CUORE-CERVELLO :  alcune cose che forse non conoscevamo sul cuore…. ….

Tradizionalmente, lo studio delle vie di comunicazione tra la testa e il cuore è stato affrontato da un punto di vista piuttosto unilaterale, con gli scienziati concentrandosi principalmente sulle risposte del cuore ai comandi del cervello. Abbiamo imparato, però, che la comunicazione tra il cuore e il cervello in realtà è una dinamica, in corso, il dialogo a due vie, con ogni organo che influenzano continuamente la funzione dell'altro. La ricerca ha dimostrato che il cuore comunica al cervello in quattro modi principali: neurologicamente (attraverso la trasmissione degli impulsi nervosi), biochimicamente (tramite ormoni e neurotrasmettitori), biofisico (attraverso le onde di pressione) ed energicamente (attraverso le interazioni di campi elettromagnetici). La comunicazione lungo tutti questi condotti influenza in modo significativo l'attività del cervello. Inoltre, la nostra ricerca mostra che i messaggi cuore invia al cervello può anche influire sulle prestazioni.

Il cuore comunica con il cervello e il corpo in quattro modi:

• comunicazione neurologica (sistema nervoso)

• la comunicazione biochimica (ormoni)

• Comunicazione biofisica (onda di impulso)

• Comunicazione energetico (campi elettromagnetici)

Alcuni dei primi ricercatori nel campo della psicofisiologia per esaminare le interazioni tra il cuore e il cervello erano John e Beatrice Lacey. Durante 20 anni di ricerca nel corso degli anni 1960 e '70, hanno osservato che il cuore comunica con il cervello in modi che influenzano in maniera significativa il modo in cui percepiamo e reagire al mondo.

In fisiologo e ricercatore Walter Bradford Cannon, ha introdotto il concetto di omeostasi. Da allora, lo studio della fisiologia è basata sul principio che tutte le cellule, tessuti ed organi si sforzano di mantenere una condizione di regime statico o costante. Tuttavia, con l'introduzione di tecnologie di elaborazione del segnale in grado di acquisire dati continui nel tempo da processi fisiologici come la frequenza cardiaca (HR), la pressione sanguigna (BP) e l'attività nervosa, è diventato abbondantemente evidente che i processi biologici variano nel complesso e  nei modi non lineari, anche durante le cosiddette condizioni di stato stazionario. Queste osservazioni hanno portato alla comprensione che la funzione ottimale è un risultato di continue, dinamiche, interazioni bidirezionali tra neurale multipla, ormonale e sistemi di controllo meccanici sia a livello locale e centrale. In concerto, questi sistemi di regolazione fisiologici e psicologici sono dinamici e interconnessi e non sono mai veramente a riposo e non  sono certamente mai statici.

Ad esempio, ora sappiamo che il normale ritmo di riposo del cuore è molto variabile, piuttosto che monotono e regolare, idea che era diffusa per molti anni.

Innervazione dei principali organi da parte del sistema nervoso autonomo (ANS). fibre parasimpatico sono principalmente nei nervi vaghi, ma alcuni che regolano gli organi sottodiaframmatici viaggiano attraverso il midollo spinale. Le fibre simpatiche viaggiano anche attraverso il midollo spinale. Un certo numero di problemi di salute può sorgere in parte a causa della funzione impropria del ANS. Le emozioni possono influenzare l'attività in entrambi i rami del ANS. Ad esempio, la rabbia aumenta l’ attività simpatica mentre molte tecniche di rilassamento aumentano l'attività del parasimpatico.

La Ricercatrice Laceys ha  notato che il modello proposto da Cannon era solo parzialmente abbinato al comportamento fisiologico reale. Come si è evoluta la sua ricerca, ha scoperto che il cuore, in particolare, sembrava avere una sua logica che spesso era diversa dalla direzione di attività del sistema nervoso autonomo. Il cuore si comportava come se avesse una mente propria. Inoltre, il cuore sembrava inviare messaggi significativi al cervello che il cervello non solo intendeva, ma anche ai quali obbediva.

