmarino, rovo, mirtillo), antispastiche, lenitive (mucillagini, altea), antimicrobiche (cipolla), digestive [VIDEO]: #fitoterapia

Cipolla, decotto delle bucce: porre a bollire in un litro d'acqua un pugno di bucce di cipolla per 10 minuti. Passato questo tempo togliere dal fuoco, filtrare il tutto e bere, una volta intiepidito. Il decotto va assunto nella quantità di 1/2 litro al giorno
Rosmarino, infuso di fiori o foglie: bollire 250 ml di acqua. Versare l'acqua bollente in una tazza e porre in infusione un cucchiaio da frutta di rosmarino, per 10 minuti. Filtrare e bere l'infuso, una tazza al giorno, prima o dopo i pasti
Altea, decotto di radice frantumata 4 g: bollire l’erba in 50 dl d’acqua finché il liquido si sarà ridotto di due terzi del suo volume. Lasciare riposare e infine filtrate. Vanno consumate 2 tazze di decotto tiepido al giorno
Rovo, decotto foglie 100 g: bollire la droga per 10 minuti in 1 litro d'acqua, poi filtrare. Prenderne 3-4 tazze al giorno dolcificando con miele
Mirtillo, frutti essiccati 20 g: bollire i frutti di mirtillo in 50 dl di acqua per 5 minuti e lasciate riposare per altri 5 minuti. Trascorso questo tempo filtrate l’infuso e consumatene due tazze lontano dai pasti

https://it.blastingnews.com/curiosita/2018/03/come-combattere-la-diarrea-con-la-fitoterapia-cinque-efficaci-rimedi-naturali-002451199.html

La dermatite da stress si manifesta in periodi di affaticamento psicofisico, come quello del passaggio alla primavera: la stanchezza ci fa perdere il controllo dello stress che si sfoga sulla pelle.

Con l’arrivo della primavera la stanchezza incombe, ci sentiamo oppresse dalle faccende quotidiane e lo stress psicofisico è all’ordine del giorno: la dermatite da stress è la conseguenza scontata e molto comune che porta alla manifestazione di sfoghi della pelle.

La dermatite da stress è un’infiammazione che può manifestarsi improvvisamente: gli antiestetici sfoghi sulla pelle creano problemi psicologici che ci impediscono di mostrarci al pubblico. Ecco perchè è meglio riconoscere preventivamente i sintomi ed avere a disposizione gli immediati rimedi naturali.

Sintomi
La dermatite da stress si manifesta con sintomi molto fastidiosi e tipici delle altre dermatiti:

comparsa di macchie rosse
pelle secca
desquamazione
vescicole
gonfiori
acne
prurito
bruciore
Le zone del corpo che possono essere colpite sono viso, collo, mani, braccia, gambe, piedi e talvolta anche le zone genitali.

Rimedi naturali
I rimedi naturali contro la dermatite da stress donano un’immediato sollievo a prurito e bruciore senza aggredire la pelle come farebbe il cortisone. Ecco alcuni consigli.

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Aloe vera
L’aloe vera è un antinfiammatorio naturale: il gel va massaggiato sulla zona della pelle colpita fino al completo assorbimento. Riduce gli arrossamenti, calma l’irritazione, idrata e cicatrizza in breve tempo.

Olio di lavanda
L’olio essenziale di lavanda possiede proprietà antisettiche e lenitive: bastano 4-5 gocce diluite con olio di oliva da spalmare sulla pelle per alleviare prurito e bruciore.

Miele e olio di oliva
Un miscuglio creato in casa con questi due elementi è il rimedio naturale per eccellenza contro la dermatite da stress ed ogni tipo di dermatite. Un mix già pronto nel prezioso unguento bionaturale denominato SuperCrema che i dermatologi consigliano sempre di più ai loro pazienti: ideale in caso di dermatiti, psoriasi, ragadi, crosta lattea, nutre la cute in profondità, allevia il prurito, lenisce le ferite. La sua efficacia è data dai suoi ingredienti principali:

miele biologico: le sue proprietà antinfiammatorie alleviano il prurito e il rossore della pelle.
olio extravergine di oliva biologico: ricco di vitamina E, A squalene e beta-carotene combatte la desquamazione della pelle donando elasticità.
Yoga
Oltre ai sintomi fisici, bisogna prendersi cura anche della psiche: grazie ad esercizi di rilassamento e meditazione come lo yoga, lo stress si allontanerà da noi.

