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Categoria: "Cure Naturali"

Sette alimenti contro lo stress

Più di ogni altra emozione, lo stress e la tensione possono causare pesanti effetti negativi su nostri preziosi corpi.  La buona notizia è che abbiamo un rimedio, una via di fuga.

Il primo passo è quello di cambiare il modo di ascoltare il nostro stress, così in un momento di forte tensione abbiamo due scelte: seguire la tensione e farci travolgere da essa o agire muovendoci in direzione opposta, al di fuori di essa. E l’uscire dalla tensione negativa può avvenire prendendo una semplice iniziativa quella di dire NO alla situazione di disagio e…mangiando i cibi giusti!

Alcuni cibi sani possono effettivamente aiutare a far scendere i livelli di ansia in generale, ecco quelli “testati” su di me e che preferisco:

1) cioccolato fondente (extra dark): sfatiamo un mito mangiare sano non significa mangiare i soliti cibi “noiosi” ed il cioccolato dal gusto seducente ed avvolgente ne è una prova perchè effettivamente aiuta ad alleviare i sintomi dello stress (sempre consumato con moderazione!). Il cioccolato fondente in particolare è ricco di flavonoidi sostanze dalle note proprietà rilassanti; l’extra dark (dal 70% in su)contiene inoltre la feniletilamina, una sostanza chimica euforizzante, che migliora l’umore. Inoltre  e’ anche fonte di piacere,  inducendo la secrezione di endorfine che innalzano il buon umore e la sensazione di benessere.

2) spinaci: questi vegetali a foglia verde sono ricchi di magnesio, che migliora la risposta complessiva del corpo allo stress e calma la pressione sanguigna che spesso imprigiona il nostro cervello nell’emicrania.

3) farina di avena (o fiocchi di avena): avete notato che quando il vostro corpo è stressato sentite il bisogno di assumere carboidrati? Il nostro corpo è incredibilmente intelligente e se  richiede determinati cibi (noi le chiamiamo “le voglie”) lo fa scientemente: non sono solo semplici capricci di gola, sa perfettamente che mangiandoli tornerà a sentirti in equilibrio.
In tutti questi casi seguite il vostro desiderio e scegliete nutrienti carboidrati complessi come l’avena che aiuta la produzione di serotonina, neuro trasmettitore del buon umore, utile per ridurre gli effetti negativi dell’ansia.
I fiocchi di avena ricchi di fibre permettono al corpo di assorbire ad un ritmo molto più lento i nutrienti in esso contenuti e di conseguenza a prolungare l’effetto della serotonina.

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4) noci: se avete la pressione alta, le noci sono il vostro migliore alleato. Mangiare almeno tre noci al giorno previene l’aumento della pressione sanguigna e mantiene i livelli di ansia sotto controllo. E se siete iper attivi ed adrenalinici (come me) fate un favore al vostro cuore e rendetegli la vita più facile!!

5) semi di girasole: contengono una fonte elevata di acido folico, che aiuta il corpo a tenere costante la sensazione di benessere e di buon umore e ad avere un maggior controllo delle vostre risposte emotive agli agenti esterni.

6) mirtilli: l’elevata efficacia di questi antiossidanti in bacche, contrasta la produzione di cortisolo sostanza che viene liberata durante i periodi di maggiore stress dal nostro corpo.

7) semi di lino: solo due parole Omega-3. Questi acidi grassi possono effettivamente far regredire del tutto i sintomi dello stress,aumentare la serotonina e abbassare i livelli di cortisolo ed adrenalina, rilasciati in maggiori quantità, naturalmente dai nostri ormoni sotto stress.

keep calm and happy eating!

http://www.promiseland.it/2012/07/31/sette-alimenti-per-combattere-lo-stress/

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Metalli pesanti: disintossicarsi naturalmente

LA MIGLIORE SOLUZIONE PER DISINTOSSICARSI DAI METALLI PESANTI LA TROVATE A QUESTO LINK :
ALGA ANTARTICA DURVILLAEA
https://www.spaziosacro.it/naturalstore/disintossicazione-metalli-pesanti/disintossicazione-metalli-pesanti-alga-durvillaea

Anche in caso di intossicazione da metalli pesanti è possibile avvalersi di rimedi naturali per un'azione disintossicante. Ecco alcuni consigli.


