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IL NOSTRO PRIMO IMMUNO-NUTRIENTE ESSENZIALE: IL SOLE !

IL NOSTRO PRIMO IMMUNO-NUTRIENTE ESSENZIALE: IL SOLE !

"La luce è il più importante elemento ambientale oltre al cibo nel controllo delle funzioni biologiche.

" Tutti i colori dell'arcobaleno, a quanto pare, sono importanti per il corpo umano.

Il premio Nobel Albert Szent-Gyorgi ha scoperto che molti ormoni ed enzimi hanno un loro colore caratteristico,

sono sensibili alla luce, e la loro potenza ed attività possono essere alterate da specifici colori della luce.

Circa il 90% dei nostri ambienti chiusi sono illuminati da luce bianca, fredda e fluorescente.

La luce bianca è priva dei colori rosso, blu, violetto e quasi ultravioletto (UVA). E' anche sbilanciata, con

un'alta concentrazione delle componenti giallo/verde dello spettro luminoso.

anche la luce delle lampade ad incandescenza è sbilanciata , non contenendo UVA e tendendo alla componente rossa dello spettro luminoso

***

SINTOMI DA CARENZA DI LUCE SOLARE

Sintomi fisici - Sintomi emotivi/psichici….specie per i bambini:

iperattività - alterazione delle onde cerebrali

ritmo cardiaco accelerato -ridotta capacità di concentrazione

aumento della pressione arteriosa -alterazione dei bioritmi

aumento degli ormoni da stress- riduzione delle prestazioni

ridotta immunità alle malattie-  tendenza a mangiare troppo

affaticamento cronico- tendenza a dormire troppo

difficoltà visive- irritabilità

problemi di nutrizione- depressione

problemi posturali- ridotto desiderio sessuale

Essa interferisce con la percezione visiva. La luce bianca distorce la percezione del colore e della

profondità di campo. E' stata chiamata in causa per alcuni problemi visivi, o per indurre la necessità

di portare occhiali. La luce bianca infatti può causare affaticamento ottico, mal di testa e

affaticamento mentale dovuto all'eccessivo sforzo visivo.

Inoltre causa problemi comportamentali all'interno delle classi scolastiche.

 

Esperimenti condotti sull'illuminazione delle aule scolastiche alle elementari hanno dimostrato che i

bambini sottoposti alla luce bianca riportavano sintomi tipici della SAD (come riportato in Health

and Light, di John Ott).

Questi bambini avevano una pressione arteriosa più elevata, erano più iperattivi, irritabili, rumorosi e disattenti

C'è un legame tra luce bianca e sindrome da deficit di attenzione?

I bambini testati in presenza di luce fluorescente a spettro completo erano più calmi, si

comportavano meglio, erano più attenti e avevano un miglior profitto complessivo.

E l'esposizione quotidiana regolare ad illuminazione a pieno spettro è ora usata come efficace terapia contro la

SAD.

Il termine spettro completo significa che una fonte di luce ha uno spettro di colori che è molto simile a quello della luce naturale del sole.

I sintomi della SAD si stanno diffondendo tra i popoli del mondo, dal momento che un crescente

numero di persone passa tutto il tempo al chiuso ed in condizioni di illuminazione artificiale.

Uno dei maggiori sintomi di SAD è la depressione.

A PARTE PRENDERE IL SOLE ALMENO MEZZ’ORA AL GIORNO LA

 

Prima soluzione E’:

C'è un alternativa molto migliore e più economica per le lampade da ufficio, da scrivania e da

lavoro.

Nuove lampadine compatte fluorescenti a spettro completo sono comparse recentemente sul

mercato. La luce di queste lampadine contribuisce a risolvere molti dei sintomi elencati nella tabella

sopra.

 

Qui la migliore offerta al miglior prezzo.

http://www.rewci.com/vercomfluorb.html    Natural Daylight Compact Fluorescent Bulbs

Seconda soluzione:

procuratevi e installate lampadine compatte fluorescenti a spettro completo

nelle postazioni di lavoro nel vostro ufficio e a casa.

La mancanza di illuminazione interna a pieno spettro e di esposizione regolare al sole all'aperto

stanno contribuendo anche ad un problema di salute ancor più grave – il cancro della pelle.

Il terrorismo sulla presunta nocività del sole – quali sono veramente i fatti?

E i pericoli dell’esposizione alle scie chimiche….sono gia’ passate?

Certo che non possiamo stare senza sole……!!!!!!!!!!!!! Con o senza le scie!!!!!! OCCORRE ORA SOLO PRESTARE PIU’ ATTENZIONE E PROTEGGERE LA PELLE CON OTTIMI PRODOTTI

L'eccessiva esposizione ai raggi solari è stata messa in relazione con il cancro della pelle. Ciò

riguarda soprattutto quella porzione della luce solare nota come ultravioletto ad onde corte (UVB).

Le avvertenze contro l'esposizione ai raggi solari abbondano. Di conseguenza, molte persone hanno

maturato un tale timore nei confronti del sole, che preferiscono non esporvisi per niente.