https://www.cosmobenessere.com/bellezza/pelle/dermatite-da-stress-sintomi-cause-rimedi-naturali/

Le bacche di Acai sono considerate il frutto più nutriente di tutta l’Amazzonia: ricchissime di antiossidanti e vitamine sono il frutto ideale contro affaticamento e stress.

Le bacche di Acai nascono da una pianta che vive in Amazzonia e sono considerati dei superfrutti per le ricche proprietà nutritive: l’elevata presenza di antiossidanti consente di combattere i radicali liberi 100 volte di più rispetto ad una sola mela. Oltre agli antiossidanti, le bacche di Acai contengono molte vitamine, sali minerali, omega e soprattuttoproteine: 100 grammi di bacche hanno più proteine di un uovo. Inoltre, sono ricche di fibre: 45 grammi ogni 100 grammi di frutto.

La presenza di tutte queste proprietà conferisce alle bacche di Acai la qualifica di “superfrutto“: assumere questi frutti nel periodo invernale consente di avere un’ottima carica energetica per combattere stress e affaticamento. Le bacche di Acai sono reperibili in erboristeria attraverso succhi, integratori, capsule o in polvere.

Ma i benefici per l’organismo sono davvero molteplici. Vediamoli insieme.

Antiage
Le bacche di Acai combattono i radicali liberi, i veri responsabili dell’invecchiamento precoce grazie ad un’elevata presenza di antociani: antiossidanti che si trovano nei frutti di colore violaceo, come i mirtilli e nel vino rosso. Ma rispetto ai mirtilli, le bacche hanno un potere antiossidante tre volte superiore, mentre la quantità di antiossidanti supera di 30 volte quella del vino rosso.

Riducono il colesterolo
La presenza di omega 3, omega 6 e omega 9 favorisce la riduzione del colesterolo e la protezione dei vasi sanguigni con la conseguenza di prevenire le malattie cardiovascolari.

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Combattono lo stress
Le bacche di Acai sotto forma di integratori favoriscono il metabolismo e la trasformazione dei grassi in energia: assunti a colazione consentono di affrontare la giornata con più grinta, allontanando lo stress e l’affaticamento.

Fanno dimagrire
Questi frutti sono amici della linea: la ricca quantità di fibre consente di ritrovare la regolarità intestinale e ridurre la fame. Inoltre, favoriscono il drenaggio dei liquidi e l’eliminazione delle tossine.

Ci rendono belle
Dalle bacche si ricava un prezioso olio per la pelle spesso utilizzato nei cosmetici. Assunte per via orale, rendono la pelle splendente e tonica.

https://www.cosmobenessere.com/rimedi-naturali/bacche-di-acai-il-superfrutto-contro-lo-stress/

Olivo: i germogli per ringiovanire le tue arterie
Conosci l’olio d’oliva e i suoi benefici: qui scoprirai che i giovani germogli d’Olivo sono una vera e propria cura di giovinezza per le arterie.

L’Olivo (Olea europea, famiglia delle Oleacee) è un albero onnipresente nel bacino del Mediterraneo e nella nostra cultura: originario dell’Asia, si è poi diffuso in tutta l’Europa meridionale.
Si dice che sia un simbolo di pace, saggezza e prosperità.
Il vecchio Noè sulla sua arca, fiducioso nella missione divina che gli era stata affidata, vede il ritorno della colomba annunciatrice della terra ferma con, nel becco, un ramoscello d’ulivo, come a portare pace e porre fine alle traversie.
L’Olivo era oggetto di un vero e proprio culto nell’antica Grecia, dove era dedicato ad Apollo; mentre a Roma Augusto lo fece coltivare in tutti i giardini che circondavano i suoi palazzi.

