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La Garcinia cambogia è una pianta sub-tropicale originaria dell’Indonesia, in particolare della regione della Garcinia, da cui prende il nome. Questa pianta produce dei frutti dalla buccia di colore verde. La Garcinia cambogia è conosciuta anche come tamarindo del Malabar.

I frutti della Garcinia cambogia vengono utilizzati in India e Indonesia nell’alimentazione tradizionale, ma la fama di questa pianta in Occidente è legata alla sua ipotetica capacità di favorire la perdita di peso corporeo. Si tratta però di una caratteristica ancora tutta da confermare, anche se esistono già in commercio degli integratori a base di Garcinia cambogia.

Garcinia cambogia, proprietà
La parte della Garcinia cambogia più utilizzata per preparare integratori e nelle diete pensate per la perdita di peso è la buccia dei suoi frutti. Secondo chi promuove la Garcinia cambogia come rimedio per dimagrire, consumare i suoi frutti o gli integratori prodotti a partire da questa pianta permette di aumentare il senso di sazietà.

LEGGI anche: 10 BEVANDE CHE AIUTANO A PERDERE PESO

Non è detto però che un semplice incremento del senso di sazietà possa portare davvero ad assumere un quantitativo minore di cibo e di calorie tanto da consentire una perdita di peso significativa.

Garcinia cambogia, usi
La Garcinia Cambogia è popolare soprattutto come integratore per aumentare il senso di sazietà, per favorire il dimagrimento, per equilibrare il metabolismo dei grassi e negli usi come leggero lassativo. La Garcinia cambogia come frutto viene comunque utilizzata nella cucina indonesiana per via del suo sapore caratteristico che è in grado di esaltare il gusto di numerosi piatti.

In teoria l’acido idrossicitrico contenuto nella Garcinia cambogia dovrebbe favorire il metabolismo dei grassi da parte del nostro organismo. I ricercatori hanno osservato che ciò può succedere su modello animale ma non esisterebbero ancora delle prove che confermino la stessa azione sull’uomo. Alcuni studi, ad esempio riportano un calo dell’appetito soggettivo.

Serviranno ulteriori studi per capire se l’acido idrossicitrico presente nella Garcinia cambogia possa aiutarci davvero a perdere peso e per capire meglio quali siano i reali benefici di questo frutto. Qui maggiori informazioni.

Esiste però almeno un punto a favore della Garcinia cambogia: si tratta di un frutto dal gusto acido e secondo l’Ayurveda, antica medicina tradizionale indiana, i sapori acidi favoriscono la digestione. Inoltre il decotto a base di questi frutti è indicato in caso di reumatismi e di problemi intestinali.

Garcinia cambogia, dosi consigliate
Le dosi consigliate per quanto riguarda l’acido idrossicitrico ricavato dalla Garcinia cambogia per produrre gli integratori sono pari a 500 mg da assumere 30-60 minuti prima dei tre pasti principali della giornata. Non è sicuro però che si tratti della dose ideale, dato che, come abbiamo specificato, la reale efficacia della Garcinia cambogia non è ancora del tutto confermata dalla ricerca scientifica.

Garcinia cambogia, funziona davvero?
Esistono dei dubbi sul reale funzionamento degli integratori a base di Garcinia cambogia che promettono un dimagrimento rapido. Da questo punto di vista ricordiamo che per perdere peso non basta affidarsi ad un integratore ma è necessario seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica, ancora meglio se sotto la guida di un esperto.

In particolare, uno studio ha esaminato i potenziali effetti della Garcinia cambogia come agente antiobesità, ma l’efficacia del componente di questo frutto (l’acido idrossicitrico) come sostanza utile per perdere peso non ha prodotto effetti significativi superiori a quelli del placebo.

Talvolta gli integratori a base di Garcinia cambogia dal punto di vista delle promesse di dimagrimento sono considerati una vera e propria truffa. Gli integratori a base di Garcinia cambogia possono contenere anche dei sali minerali, come calcio e zinco, ma ciò forse non basta a renderli utili come rimedio per dimagrire.