O UTILIZZARE LAMPADE ABBRONZANTI….CHE PEGGIORANO LA SITUAZIONE

Questa privazione sottrae all'organismo gli essenziali benefici dei raggi UVB, illustrati nella tavola che

segue. Evitare i raggi del sole comporta anche l'eliminazione dei benefici dei raggi UVA.

La banda di frequenza degli ultravioletti comincia con le lunghezze d'onda maggiori, chiamate UVA.

L'articolo che stai leggendo continua sotto :
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I raggi UVA ricadono appena fuori dalla portata visiva umana, dopo il violetto sulla scala dei

colori. Gli UVA si chiamano anche luce nera (blacklight).

Come componenti della luce solare (o illuminazione a spettro completo), essi aiutano ad “illuminare” ciò che è percepito dall'occhio.

Entrando attraverso gli occhi, gli UVA stimolano la ghiandola pineale attraverso una ramificazione

nei nervi ottici. La pineale produce sostanze che contribuiscono ad attivare, regolare e mantenere in

equilibrio il cervello ed il sistema nervoso centrale.

La carenza di UVA provoca disturbi dell'umore, squilibri ormonali, alterazioni dei cicli sonno-veglia, insonnia,

ed il suo opposto “i colpi di sonno alla guida dell'auto”.

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Una ricerca tedesca ha trovato alti livelli di ormoni dello stress in coloro che sedevano sotto una luce bianca, ma non

in coloro che facevano uso di una luce a spettro completo. Sulla base di questa ricerca la luce bianca fluorescente è stata

ufficialmente bandita negli ospedali e negli ambulatori medici in Germania.

TROVO IL LETTINO MEDICALE  a raggi UVA molto confortevole d’inverno!

 

Il corpo umano ha bisogno di 20-30 minuti di esposizione giornaliera ai raggi UVA ed UVB per

mantenere una serie di funzioni vitali.

 

“La parte più biologicamente attiva del sole è l'ultravioletto. E' assolutamente indispensabile per una salute ottimale”

       (Zane R. Kime, MD,Swannanoa Health Report.)

 

La tabella che segue illustra alcuni buoni motivi per  STARE MEZZ’ORA ALMENO AL SOLE…

ALCUNI BENEFICI DELLA LUCE ULTRAVIOLETTA

Aumenta il metabolismo

Abbassa la pressione arteriosa

Aumenta gli ormoni sessuali

Aumenta l'efficienza del cuore

Combatte efficacemente la psoriasi

Facilita la respirazione nei soggetti asmatici

Riduce i livelli di colesterolo nel sangue, aiuta a perdere peso

Incrementa l'assorbimento di calcio, riduce il calcio nel sangue

Attiva la produzione naturale di vitamina D

La vitamina D naturale è una sostanza liposolubile prodotta dalla pelle durante l'esposizione al sole.

Nel corpo umano, agisce come un ormone steroide, legandosi al nucleo della cellula ed

influenzando l'espressione di geni. Ciò influenza una vasta gamma di processi cellulari, soprattutto

la regolazione del calcio.

La vitamina D sintetica (un'altra sostanza chimica) addizionata al latte, ai cereali, e ad altri prodotti,

è molto meno efficace della forma naturale sintetizzata dalla pelle. E la vitamina D sintetica è

tossica per il corpo ad alte dosi, mentre quella naturale non lo è mai. Qui ci sono altri motivi per cui

l'attività fisica quotidiana all'aperto è molto importante per la salute

 

ALCUNI BENEFICI DELLA VITAMINA D

Essenziale per il corretto assorbimento del calcio, e per la crescita, la

densità, e la robustezza delle ossa.

Modula la crescita, la maturazione e la proliferazione delle cellule.

Aiuta ad arrestare la crescita di cellule anomale (cancro) e limita la

formazione di capillari che nutrono i tumori.

Conserva la robustezza dei muscoli e la capacità di ripresa dopo uno sforzo.

Rafforza le cellule T del sistema immunitari.

Stimola la produzione di insulina.

Riduce il rischio di diabete di tipo 1 e 2.

Può aiutare a prevenire osteoporosi, osteoartrite, artrite reumatoide,

malattie autoimmuni, dolori fisici in genere, depressione e cancro alla

prostata, al colon, al seno, e di altro genere (da studi sulla popolazione)

L'illuminazione in commercio non comprende gli UVB, allo scopo di prevenire danni alla pelle

dovuti all'esposizione costante. Anche gli UVA sono completamente assenti negli ambienti chiusi

illuminati artificialmente. I diffusori in plastica applicati alle lampadine fluorescenti filtrano anche

quel poco di UVA che è prodotto da quelle luci. Tutti i tipi di vetro – finestre, parabrezza, lucernari

e occhiali da sole – bloccano la gran parte degli ultravioletti dei raggi solari.

Se trascorrete virtualmente tutto il tempo al chiuso o all'interno di qualche veicolo, la vostra “dieta

luminosa” è carente sia di UVA che di UVB – a meno che non usiate lampade a spettro completo.

E al vostro corpo potrebbero mancare i benefici sopra elencati, mentre potrebbe al contrario

mostrare sintomi e sindromi da carenza di questo immuno-nutriente essenziale – IL SOLE !

 

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