I metalli pesanti, in particolare cadmio, mercurio e piombo, sono quelli maggiormente tossici per l'uomo. Questi elementi si accumulano nell’organismo senza poter essere eliminati, determinando effetti nocivi a breve e lungo termine, diversi a seconda del metallo. Possono causare danni ai reni, al sistema nervoso e al sistema immunitario, e in certi casi avere effetti cancerogeni. I sintomi più classici di intossicazione da metalli pesanti sono l’irritabilità ed instabilità dell’umore, depressione, cefalee, tremori, perdita di memoria, ridotte capacità visive.

Tra le intossicazioni da metalli pesanti, particolare attenzione deve essere rivolta a quella da mercurio che viene introdotto tramite gli alimenti, e soprattutto viene liberato per molti anni dalle otturazioni dentali in amalgama. Il mercurio provoca disturbi ormonali, immunitari e nervosi. Gli effetti negativi sono molto accentuati a carico del fegato e nell'intestino poiché questo metallo distrugge la flora batterica favorendo la crescita e la prolificazione di organismi patogeni. A livello cutaneo, “l'avvelenamento” si può manifestare tramite dermatiti, eczema, orticaria, reazioni eritematose localizzate al viso, collo, arti e torace.

I metalli pesanti sono nelle pentole (in alluminio, acciaio con nichel), nei cibi, nei cosmetici e addirittura in alcuni farmaci.

La procedura per rimuovere i metalli pesanti è detta chelazione. Quando noi assumiamo un agente chelante questo si lega ai metalli presenti nell'organismo facilitandone la naturale espulsione. Questi agenti chelanti sono chimici, e devono essere fatti sotto stretto controllo medico e hanno molti effetti collaterali. Esistono però rimedi naturali che agiscono come agenti chelanti, come il coriandolo

"Questa erba da cucina (ndr - coriandolo) è in grado di mobilitare mercurio, cadmio, piombo e alluminio tanto nelle ossa che nel sistema nervoso centrale. È probabilmente l'unico agente efficace nel mobilitare il mercurio immagazzinato nello spazio intracellulare (allegato al mitocondri, tubulina, liposomi ecc) e nel nucleo della cellula (invertendo il danno al DNA di mercurio)."
Dietrich Klinghardt, MD, PhD - Chelazione: Come Rimuovere dal Corpo Mercurio, Piombo e altri metalli.

Gli studi hanno però fatto notare che, se pur il coriandolo "smuove" i metalli nel corpo, la maggior parte può venir riassorbita dal corpo. Mobilitando le tossine il coriandolo può far sì che una parte di esse vada ad invadere il tessuto connettivo (dove risiedono i nervi). Tale processo è definito reintossicazione, e può facilmente essere evitato somministrando contemporaneamente un agente di assorbimento intestinale delle tossine. In tal senso, una scelta ottimale è la clorella, un organismo algale. 

Il coriandolo induce la colecisti a riversare bile - contenente le neurotossine escrete - nell'intestino tenue. Il rilascio di bile - fenomeno che avviene naturalmente dopo i pasti - è reso molto più efficace dal coriandolo. Se però non si assume il secondo agente - come la clorella - la maggior parte delle neurotossine finiscono per essere riassorbite lungo la strada verso l'intestino tenue dalle terminazioni nervose del sistema nervoso enterico.

Proprietà del corialndolo (prezzemolo cinese)

  • Detossificante da metalli tossici e inquinanti chimici, in associazione all'alga Clorella
  • Digestivo e benefico per dispepsie, senso di pienezza gastrica, digestione lenta, spasmi gastrici, colon irritabile, diarrea e mal di testa da cattiva digestione
  • Eliminare le forme fermentive intestinali, difficoltà digestive e/o fenomeni diarroici dovuti, per lo più, a manifestazioni somatiche dello stress
  • Carminativo: evita la formazione di gas intestinali
  • Contrasta l'obesità, favorendo un corretto metabolismo dei carboidrati
  • Antiossidante
  • L'olio essenziale ha un effetto antibatterico e funghicida


Il coriandolo è probabilmente l'agente più efficace nella rimozione di mercurio presente nello spazio intracellulare e nel nucleo delle cellule (invertendo il danno del mercurio al DNA).

