Ferro, un alleato per le donne durante la sindrome premestruale
Quando arrivano le mestruazioni siete colpite da dolori, spesso difficili da sopportare? La soluzione migliore, prima di assumere i consueti antidolorifici, è quella di consumare maggiori quantità di ferro.
A consigliarcelo è uno studio portato avanti dalla scuola di salute pubblica della University of Massachussets, ad Amhrest, assieme all'Università di Harvard.
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Il gruppo di ricerca ha rilevato che le donne che assumono, attraverso l'alimentazione, 20 mg di ferro al giorno soffrono dal 30 al 40% in meno della sindrome premestruale.
Pare che anche lo zinco dia una mano, ma con più effetti collaterali. Attenzione invece al potassio che, se assunto in quantità elevate, aumenta i dolori.
http://www.alfemminile.com/benessere-salute-benessere/ferro-diminuisce-dolori-mestruali-n218721.html
| Print article | This entry was posted by admin on 28/04/13 at 16:57:00 pm . Follow any responses to this post through RSS 2.0. |
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