La varietà “europea” ci offre le nostre olive e il nostro olio.
Cugino (botanicamente parlando) dei Lillà e dei Frassini, l’Olivo condivide con loro le sue proprietà cardiovascolari.
L’olio ottenuto dalla prima spremitura a freddo ha un colore scuro e un sapore fruttato incomparabile! Ricco di vitamine A ed E, è composto da grassi monoinsaturi, il che lo rende benefico per la salute e abbastanza stabile durante la cottura.

L’Olivo è del resto uno degli elementi essenziali della dieta della longevità cretese, che unisce poca carne, pesce, molta verdura e frutta fresca, un po’ di pane e il formaggio.

DELL’OLIO NELLE ARTERIE
I giovani germogli dell’Olivo servono come base per preparati dall’azione profondamente rigenerante sui fattori di rischio della sfera cardiovascolare.

Agiscono:

Sull’ipertensione sanguigna, che si abbassa lentamente ma inesorabilmente. Saranno magari associati con gemme di Biancospino (Crataegus L.) per la loro azione sul cuore e le vene e/o gemme di Tiglio (Tilia L.), per la loro azione su ansia e stress.
Sui disturbi del colesterolo e dei trigliceridi, di cui fanno regolarmente diminuire i valori senza gli inconvenienti delle statine (mentre salgono i valori della parte “buona” del colesterolo, l’HDL). Si potranno associare al Rosmarino (Rosmarinus JP), per la sua azione sul fegato. Se solo i trigliceridi sono alti, meglio associarvi l’Acero (Acer campestris gemme).
Sull’arteriosclerosi (cioè l’invecchiamento delle arterie) da non confondere con l’aterosclerosi (arterie bloccate), anche se entrambi i meccanismi sono spesso associati con l’età. Il germogli di Olivo agiscono su tutto ciò che interessa il campo cardiovascolare.
Sul tessuto arterioso, e hanno una buona azione sul cuore (soprattutto dopo un attacco) perché consentono una migliore guarigione delle aree danneggiate.
Sulle disfunzioni circolatorie cerebrali, che si traducono in un invecchiamento accelerato del cervello con perdita di memoria, difficoltà nel camminare, tristezza. In questo caso si associano all’Ontano di montagna(Alnus incana gemme).
Sul diabete dei cinquantenni, associati a boccioli di Noce (Juglans regia).

https://www.naturelab.it/blog/olivo-i-germogli-per-ringiovanire-le-tue-arterie/

Cos’è infine l’ortoressia?

L’ortoressia è un nuovo disturbo alimentare che riguarda gli specialisti – alla ricerca di una soluzione a questo importante problema del nostro tempo! Soprattutto negli ultimi anni – e soprattutto a causa del costante aumento della consapevolezza mondiale di un’alimentazione sana – le persone si sono rivolte a una dieta nuova e completamente diversa. Così, fino a pochi anni fa, la “moda” alimentare impose standard e fast food, il mondo sembra volgersi (e anche consapevolmente) a una dieta più sana e più pensosa.

In che modo un’alimentazione sana può danneggiare la nostra salute?
Qual è il disturbo “ortoressia” e come è causato?
Cosa devo sapere per proteggere la mia salute?
In che modo gli eccessi – anche i più sani – danneggiano il nostro organismo inconsapevolmente?
L’ortoressia è un altro disturbo delle abitudini alimentari di una persona (come la bulimia o l’anoressia) ed è ora riconosciuta ufficialmente dagli esperti di nutrizione e salute e, naturalmente, dai manuali diagnostici. Questa è una condizione patologica che è direttamente correlata allo stato psicologico della persona ed è (in larga misura) influenzata da essa!

Questa condizione patologico-psicologica – secondo le indagini statistiche ufficiali – sta interessando sempre più persone in tutto il mondo (e in particolare in tutte le società avanzate del pianeta).

L’ortoressia è stata suggerita come un’ossessione patologica con il Dott. Bratman nel 1997. Questa ossessione patologica inizia con un semplice sforzo di mangiare sano e attento e alla fine si traduce in un bisogno psicopatologico della persona di seguire fedelmente un programma di alimentazione “pura”!