Proprietà dell'alga clorella

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  • Agisce sul sistema metabolico e conseguentemente su problemi cardiovascolari e diabetici, compresi gli alti livelli glicemici, ma anche su alta pressione, colesterolo e obesità
  • Miglioramenti del sistema vascolare con riduzioni sino al 50 % dell'ipertensione
  • Agisce su vene varicose e sulla cicatrizzazione dei tessuti (pelle, ulcere e emorroidi)
  • Favorisce le funzioni depurative dell'intero organismo, assorbe grandi quantità di tossine nell'intestino, risana la flora batterica ed elimina dal fegato e dai tessuti i residui tossici (insetticidi, concimi chimici e metalli pesanti)
  • Ottima per risolvere i problemi respiratori come sinusite e rinite
  • Aiuta lo sviluppo di "batteri buoni" migliorando la digestione (coliti, ulcere e fibromialgie)
  • Aiuta a normalizzare l'equilibrio acido-alcalino
  • Permette un miglior assorbimento del calcio (menopausa) e riduce gli odori del corpo
  • Ricca di vitamina K1 e di ferro (indicato specificatamente nelle anemie e nella regolazione del ciclo mestruale)
  • Contrasta il dolore da infiammazioni
  • Energizzante

L'alga clorella è un alga monocellulare ricchissima di clorofilla che cresce nei fiumi asiatici e possiede 38 volte più proteine della soia e 55 volte quelle del riso, fornendo 9 amminoacidi essenziali e molteplici vitamine e minerali (vitamina A, tutto il gruppo B ed E).

*

Per quanto riguarda le modalità di assunzione, qui sotto viene riportato unoschema indicativo e generale, ma nel caso vogliate seguire la procedura riportata, si raccomanda di consultare il proprio medico.

La Clorella e il coriandolo possono essere assunti sotto forma di tintura madre
Per un'intensa disintossicazione da metalli pesanti tossici e inquinanti chimici consideriamo un ciclo di almeno due mesi con le tinture madri di clorella e coriandolo:

Settimana 1
COLAZIONE
Prendere 40 gocce di clorella 30 minuti prima di far colazione.
Poco prima di iniziare a mangiare prendere 40 gocce di coriandolo.

PRANZO
Prendere 40 gocce di clorella 30 minuti prima di pranzo.
Poco prima di iniziare a mangiare prendere 40 gocce di coriandolo.

CENA
Prendere 40 gocce di clorella 30 minuti prima di cena.
Poco prima di iniziare a mangiare prendere 40 gocce di coriandolo.

Settimana 2
Prendere solo la clorella 40 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione pranzo e cena.
Non assumere il coriandolo in questa settimana.

Settimana 3
Prendere solo la clorella 40 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione pranzo e cena.
Non assumere il coriandolo in questa settimana.

Settimana 4
Come la settimana 1

Settimana 5
Prendere solo la clorella 40 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione pranzo e cena.
Non assumere il coriandolo in questa settimana.

Settimana 6
Prendere solo la clorella 40 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione pranzo e cena.
Non assumere il coriandolo in questa settimana.

Settimana 7

Come settimana 1

Settimana 8
Prendere solo la clorella 40 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione pranzo e cena.
Non assumere il coriandolo in questa settimana.

NOTE
Per i soggetti più sensibili e per chi accusa qualche piccolo disturbo si consiglia, la prima volta che si inizia questo tipo di trattamento, di partire il primo giorno con 20 gocce per tre volte di coriandolo (invece di 40) e gradualmente aumentare giorno per giorno fino arrivare a 40 gocce dopo 3/5 giorni.