Garcinia cambogia, controindicazioni
Più che dei veri e propri effetti collaterali per quanto riguarda gli integratori a base di Garcinia cambogia, è l’inefficacia che temiamo. In vendita esistono degli integratori con una formulazione che indica una dose giornaliera di assunzione di 1000 mg al giorno di Garcinia cambogia e con una percentuale di acido idrossicitrico pari al 60%.

Si tratta di un prodotto approvato dal Ministero della Salute ma che in effetti risulta piuttosto costoso. Varrà davvero la pena di acquistarlo e di provarlo nella speranza che ci faccia dimagrire? La Garcinia cambogia sarà davvero un aiuto naturale, sicuro ed efficace per perdere peso? Nel dubbio meglio seguire una dieta studiata da un nutrizionista che sappia indicarci gli alimenti più adatti a noi e uno stile di vita sano da seguire per dimagrire.

https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/20002-garcinia-cambogia-proprieta

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Sono numerose le proprietà della garcinia cambogia, custodite nelle tradizioni popolari, che fanno di questo frutto un vero toccasana. A seconda delle varietà e dei luoghi di origine, poi, è conosciuta per diversi utilizzi e virtù.

Ci sono infatti varie tipologie, la varietà della garcinia cambogia (detta anche garcinia gummi-gutta) è originaria delleforeste a clima tropicale dell’India, della Cambogia e del Vietnam

A vederla penzolare dagli esili rami della pianta, potrebbe essere scambiata per una piccola zucca gialla, perché tale è il colore e l’aspetto che esso assume nel periodo della piena maturazione. Questo frutto è più conosciuto per le sue ‘miracolose’ proprietà brucia grassi.

La storia della garcinia cambogia
Della stessa famiglia del mangostano la garcinia cambogia è di recente esplosa come alternativa naturale per dimagrire. Un tempo la resina arancio-marrone prodotta dalla pianta veniva utilizzato come pigmento in polvere. La buccia del frutto, invece, è considerata da secoli un bruciatore naturale di grassi dalle popolazioni orientali.

Il suo basso contenuto di zuccheri, la notevole presenza di antiossidanti come vitamina C, potassio e riboflavina. che neutralizzano i radicali liberi nel sangue, responsabili dell’invecchiamento cellulare, ne fanno il candidato ideale per diventare il nuovo superfood alla moda.

 
Garcinia cambogia proprietà
La principale proprietà della garcinia cambogia (in particolare della sua scorza) è quella di metabolizzare i grassi: si deve all’elevato contenuto di acido idrossicitrico, principio attivo capace di inibire l’enzima ATP-citratoliasi.

Questo acido idrossicitrico, insomma, funziona nell’organismo da vero e proprio spazzino del grasso in eccesso, contrastando anche la produzione di colesterolo cattivo e trigliceridi. Oltre alla proprietà ipocolesterolemizzante, l’acido idrossicitrico è un lassativo naturale secondario, agisce cioè sul fegato (non sull’intestino) durante il processo di sintesi ed espulsione dei grassi.

Conseguenza diretta dell’assunzione dell’estratto di garcinia è la riduzione del senso di fame: non a caso, la garcinia oggi trova un vastissimo impiego in molti prodotti sul mercato dei prodotti dietetici. La troviamo spesso come ingrediente base di integratori utilizzati in diete e terapie orientate alla riduzione e al controllo del peso.

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Ma la garcinia cambogia funziona davvero?
Qui dobbiamo ridimensionare alcune aspettative. Studi recenti hanno infatti ridimensionato le ‘miracolose’ proprietà dimagranti della pianta.

Alcuni di questi, pubblicati sull’autorevole Journal of American Medical Association, hanno rivelato l’incapacità da parte dei ricercatori di provare scientificamente il ruolo dell’acido idrossicitico durante il processo di demolizione dei grassi.

