TAI CHI CHUAN
–
“Corpo che pensa mente che muove”
(maestro Li Mei)
Il Tai chi è formato da tre parole:
TAI è la parola cinese che significa Supremo
CHI è l’energia, la forza, il respiro
CHUAN significa combattimento
IL TAI CHI CHUAN può intendersi quindi come un’arte marziale, una meditazione dinamica o una ginnastica psicofisica.
Il termine significa boxe della suprema polarità.
E’ dunque un’arte marziale basata su leggi che regolano l’interazione di quelli che sono, secondo il pensiero cinese, i principi base dell’universo: l’energia yin e l’energia yang.
Essa è l’interazione corpo-mente del perfetto praticante.
Il movimento si genera nella mente e quando essa lo trasmette al corpo è come se questo fosse già avvenuto, percepito e analizzato in tutta la sua interezza spazio-temporale.
Il corpo prima di eseguire il nuovo movimento deve essere già pronto predisponendo forza e rilassamento nelle parti interessate, come a prevenire il pensiero stesso.
Questa interazione genera un cerchio simbolico dove l’azione che segue viene generata dalla precedente, in un continuo immutabile come le onde del mare e questo permetterà al praticante che ne percepisce l’essenza di immettersi nel flusso creativo dell’Esistenza, di superare i suoi limiti e di riconoscersi quale parte di un Tutt’Uno Cosmico.
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario.
Tuttavia, il Tai chi, può venire anche praticato come una ginnastica morbida, meditativa, molto indicata per la salute psicofisica perchè stimola e potenzia l’energia vitale dell’uomo e può equilibrarlo fino a renderlo un essere meditativo mentalmente e sano fisicamente
Il lungo percorso comprende:
-la respirazione
-le posizioni
-le posture
-l’esercizio fondamentale : “LA FORMA”
(che può durare un anno e cambiare ogni anno)
*
Vi sono diversi stili di Thai Chi, nella nostra Scuola si pratica lo Stile YANG:
ha un ritmo più costante e morbido ed i suoi movimenti sono più circolari ed armonici
*****
+
Nella filosofia taoista il qi è il soffio della vita, l’energia che muove l’uomo e l’universo sostenendo l’armonia e l’equilibrio di tutto ciò che esiste. È il principio alla base della cultura cinese che da secoli ne studia i segreti per promuovere la salute e la longevità dell’uomo e della società. Ogni arte cinese, dalla medicina al feng shui, dalle arti marziali a pratiche come il T’ai Chi e il qi-gong, è influenzata dal concetto di energia per una vita sana e soddisfacente,
Il T’ai Chi Ch’uan è un’antica arte marziale cinese, basata sull’equilibrio degli opposti, lo Yin e lo Yang.
È nato come un sistema di autodifesa e si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere, una sorta di sintesi tra arte marziale, metodo terapeutico e meditazione in movimento.
La pratica del T’ai Chi Ch’uan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti circolari, concatenati e lenti, che vengono svolti in modo uniforme e senza interruzione.
Ricorda una danza silenziosa, ma in realtà mima la lotta con un avversario immaginario.
Esso aiuta a ritrovare la calma, favorisce l’armonia tra corpo, mente e spirito e, praticato con costanza e consapevolezza, conduce a un’autentica e profonda trasformazione interiore
Fassi
******************************
Insegnante: LUISA MASI
cintura nera di Thai chi
allieva di REMO TESTONI per 30 anni Maestro di Thai Chi
-cintura oro settimo Dan-
+