CONTROINDICAZIONI
Clorella: Non sono conosciute controindicazioni per giovani e bambini. Può interferire con i trattamenti fluidificanti del sangue a causa del contenuto di vitamina K1 e ferro.
Coriandolo: Se usato in dosi eccessive è inebriante e può causare disturbi nervosi e fastidi renali.

Un ringraziamento particolare a www.ecosalute.it per i consigli di utilizzo giornaliero e molte informazioni riguardo queste due erbe.


Conclusione

Coriandolo e clorella sono in grado, in particolare se assunte insieme, di indebolire l’azione di mercurio, cadmio, piombo e alluminio sia nelle ossa sia nel sistema nervoso centrale.
Inoltre aggiungendo il magnesio, minerale importante per il metabolismo e la sintesi delle sostanze nutritive, si inibisce l’assorbimento di fluoro nelle cellule e si ottiene un incremento della chelazione.


A cura di:
http://www.planetinfo.info/salute-e-benessere/depurarsi/10-rimuovere-i-metalli-pesanti.html
http://www.laltramedicina.it/la-biblioteca-dei-curiosi/195-disintossicarsi-naturalmente-e-possibile.html

http://www.nonsoloanima.tv/index.php?controller=article&path=2&article_id=1520

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Bagni Derivativi: cosa sono e perche' fanno bene?

Il Bagno Derivativo ha un'azione depurante e consiste nel raffreddare esclusivamente le nostre parti intime in condizioni precise: un metodo efficace per purificare e drenare il nostro organismo...

Siamo un popolo civilizzato. Da millenni, continuiamo ad allontanarci dallo stato animale, ci umanizziamo ogni giorno più profondamente. Tra coloro che, su questa terra, hanno superato i problemi di sopravvivenza, tra coloro che non devono più temere, ogni giorno, il freddo, la fame o le grandi epidemie, la maggioranza delle competenze primitive è scomparsa. Per la maggior parte di noi non serve più nulla il sapersi arrampicare sugli alberi per sfuggire ai leoni, né riconoscere le erbe purganti come sanno fare i gatti. La nostra nuova competenza è il fucile contro il leone, il medicinale per curarci.

Ogni acquisizione si accompagna a una perdita: funziona così l'evoluzione degli esseri viventi.

Il bagno derivativo è una competenza animale e probabilmente arcaica per quello che ci riguarda, poiché tra gli animali, l'istinto di rinfrescare il sesso in condizioni precise, come fanno cani e gatti, si presenta ai nostri occhi ogni giorno.

Come gli animali che ci circondano, dovevamo sapere un tempo, molto tempo fa, come recare sollievo al nostro corpo bagnando il sesso con l'acqua fredda... intelligentemente. La miglior prova di ciò è che questa pratica esiste ancora, perfino in Europa, ma il pudore impedisce spesso di parlarne.

Il bagno derivativo – che consiste nel raffreddare esclusivamente il sesso in condizioni precise – è conosciuto da migliaia di anni. È probabile che facesse parte del nostro “materiale di sopravvivenza” all'inizio del mondo, se si fa riferimento agli animali che lo praticano essenzialmente quando sono malati, feriti, o troppo ben nutriti nelle nostre case, come accade spesso per gli animali domestici.

 

In Cina, il paese dell'agopuntura, si sa che l'estremità del pene nell'uomo e le grandi labbra nella donna sono le parti più reattive del corpo.

 

Il bagno derivativo, come può indicare il suo nome, fa derivare, viaggiare le sostanze, le materie, le molecole di troppo che abbiamo nel nostro corpo, quelle che non sono trasformate in muscoli, sangue, ossa, il bagno derivativo sembra dunque far ritornare lentamente queste eccedenze inutili lì dove erano all’inizio, nell’intestino, al fine di evacuarle.

Può sembrare troppo semplice, troppo facile a dirsi, perché in questa definizione c’è qualcosa di quasi miracoloso ai nostri occhi. Saremmo tentati di rispondere: chi si vuole prendere in giro! Che prove avete?

La ricerca scientifica e medica è talmente avanzata oggi che ci è difficile comprendere, accettare un’affermazione così pacifica. È diventato difficilissimo capire che non bisogna “pagare” nulla per ottenere un buon risultato. È quasi scioccante.