Fasi fino all’ortoressia …

Cambiare abitudini alimentari da una dieta scarsa e malsana a una dieta prudente ed equilibrata ricca di sostanze nutritive non implica necessariamente un problema di ortoressia. La transizione all’ortoressia non è automatica ma a lungo termine e la persona attraversa diverse fasi intermedie prima che si arrivi a un comportamento alimentare ortoressico.

Fase 1: Informazioni su salute e nutrizione.

Fase 2: Esclusione di cibi grassi, cibi ricchi di carboidrati, molte sostanze chimiche, cibi con molti conservanti, cibi standard e fast food, cibi malsani (ad es. Cibi fritti) e cibi ad alto valore calorico; valore nutritivo minimo (o zero).

Fase 3: Esclusione dei cibi classificati (da esperti o completamente arbitrariamente dai singoli) come nocivi.

Fase 4: Ossessione per il tipo di cibo, la sua origine e il modo in cui viene prodotto, con conseguente esclusione di quasi tutti gli alimenti come “non idonei” e “dannosi” per l’organismo.

Ortoressia: anima e corpo “sentono il dolore”

L’ortoressia non è una condizione patologica semplice, ma una condizione psicopatologica complessa che richiede attenzione e monitoraggio da parte di esperti per la causa alla base della sua insorgenza.

Una malattia mentale che danneggia il corpo o una condizione patologica che influisce sulla psicologia?
Come viene trattato correttamente il disturbo alimentare di una persona?
Quale medico è appropriato … un medico o uno psicologo?
L’ortoressia o l’ortoressia neurale, come è il termine scientifico, è un disturbo mentale. La persona è intrappolata in un’ossessione e conduce a uno sforzo senza fine per evitare il cibo malsano. Infatti, l’ortoressia è una nevrosi che ha a che fare con una dieta buona e sana.

Sebbene l’igiene sia tutto per un corpo forte, in questo caso vediamo che una dieta eccessivamente sana può avere un effetto assolutamente opposto sulla nostra salute. Uno sforzo eccessivo da parte di una persona per mangiare cibi “puri” può portare a un’identità nutrizionale disturbata e, naturalmente, a un insulto alla sua salute.

CONCLUSIONE: L’ortoressia è un disturbo mentale che colpisce direttamente il nostro corpo e la nostra salute. Nel caso di una persona di orthorecido, non è sufficiente visitare un nutrizionista o un dietologo, ma l’opinione di uno psicologo specialista è necessaria per “speculare” e “descrivere” le cause psicologiche di tale comportamento alimentare interrotto.

L’ortoressia nervosa si distingue per l’atteggiamento estremo e rigido della persona nei confronti di tutto ciò che è “malsano”! Anche i cibi cosiddetti “nocivi” come dolci o cibi ad alto contenuto di grassi o fast food e pizza non possono essere consumati su base giornaliera o molto regolarmente ma NATURALMENTEpermessi se consumati correttamente e con moderazione !! !

Una persona ortodontica rifiuta con forza e indignazione qualsiasi cosa dannosa per la salute e insiste su una ricerca approfondita di cibi sani. A questo punto diremmo che una persona ortoressica non differisce molto da una persona anoressica …

Ortoressia o è … “anoressia con argomenti”?

Nello stato psicopatologico dell’ortoressia, così come nello stato psicopatologico dell’anoressia, la persona mostra l’evitamento del cibo e in un modo che è intenso e quasi ossessivo direi.

Nella condizione dell’ortorecido la persona non rifiuta il cibo per il suo valore calorico e per paura del suo peso corporeo, ma per la sua qualità. In poche parole, questa persona sembra lottare con un’ossessione per ogni suo pasto, finendo per consumare tempo sproporzionato e pensare al suo pasto e al suo vero significato.

Le caratteristiche di una persona ortopessica sono le intense sensazioni che provano su ciascuno dei loro pasti … specialmente quando considerano (che è il più comune) che non soddisfano gli standard di salute richiesti. Infatti, a volte questi criteri sono veri e fondati, mentre altre volte possono semplicemente essere gli effetti della propria adesione ad una “dieta corretta e sana”!