Altri studi, invece, confermano che la garcinia sia un possibile coadiuvante nei regimi alimentari finalizzati alla riduzione di peso ma rimane quindi il dubbio sulla sua efficacia clinica, incerta e incostante.

 
Garcinia Cambogia proprietà: questo frutto tropicale avrebbe soprattutto proprietà dimagranti ma molti sono ancora i dubbi sulla reale efficacia
Garcinia cambogia: dosi consigliate
L’estratto di buccia del frutto della garcinia cambogia può essere assunto sotto forma di compresse o capsule da 500-1000 mg al giorno a metà mattina e metà pomeriggio. Ovviamente sempre e solo sotto presidio medico.

Controindicazioni ed effetti collaterali
L’assunzione di questo frutto tropicale è sconsigliata ai diabetici ed alle donne in stato di Gravidanza. Occorre sempre consigliare il proprio medico prima di assumerla anche per le controindicazioni che si potrebbero presentare in caso di assunzione contemporanea di altri integratori dimagranti o se si fa un forte uso di caffeina.

https://www.tuttogreen.it/garcinia-cambogia-proprieta/

Esistono in natura delle alternative all’ibuprofene che non hanno controindicazioni
 
Il mal di testa è un disturbo estremamente fastidioso, in grado di mettere fuori combattimento una persona per molte ore e che può condizionare in maniera molto negativa la qualità di vita delle persone che ne soffrono.

La cosa migliore da fare quando soffriamo di questi attacchi è quella di restare a riposo al caldo, ma spesso non è possibile, specialmente per chi ne soffre in modo cronico e quindi è per forza di cose costretto ad affidarsi alle medicine. Questi prodotti riescono a combattere il mal di testa ma si tratta pur sempre di sostanze chimiche sintetizzate in laboratorio con effetti collaterali che possono danneggiare la nostra salute, provocando problemi ai reni, all’apparato cardiovascolare o a quello digestivo.

Si tratta di casi rari (serve anche una certa predisposizione genetica), ma per fortuna è possibile evitare l’uso di questi prodotti utilizzando dei rimedi naturali che non hanno nessun tipo di controindicazione, ecco quelle che si sono dimostrate più efficaci.

 
Zenzero

Lo zenzero è da sempre usato come spezia per insaporire ogni tipo di cibo, ma negli ultimi anni si è iniziato a sfruttare le proprietà benefiche di questa radice, in particolare l’olio essenziale di gingerolo, che può aiutare a combattere dolori muscolari e mal di testa, rafforzare il sistema immunitario e svolgere un’azione anti-infiammatoria. L’efficacia è provata perché il gingerolo utilizza gli stessi principi attivi che sono sintetizzati artificialmente nell’aspirina.

Per avere questi benefici è necessario sciogliere dello zenzero in acqua bollente, lasciandolo in ammollo almeno 5 minuti e poi tamponare un asciugamano o una pezzuola in questa acqua. Dopodiché tamponate la vostra fronte (o il muscolo indolenzito) e in pochi minuti il dolore sparirà in modo naturale.

Curcuma

Una spezia indiana parente dello zenzero che aiuta a contrastare dolori e osteoporosi grazie alle sue proprietà benefiche. Del resto è una spezia sacra in India da più di cinque secoli!

Per combattere il mal di testa e altri disturbi è necessario assumere degli integratori a base di curcuma, e in poco tempo i dolori saranno un lontano ricordo.

Arnica

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Fiore usato per la preparazione di unguenti e pomate, ha proprietà asettiche e anti infiammatorie, e aiuta le persone che soffrono di artrite e dolori muscolari.

Questo fiore non può essere ingerito e per sfruttare le sue proprietà benefiche sono state create delle pomate da spalmare sulla parte del corpo dolorante.