 

Si tiene a precisare che si tratta esclusivamente di benessere e non di cure mediche o guarigione; queste sono funzioni del medico.

France Guillain - I Bagni Derivativi e come praticarli

- Un mezzo semplice e gratuito per la cura e la prevenzione di molte malattie

 

Un rimedio semplice e gratuito per la salute (psico-fisica) del nostro corpo è l’acqua. Ovviamente chi è abituato a correre dal medico per farsi prescrivere rimedi farmacologici per ogni piccolo o grande fastidio difficilmente ci crederà, ma madre natura ha fornito a tutti gli esseri viventi l’accesso a semplici e gratuiti mezzi di guarigione.

Con la differenza che mentre un gatto quando sta male sa per istinto cosa fare, noi uomini tecnologici spesso dobbiamo ragionarci su per delle ore, dei giorni, dei mesi, rivolgerci a specialisti, affidarci a rimedi allopatici od omeopatici, sperare che la cura sia quella giusta.

Noi uomini abbiamo perso il contatto con la tradizione e con tutto ciò che è naturale ed istintivo fino al punto che in tempi non molto lontani ci siamo fatti convincere (da persone che osavano definirsi medici) che l’allattamento al seno fosse una cosa superflua e che il latte artificiale fosse migliore, più sostanzioso, più nutriente di quello materno. In questi tempi finalmente le menzogne sul latte artificiale crollano miseramente su sé stesse e tutti consigliano di allattare al seno i propri bimbi (ponendo ancora spesso assurdi limiti, “allattare solo fino a sei mesi”, “allattare fino a nove mesi”, “non allattare altre l’anno di età”, quando il latte materno fa benissimo anche a bambini di 3, 4 o 5 anni).

 

Se l’allattamento al seno materno è un rimedio semplice e gratuito per garantire al bambino benessere psico-fisico (conforto, affetto, nutrizione equilibrata, difese immunitarie) il bagno derivativo è una tecnica semplice e gratuita per aiutare l’organismo ad espellere le tossine in modo da prevenire e curare molte malattie.

 

La tecnica dei bagni derivativi fa parte di molte tradizioni ancestrali/popolari ed è stata ri-scoperta in occidente da Louis Kuhne. In un periodo in cui è sofferente di una grave malattia ai polmoni egli ha avuto la fortuna di osservare un gatto che per guarire rapidamente da una frattura ha utilizzato una miracolosa cura a suon di leccate sul proprio sesso (e sulla gamba rotta). Kuhne, osservando la rapida guarigione del gatto ha quindi provato a replicare la cura sul porprio corpo ed è guarito rapidamente dalla sua afflizione con quelli che da allora sono stati denominati "semicupi con frizione" o "bagni derivativi".

Io tale tecnica l’ho scoperta di recente grazie a due colleghe che l’hanno sperimentata su sé stesse con ottimi risultati e che mi hanno riferito di un migliore stato di forma psico-fisica ottenuta grazie alla depurazione dell’organismo coi bagni derivati, ed in particolare un riequilibrio della funzionalità intestinale con la scomparsa di patologie refrattarie ad ogni altro tipo di intervento (naturale o farmaceutico).

Adesso mi sono deciso a comprare il libro di France Guillain I bagni derivativi, l’ho letto d’un fiato ed ho deciso di sperimentare anche io tali “bagni”, che poi in realtà bagni non sono, ma risciacqui, piccole frizioni con l’acqua fresca nella zona genitale da fare una o due volte al giorno per 10-15 minuti (vedi sotto).