Mentre la Laceys stava conducendo le sue ricerche in psicofisiologia, un piccolo gruppo di cardiologi hanno unite le forze con un gruppo di neurofisiologi e neuroanatomisti per esplorare settori di reciproco interesse. Questo ha rappresentato l'inizio della nuova disciplina ora chiamata neurocardiologya.

L'anatomia e le funzioni del sistema nervoso cardiaco e le sue connessioni con il cervello sono state esplorate estensivamente dai neurocardiologi In termini di comunicazione cuore-cervello, è generalmente noto che il decrescente percorso del sistema nervoso autonomo e’ coinvolti nella regolazione del cuore. Tuttavia, è meno apprezzato che la maggior parte delle fibre nel nervo vago sono afferenti (ascendente) in natura. Inoltre, molto più di questi percorsi neurali ascendenti sono legati al cuore (e il sistema cardiovascolare) rispetto a qualsiasi altro organo. Ciò significa che il cuore invia più informazioni al cervello che il cervello invia al cuore.

La ricerca più recente mostra che le interazioni neurali tra il cuore e il cervello sono più complesse di quanto si pensasse. Inoltre, il sistema nervoso cardiaco intrinseco ha sia funzioni di memoria a lungo termine che a breve termine e che può funzionare indipendentemente dal comando centrale neuronale.

L'uscita neurale, il messaggio dal sistema nervoso cardiaco viaggia al cervello attraverso vie ascendenti sia nella  colonna vertebrale che nei nervi vaghi, dove viaggia al midollo, ipotalamo, talamo e l'amigdala e poi alla corteccia cerebrale.

le vie del sistema nervoso tra il cuore e il cervello sono mostrati in figura 1.3 e le vie afferenti primari nel cervello sono mostrati in figura 1.4.

Schema delle vie afferenti attualmente noti con cui le informazioni dal cuore e il sistema cardiovascolare modula l'attività cerebrale. Nota i collegamenti diretti dalle NTS per l'amigdala, l'ipotalamo e talamo. Sebbene non mostrato, vi  sono anche prove emergenti che esiste un percorso dal complesso vagale dorsale che viaggia direttamente alla corteccia frontale.

IL CUORE COME GHIANDOLA ORMONALE

In aggiunta alle proprie numerose interazioni neurologici, IL cuore comunica con il cervello e il corpo biochimicamente attraverso ormoni che produce. Anche se non è tipicamente pensato come una ghiandola endocrina, il cuore in realtà produce e secerne un certo numero di ormoni e neurotrasmettitori che hanno un impatto ad ampio raggio sul corpo nel suo complesso.

Il cuore è stato riclassificato come parte del sistema ormonale nel 1983, quando un nuovo ormone prodotto e secreto dagli atri del cuore è stato scoperto. Questo ormone è stato chiamato da molti nomi diversi - fattore natriuretico atriale (ANF), peptide natriuretico atriale (ANP) e peptide atriale. Soprannominato l'ormone dell’equilibrio, gioca un ruolo importante nel bilancio idro-elettrolitico e aiuta a regolare i vasi sanguigni, reni, ghiandole surrenali e molti centri regolatori nel cervello.  L’Aumento  di questo peptide atriale inibisce il rilascio di ormoni dello stress,  riduce deflusso simpatico  e sembra interagire con il sistema immunitario.  Ancora più intriganti sono gli esperimenti che suggeriscono che il peptide atriale influenza la motivazione e il comportamento umano

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Successivamente si è scoperto che il cuore contiene cellule che sintetizzano le catecolamine e le rilascio (norepinefrina, epinefrina e dopamina), che sono i neurotrasmettitori… una volta era pensato che queste erano prodotte solo dai neuroni nel cervello e nei gangli.

Più recentemente, si è scoperto  che il cuore produce e secerne ossitocina, che può agire come neurotrasmettitore e comunemente è denominato amore o socialbonding ormonale.

Al di là delle sue funzioni ben noti in parto e l'allattamento, l'ossitocina ha anche dimostrato di essere coinvolta nella cognizione, nella tolleranza, la fiducia e l'amicizia e la creazione di durevoli unioni di coppia.

Sorprendentemente, le concentrazioni di ossitocina prodotte nel cuore sono della stessa gamma di quelle prodotte nel cervello !