Valeriana

Pianta dai conosciutissimi effetti calmanti, ma in grado anche di aumentare la concentrazione e di alleviare i mal di testa. Per curare questo disturbo con la valeriana è necessario acquistare dell’estratto di valeriana e aggiungere mezzo cucchiaino ad un bicchiere d’acqua.

 
I medici raccomandano di non assumere più di tre cucchiai di estratto di valeriana durante il giorno.

Liquirizia

Non solo un dolce amato da grandi e piccini, ma anche una pianta con ottime proprietà curative e antibatteriche. Ottimo rimedio per il raffreddore (da provare il tè alla liquirizia) e da masticare saltuariamente per rafforzare le difese immunitarie.

Si raccomanda un consumo moderato di liquirizia (aumenta la pressione sanguigna) e di consultare un medico in caso di disturbi cardiovascolari.

 
Ecco i principali rimedi per curare il mal di testa senza farmaci. Provateli e quelle aspirine diventeranno un lontano ricordo!

http://www.fb-oggi.com/2018/01/22/alternative-ibuprofene/

L’ Aspirina naturale a portata di mano….

AVETE MAI SENTITO PARLARE DELL’ ASPIRINA NATURALE? EBBENE…ESISTE E SI TROVA SU UN ALBERO!!!

Non ci stancheremo mai di ripetere quanto male facciano i farmaci. Sempre più ne vediamo anche in tv pubblicizzati come se fossero alimento quotidiano…Ma sostanzialmente sono nocivi e a lungo andare non portano a nulla di buono. Non ci stancheremo mai di ripeterlo e di mettervi in guardia su questo aspetto TROPPO SOTTOVALUTATO.Come avrete avuto modo di vedere, spesso nei nostri articoli trattiamo argomenti inerenti alla salute cercando di darvi una valida alternativa NATURALE alla cura di particolari disturbi.

Come un tempo facevano i nostri avi, così cerchiamo di fare noi: star bene con gli elementi che provengono dalla natura e sfruttare i loro benefici per scopi terapeutici là dove è possibile.
L’ASPIRINA…questa famosa medicina spesso ha fatto parlare di se per vari aspetti, sia positivi che negativi! Ma ci sono alternative naturali all’ aspirina LO SAPEVATE??
Un ottimo concorrente e sostitutivo di questo farmaco è il Pycnogenol, (Picnogenolo) dal quale si estraggono leProantocianidine , ossia una classe di polifenoli trovati in una varietà di piante, primo tra questi è Pino Marittimo francese.
Un estratto di pino marittimo corteccia chiamata Pycnogenol porta 65-75 per cento proantocianidine (procianidine). Così una porzione di 100 mg dovrebbe contenere da 65 a 75 mg di proantocianidine (procianidine).
Avete presente quel pino la cui corteccia si squama?
Lo stesso pino che si trova su vari litorali e ha 2 o 3 chiome raggruppate? Ebbene è proprio lui. Di seguito troverete la foto e capirete meglio di quale albero stiamo parlando.

Insomma, sembra che al suo interno siano contenuti oltre quaranta antiossidanti.

Ebbene questa sostanza naturale, in uno studio del 1999, dimostrò di possedere un attività superiore all’ aspirina nell’ inibire l’ aggregazione piastrinica da fumo. Furono sottoposti a questo esperimento oltre 20 fumatori incalliti ottenendo risultati davvero molto positivi con un dosaggio molto più basso e senza effetti collaterali.

Inoltre la sua durata è di gran lunga più prolungata rispetto all’aspirina normale, essa può prolungare l’efficacia arrivando a 6 giorni dall’assunzione.

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Quindi la sostanza naturale si è rivelata essere più efficace dell’aspirina nel ridurre l’aggregazione piastrinica.

Questa aspirina naturale è risultata essere un valido aiuto contro l’ipertensione.
(RIFERIMENTI: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10498385)

Queste sostanze in grado si sostituire l ‘aspirina sono presenti anche in altre forme vegetative.