 

Nel suo libro F Guillain riporta un’esperienza ventennale sull’uso di tale tecnica semplice e gratuita (non finirò mai di sottolinearlo e di ripeterlo) di cura e prevenzione sperimentata su di sé, sulla sua famiglia, sui suoi amici e conoscenti e testimonia i benefici dei bagni derivativi per una lunga serie di problemi di salute:

• foruncoli, acne, dermatiti, eczemi

• verruche

• stitichezza

• vari disturbi associati alla gravidanza

• nevralgie e mal di denti (anche associato ai dentini che spuntano nei bimbi)

• dolori al collo e alla schiena

• mal di gola

• dolori di varia natura

• mal di testa

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• insonnia

• dipendenza da droghe (anche da caffè)

 

... e forse ne ho dimenticato qualcuno. A questi effetti benefici secondo l'autrice del libro citato si aggiungono il riacquisto di un peso-forma, la ricrescita dei capelli ed il riacquisto del colore originale da parte dei capelli che erano diventati bianchi, la diminuzione del tartaro sui denti nonchè la prevenzione delle afflizioni delle vie respiratorie e delle otiti (potrebbe quindi essere un ottimo strumento per contrastare gli effetti venefici delle irrorazioni aeree)

 

Se l'esperienza di F. Guillain e di tante altre persone (testimoniate ad esempio nei numerosi interventi su forum mostra che i bagni depurativi realmente hanno una funzione di cura e prevenzione di molte malattie (tramite l'attivazione di un processo di eliminazione delle tossine), perchè non ipotizzare che possano essere d'aiuto (magari in sinergia con altri trattamenti naturali) anche a chi vuole sconfiggere malattie "incurabili" come il cancro?

Tentare non nuoce anche perchè gli effetti collaterali sono risibili (basta evitare di fare il "trattamento" durante la fase digestiva).

 

Ovviamente tale metodo non è mai stato testato clinicamente (ovvero la medicina ortodossa si è guardata bene dallo sperimentare un metodo di prevenzione e cura che non porta un centesimo nelle tasche delle multinazionali finaziarie) nonostante milioni di persone in tutto il mondo lo utilizzino(qui vicino a noi, soprattutto in Francia) e nonostante l'assenza totale di eventuali seri effetti collaterali.

 

Ben sappiamo invece come la medicina ortodossa continui ad utilizzare da 70 anni la pratica vaccinale senza averla mai testata con un esperimento in doppio cieco (e nemmeno in singolo cieco), pur nonostante continuino ad accumularsi i dati di numerosi seri effetti collaterali fra i quali l'autismo, la paralisi e la morte.

 

Ed eccoci alle semplici istruzioni per effettuare i bagni derivativi

 

(la foto sopra è tratta dalla copertina del libro I bagni derivativi)

 

Bisogna effettuare con l’acqua fredda (ma non gelata, non deve gelare le dita!) delle bagnature nella zona genitale esercitando una leggera frizione . A tale scopo si può usare un guanto di spugna in cotone, senza infilarlo nella mano perché altrimenti si riscalda (io in mancanza del guanto che non ho ancora comprato utilizzo un normale panno/spugna in cotone). Ma cos’è una leggera frizione?

 

Dal libro di F. Guillain (I bagni derivativi – Un mezzo facile e gratuito per mantenersi in forma traggo le seguenti indicazioni: “È qualcosa che si avvicina all'effetto prodotto dalla lingua ruvida di un gatto; soprattutto, non deve fare male né irritare, dovete sentire solo un leggero sfrega¬mento. Trattate quindi il vostro sesso con dolcezza!”

 

Bisogna fare attenzione a fare i bagni in una stanza ben calca tenendo coperto ed al caldo tutto il resto del corpo. Per quanto riguarda le modalità il libro già citato a pagina 181 recita:

“Immergete il guanto nell'acqua e fatelo scivolare facen¬do una leggerissima pressione dall'alto verso il basso. Per le donne: dal pube verso il basso passando sulle gran¬di labbra, con un unico gesto dall'alto verso il basso

Per gli uomini: dall'alto verso il basso sull'estremità del pene, senza preoccuparvi se il glande sia o meno sco¬perto.” Ripetere senza interruzioni per la durata del trattamento (che dipende dall’età e dal peso, vedi in seguito).

 

Bisogna notare però che il libro più recente modifica un poco tali consigli.