CONCLUSIONE: Quindi una differenza fondamentale che scopriamo tra una persona ortoressica e anoressica è la ragione per cui si rifiutano di mangiare! La persona ortoressica rifiuta di consumare il suo pasto suggerendo “sorprese” per la sua qualità, mentre la persona anoressica rifiuta di temere per la sua condizione fisica e la sua immagine! Il segno comune di entrambi questi disturbi nutrizionali è che derivano da instabilità psicologica e hanno bisogno di aiuto specialistico!

Ortoressia e peso corporeo

Come abbiamo già detto, il peso corporeo (il peso corporeo effettivo o la percezione errata che un individuo ha su questa materia e per il suo aspetto) gioca un ruolo primario nel disturbo alimentare dell’anoressia. Tutti noi abbiamo occasionalmente conversato o sentito parlare di persone con anoressia. Queste persone potrebbero anche non avere chili in più, e talvolta sono anche debilitanti … eppure affrontano uno stress estremamente intenso sulla loro immagine e sui loro chili. Evitano di mangiare e sono sempre ossessionati da una forte sensazione di colpa dopo ogni pasto.

Al contrario, nel caso del disturbo alimentare dell’ortoressia, il peso corporeo gioca un ruolo secondario, poiché non è ciò che motiva il disturbo. Ma cosa intendiamo con questo?

La persona ortoressica può, in alcuni casi, essere preoccupata allo stesso tempo – oltre alla qualità del cibo e alla sua salute – e al peso del corpo e all’immagine che porta agli occhi, mentre in altri casi la persona ortoressica non lo è affatto interessato a questo.

NOTA: Secondo gli esperti, l’ortoressia non deve coincidere con l’ansia e lo stress legati al peso corporeo. Essenzialmente la motivazione e la “chiave” di questa nevrosi nutrizionale sono la qualità e la “perfezione” che dovremmo dire del cibo consumato dall’individuo, così come il rimorso, la colpa e la vergogna nel caso di mangiare cibi “sporchi” insalubri !

La persona ortoressica – Come la persona anoressica – sta vivendo un profondo colpo alla sua autostima ogni volta che trascura le sue regole personali e consuma cibi “vietati”!

Internet, Instagram … e una nevrosi

Molte volte il “buono” può trasformarsi in “cattivo” e “pericoloso” per il corpo e la salute quando non c’è misura. Lo stesso rischio è anche minato dal veganismo e dal consumo di “mangiare puro”.

Sfortunatamente, ai nostri giorni, l’eccessiva informazione può trasformarsi in un “nemico”. Lo zelo eccessivo quando supera i limiti, porta a ossessioni e disturbi psicopatologici estremamente pericolosi per la salute. Non ci sono nemmeno alcune persone che hanno persino portato a morte coinvolti nelle “reti” di un tale disturbo.

Instagram può quindi essere una fonte di ispirazione e motivazione per una vita migliore, una routine quotidiana più bella e più varietà e soluzioni nella loro routine dietetica, mentre per altri può giocare il ruolo di leva all’inizio di un “scivola” in una “scogliera” di nevrosi.. Lo stesso vale per i programmi dietetici che escludono il cibo … come il veganismo.

CONCLUSIONE: Dove si perde il buon senso dell’azione moderata, tutti i benefici sono persi … anche nelle cose più sane e nelle abitudini più sane!

Veganismo può offrire molti benefici per la salute, ma quando viene coinvolta con l’ortoressia (con la persistenza di una dieta corretta e sana) può causare gravi danni all’organismo! Molto spesso una persona con una tendenza alla neurologia nutrizionale dell’ortorectismo può inizialmente ricorrere alla congenialità sempre alla ricerca di una dieta migliore e di una vita migliore e più sana.

ATTENZIONE: Nulla è più vantaggioso per il corpo di un organismo felice e un’anima felice! Qualsiasi forma di esagerazione paga anche il nostro corpo e la nostra anima e ci rende infelici! Se noti una differenza nelle tue abitudini alimentari o nelle tue abitudini alimentari, contatta uno specialista!

http://dimagrireitalia.com/ortoressia/