Nella cannella, nella frutta, nei semi di cacao, nei semi d’uva nella buccia (procianidine e prodelphinidins).
Ma sono presenti anche ne mirtillo, nel ribes nero, tè verde, tè nero, e altre piante contengono anche questi flavonoidi.
Fave di cacao contengono le concentrazioni più elevate.

Le mele contengono in media per servire circa otto volte la quantità di proantocianidine presenti nel vino, con alcuni tra i più alti valori presenti nelle Red Del icious e Granny Smithvarietà.

FONTE ARTICOLO: https://en.wikipedia.org/wiki/Proanthocyanidin

http://jedasupport.altervista.org/

Il dolore cervicale, detto anche cervicalgia, è un sintomo che può interessare qualsiasi parte del collo, inclusi i nervi e i dischi intervertebrali.

Di solito è accompagnato da rigidità muscolare, insieme a nausea, mal di testa e difficoltà a realizzare alcuni movimenti.

La sua causa principale è l’adozione di cattive posture, ma viene anche associato a stress, alcune lesioni e all’eccesso di attività fisica.

Sebbene possa essere lieve o durare poco, a volte è talmente grave da obbligare chi ne soffre a interrompere il normale svolgimento delle attività giornaliere.

Può danneggiare le strutture nervose che si uniscono alle braccia e, a causa di ciò, il dolore può estendersi fino a esse.

La buona notizia è che possiamo tenerlo sotto controllo grazie a rimedi di origine naturale in quanto alcuni ingredienti presentano composti antinfiammatori e analgesici.

Soffrite di dolore cervicale? Ecco 5 rimedi per ridurlo.

1. Impacchi con infuso di ortica per alleviare il dolore cervicale

Gli impacchi caldi con infuso di ortica costituiscono una terapia rilassante che riduce la serietà del dolore cervicale.

Questa pianta concentra sostanze antinfiammatorie che riducono la rigidità dei muscoli.

Ingredienti
2 cucchiai di foglie secche di ortica (20 g)
1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
Riscaldate una tazza d’acqua e, una volta giunta a ebollizione, aggiungete l’ortica.
Spegnete il fuoco e fate riposare per circa 10 minuti.
Poi filtrate e usate il liquido caldo.
Modo d’uso
Immergete un panno o un asciugamano nell’infuso e applicatelo come impacco sulla zona dolorante.
Lasciate agire per circa 10 o 15 minuti e ripetete l’applicazione 2 volte al giorno.
2. Infuso di iperico
L’iperico è una pianta con composti analgesici che calmano i dolori comuni come quello che colpisce il collo.

I suoi principi nutritivi stimolano la circolazione e, migliorando l’ossigenazione muscolare, mantengono sotto controllo l’infiammazione

Ingredienti
1 cucchiaino di iperico (5 g)
1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
Riscaldate una tazza d’acqua e, una volta raggiunto il bollore, aggiungete l’iperico.
Fate riposare per 10 minuti e filtrate.
Modo d’uso
Assumete l’infuso fino a 2 volte al giorno come rimedio per ridurre la tensione.

3. Massaggi con olio

L’applicazione di massaggi nella zona cervicale è un metodo efficace contro il dolore cervicale che impedisce di muovere la testa con normalità.

Producono una gradevole sensazione di calore nel muscolo che, stimolando la circolazione, dona sollievo dall’infiammazione.

Ingredienti
2 cucchiai di olio di mandorle dolci (30 g)
1 cucchiaio di olio essenziale di lavanda (15 g)
Preparazione
Unite gli oli in un recipiente fino a ottenere un mix omogeneo.

Modo d’uso
Strofinate il preparato sul collo e realizzate delicati movimenti circolari per circa 5 o 10 minuti.
Fate attenzione mentre esercitate il massaggio in quanto un movimento brusco potrebbe peggiorare la condizione.
Ripetete il procedimento 2 volte al giorno se lo considerate necessario.
4. Trattamento a base di olio d’oliva e sale dell’Himalaya
La combinazione di olio d’oliva e sale dell’Himalaya è un antico rimedio che riduce il dolore cervicale, soprattutto se compare a causa di cattive posture o stress.