 

In tale libro di F. Guillain, I bagni derivativi – Cent’anni dopo Louis Kuhne, sta scritto infatti:

“Cinque anni di lavoro ci portano a questa nuova definizione del bagno derivativo, che vale sia per la donna che per l'uomo. La pratica del bagno derivativo consiste nel rinfrescare con acqua, LA PARTE PIU' BASSA DELLE DUE PIEGHE DELL' INGUINE, su ciascun lato tanto nell' uomo quanto nella donna.

 

A tale scopo, si prende un pezzo di stoffa di fibra naturale e assorbente(un guanto da bagno, un piccolo asciugamano di spugna, o una spugna naturale) e lo si fa SCORRERE DELICATAMENTE dopo averlo immerso in acqua fresca, con un gesto continuo avanti e indietro fra l'acqua fresca e la zona da rinfrescare, che parte da ciascun lato del pube e scende fino al livello dell'ano. Tutto il resto del corpo dev'essere coperto e rimanere ben al caldo. Il rinfrescamento deve durare ALMENO 10 MINUTI consecutivi per una persona adulta e può protrarsi fino ad un'ora.”

 

NOTA BENE: non effettuare i bagni derivati durante la fase digestiva, attendere almeno un'ora e mezza dalla fine del pasto

Per quanto riguarda la durata essi dovrebbero essere secondo le indicazioni di F. Guillain di 10 minuti per una persona adulta con un peso di 70 kg, di 15 minuti se il peso supera i 70 kg. Di due minuti per un neonato di meno di 6 mesi, fino ad arrivare a 3/4 minuti per un bimbo di 18 mesi e 5/7 all'età di 4/5 anni.

Una volta al giorno può essere sufficiente se fatto con regolarità, due volte al giorno se avete fretta di risolvere il vostro problema o se esso avete un notevole sovraccarico di tossine da smaltire.

 

FONTE : http://www.scienzaeconoscenza.it/articoli/i-bagni-derivativi-una-competenza-arcaia-perduta.php

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RENI : Il frutto piu' indicato per i reni: la ciliegia

I reni, per poter svolgere al meglio la loro funzione, hanno bisogno delle giuste quantità di liquidi e di una corretta alimentazione.

Sappiamo che questi due organi, svolgono la maggior parte dell’attività detossificante di tutto l’organismo, ed è proprio grazie a loro, che riusciamo ad eliminare le tossine, tutte quelle sostanze che risultano nocive per la nostra salute. I reni fanno parte della categoria degli organi emuntori con polmoni, fegato eintestino. Per non affaticarli e rendere più pesante il loro lavoro, è assolutamente necessario assumere alimenti digeribili, poveri di grassi e soprattutto è importante non eccedere con il consumo delle proteine. Le scorie azotate, che derivano appunto dalle proteine stesse, vengono eliminate attraverso i reni, sono proprio questi due organi i responsabili principali di questa attività.

Quali sono gli alimenti che proteggono i reni.

Gli alimenti utili ad un buon funzionamento dei reni sono poveri di ossalati, ad esempio le carote, il sedano, oppure è molto indicata anche la cipolla, che grazie al suo effetto diuretico contribuisce all’ eliminazione dell’acido urico, come anche mele e cavolfiori, consumati cotti, brevemente al vapore.

Il frutto più indicato per i reni: la ciliegia

La ciliegia, che possiamo trovare in commercio dalla tarda primavera, è un potente depurativo del sangue, previene la ritenzione idrica, è diuretica, quindi molto utile per eliminare le tossine attraverso i reni, leggermente lassativa indicata quindi anche in caso di stipsi, contiene vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina CSali minerali, potassio, ferro, calcio, fosforo e zinco. La ciliegia è nota anche per il suo effetto antidolorifico e antinfiammatorio, si può consumare quotidianamente e può essere data ai bambini, magari frullata con una mela, a partire dal secondo anno di età. Per beneficiare di tutte le sue funzioni, ne bastano 20 grammi al giorno da consumare al naturale senza aggiunta di zuccheri. E’ importante acquistarle ben mature e con il picciolo verde, le ciliegie una volta raccolte non proseguono la maturazione, meglio se provenienti da agricoltura biologica.