Variabilità della frequenza cardiaca: un indicatore di Autodisciplina Capacità, funzione autonomica e la salute

Il sistema nervoso autonomo (ANS) è la parte del sistema nervoso che controlla le funzioni interne del corpo, tra cui la frequenza cardiaca, il tratto gastrointestinale e le secrezioni di molte ghiandole. L'ANS controlla anche molte altre attività vitali come la respirazione, e interagisce con le funzioni del sistema immunitario e ormonale. E 'noto che gli stati mentali ed emotivi influenzano direttamente attività nel ANS.

Il sistema nervoso autonomo deve essere considerato come un sistema complesso in cui sia i neuroni ’efferenti (discendente) e gli afferenti (ascendente) vagali (parasimpatico) regolano risposte adattative.

Come esseri umani, non siamo limitati a combattere, o congelare le risposte. Siamo in grado di autoregolarci e di avviare i comportamenti pro-sociali quando incontriamo le sfide, i disaccordi e fattori di stress. La funzione sana del sistema di impegno sociale dipende dal corretto funzionamento dei nervi vaghi, che fungono da freno vagale.

Molti degli studi di ricerca hanno esaminato l'influenza delle emozioni sul ANS utilizzando analisi della variabilità della frequenza cardiaca / ritmo cardiaco, che riflette le interazioni cuore-cervello e le dinamiche del sistema nervoso autonomo.

Il comportamento irregolare del battito cardiaco è evidente quando la frequenza cardiaca viene esaminata su base battito-per-battito, ma viene trascurata quando viene calcolato un valore medio nel corso del tempo. Queste fluttuazioni sono  il risultato della frequenza cardiaca data da complesse interazioni non lineari tra un certo numero di diversi sistemi fisiologici

Le cortecce prefrontali insulari , per esempio, sono siti chiave coinvolti nella modulazione del ritmo del cuore, in particolare durante le circostanze emotive. Queste strutture, insieme ad altri centri come gli orbitofrontali, la corteccia del cingolo sono in grado di inibire o migliorare risposte emotive.

L'amigdala è coinvolta con raffinata integrazione di contenuto emotivo in centri superiori a produrre risposte cardiovascolari che sono appropriate per gli aspetti emotivi della situazione attuale.

Gli squilibri tra i neuroni nel insula, l’ amigdala e l'ipotalamo può avviare disturbi del ritmo cardiaco e aritmie.

La corteccia prefrontale può essere presto offline quando gli individui percepiscono che sono minacciati,

e periodi di inattività prefrontale corticale prolungati possono portare a ipervigilanza, atteggiamenti di difesa e isolamento sociale. Durante queste diminuzioni di attivazione corticale prefrontale, la frequenza cardiaca (HR) aumenta e diminuisce l’HRV.

• I pensieri e persino  le emozioni hanno una sottile influenza sull’attività del sistema nervoso autonomo.

• L'ANS interagisce con il nostro digerente, cardiovascolare, immunitario, ormonale e molti altri sistemi corporei.

• Le emozioni negative / sensazioni creano disordine in sistemi di regolamentazione del cervello e  nell’ANS.

• sentimenti come l'apprezzamento creare ordine in sistemi di regolamentazione del cervello e ANS, con conseguente miglioramento della funzione ormonale del sistema immunitario e  della migliorata funzione cognitiva

I nervi del VAGO sono i nervi principali per il sistema parasimpatico e innervano il sistema nervoso cardiaca intrinseco.

"I guasti di autoregolamentazione sono al centro della maggior parte dei problemi di salute e sociali che affliggono le società moderne. La forza più importante che la maggior parte delle persone ha bisogno di costruire è la capacità di autoregolare le loro emozioni, atteggiamenti e comportamenti ".

“Noi abbiamo poco controllo diretto sulle nostre reazioni emotive. Chiunque abbia provato a fingere un'emozione, o che è stato il destinatario di una simulata, sa fin troppo bene l'inutilità del tentativo. Mentre il controllo cosciente su emozioni è debole, le emozioni possono inondare la coscienza e creare disequilibri al cuore “

- Rollin McCraty