Le sue proprietà attivano la circolazione della zona e riducono la reazione infiammatoria che irrigidisce il muscolo.

Ingredienti
½ tazza di olio d’oliva pressato (100 g)
¼ di tazza di sale dell’Himalaya (37,5 g)
Preparazione
Unite gli ingredienti in un recipiente fino ad ottenere un impasto oleoso e granuloso.

Modo d’uso
Strofinate il trattamento sulla zona cervicale dolorante e realizzate delicati massaggiper circa 3 minuti.
Fate riposare per 20 minuti e sciacquate con acqua tiepida.
Ripetetene l’uso fino a calmare completamente il dolore.
5. Impacchi con tè di boldo

Il boldo è una pianta medicinale divenuta popolare grazie alla sua capacità di depurare il fegato. Oltre che questa virtù, è importante sapere che è anche antispasmodico e rilassante. 

Il suo uso tramite impacchi riduce la rigidità muscolare e allevia il dolore cervicale.

Ingredienti
2 cucchiai di foglie di boldo (20 g)
1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
Fate riscaldare una tazza d’acqua e, una volta raggiunto il punto di ebollizione, aggiungete le foglie di boldo.
Riducete il fuoco e lasciate cuocere per circa 15 minuti.
Trascorso il tempo indicato, filtrate e utilizzatelo il più caldo possibile.
Modo d’uso
Immergete un panno o un asciugamano e applicatelo sulla zona dolorante.
Realizzate il trattamento per circa 10 minuti e ripetetelo 2 volte al giorno se lo considerate opportuno.
Tenete presente che, anche se questi rimedi possono mitigare il dolore, è necessario integrarne l’uso tramite esercizi che rilassino la zona.  

Ovviamente si consiglia anche di riposare per qualche ora e di evitare di realizzare sforzi fisici.

via Vivere Più Sani  https://viverepiusani.it/dolore-cervicale-rimedi-sollievo/

http://naturalblog.info/dolore-cervicale-ecco-5-rimedi-naturali-per-donare-sollievo/

Broccoli e batteri intestinali quali rimedi naturali contro il tumore al colon. A sostenerlo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Singapore e pubblicato sulla rivista scientifica Nature Biomedical Engineering. Secondo gli studiosi un particolare batterio presente nell’intestino sarebbe in grado, se modificato, di trasformare una sostanza presente nella verdura crocifera in una preziosa arma per combattere questa forma di cancro.

 
 
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Il batterio in oggetto è l’E. coli Nissle, normalmente presente nell’intestino umano. Gli scienziati sarebbero riusciti a modificarlo in laboratorio affinché assumesse i tratti di un probiotico e fosse in grado di riconoscere le cellule tumorali e attaccarsi alla loro superficie; inoltre sarebbe risultato capace di trasformare una sostanza presente nei broccoli, e in generale nelle verdure crocifere, donandole proprietà anti-tumorali specificamente destinate alla lotta contro il tumore al colon.

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In base a quanto affermato dai ricercatori la trasformazione genetica di questo batterio in probiotico ha consentito, attraverso l’interazione con la sostanza presente nei broccoli, di eliminare il 95% delle cellule tumorali in vitro.

Notizie incoraggianti per questo tipo di trattamento arrivano anche dai test sui topi da laboratorio, nei quali la riduzione ha interessato il 75% delle unità cellulari. Se somministrata prima della malattia, questa combinazione ha portato a forme di tumore al colon-retto più contenute in termini di volume e più agevoli da trattare.

di Claudio Schirru

http://www.greenstyle.it/broccoli-e-batteri-intestinali-alleati-contro-il-tumore-al-colon-241392.html