Una maschera per il viso

Una maschera nutriente per il viso, in grado di purificare la nostra pelle, può essere preparata con una quindicina di ciliegie circa. Si frullano i frutti ben maturi, con due cucchiai di yogurt naturale, si applica il composto su tutto il viso, tranne il contorno occhi, si lascia in posa per venti minuti circa e si sciacqua con acqua tiepida. Questa è una tecnica semplice ed economica, che consiglio in questa stagione di eseguire, almeno una volta a settimana.

 

fonte : http://www.naturopataonline.org/articoli/31-cosa-mangiano/2097-le-ciliegie-un-aiuto-per-i-nostri-reni-e-per-la-nostra-pelle/1.html

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Creme solari protezione alta per bambini e pelli chiare, quale scegliere

I bambini e le persone con la pelle chiara sono quelli più soggetti a scottature e pericolosi eritemi solari. La protezione deve essere alta, scegliendo la crema giusta e adottando alcune precauzioni.

“Io ho la sfortuna di avere la pelle chiarissima. Da piccola mi fantasmino, pel di carota... e molto altro ancora… per via delle ustioni che mi prendevo anche dopo una breve esposizione al sole.Ricordo ancora la mamma  al mare che mi spalmava l’ odiosa crema spessa bianca ed appiccicosa che durava poco e ci metteva una vita ad assorbirsi. Quasi mi dava più fastidio spalmarmi quella crema che bruciarmi…

Sono passati anni, la tecnologia ha fatto progressi da giganti eppure in giro si vendono ancora le creme solari protezione 50 che usavo vent’anni fa.“

Ma cos’è un filtro solare di una crema?

I filtri solari sono sostanze chimiche o fisiche che una volta spalmate sulla pelle, riescono ad assorbire le radiazioni dannose rilasciandola sotto forma di calore. Evitano in questo modo che la pelle rimanga a diretto contato con i raggi solari. Queste molecole devono essere stabili, non irritanti e devono essere efficaci per ogni tipo di radiazione UV. La loro capacità di assorbimento è detta Fattore di protezione  SPF.

L’SPF in realtà è il rapporto di eritema tra pelle protetta e non protetta. Questo significa che una crema a fattore 30 aumenterà di 30 volte il tempo di eritema della stessa pelle non protetta.

Le radiazioni solari: gli ultravioletti UVC UVA e UVB

Vediamo ora in breve, di capire quali sono le radiazioni potenzialmente pericolose. Parliamo delle radiazioni ultraviolette contenute nella radiazione solare. Queste sono abbastanza forti da rompere DNA e proteine. Scottature  eritemi dimostrano chiaramente quanto siano pericolose. Anche gli UVA, considerati a torto innocui fino a qualche anno fa sono dannosi. Ecco perché le creme solari devono anche contenere filtri UVA.

La pelle delicata ed Il fattore di protezione SPF 50 nelle creme allo zinco

Le persone con fenotipo 1 e 2 (qui un articolo sul fenotipo) e i bambini hanno una scelta obbligata: protezione 50. Questo valore indica il grado di protezione dei filtri solari utilizzati. Solitamente le creme a filtro SPF 50 o superiore sono a base di ossido di zinco e titanio. Le distinguerete subito perché lasciano un colore tipicamente bianco, uno spessore, spesso appiccicano e sono difficili da spalmare. E se non bastasse non si assorbono completamente. Inoltre la resistenza all’ acqua non è delle più durature.

L’ evoluzione della cosmetica delle creme solari.

Curioso che in un periodo di innovazioni e continue scoperte tecnologiche e biochimiche , il mondo delle creme ad alto fattore di protezione sia rimasto quasi immutato per oltre 20 anni. Certo l’ innovazione ha indubbi costi e spesso un prodotto che funziona e ben venduto, non necessariamente abbisogna di cambiamenti. Posso garantire che chi ha la mia pelle, sa bene quanto sia deprimente spalmarsi un cerone appiccicoso.

 

fonte : http://www.naturopataonline.org/articoli/26-mamme-e-bambini/2101-creme-solari-protezione-alta-per-bambini-e-pelli-chiare-quale-scegliere/1.html

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