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Colesterolo e trigliceridi alti: i rimedi naturali piu' efficaci

L'iperlipidemia, ovvero l'eccesso di grassi nel sangue, è senza dubbio correlata alle cosiddette "malattie del benessere" quali: ictus, infarto, malattie cardiovascolari in genere, sindrome metabolica, diabete, steatosi epatica, pancreatite, obesità, etc. Un eccesso di colesterolo (oltre 240 mg/dl) e di trigliceridi (oltre 500 mg/dl) rappresentano dei fattori di rischio, specie se si è fumatori e si conduce una vita particolarmente stressante, in quel processo di degenerazione dei vasi sanguigni noto come "aterosclerosi". Questi grassi tuttavia svolgono anche delle funzioni positive all'interno del nostro organismo: il colesterolo fa parte delle membrane cellulari ed è il precursore degli ormoni sessuali, della vitamina D e dei sali biliari; i trigliceridi sono la principale componente dei grassi di deposito, ovvero le riserve di energia e ci proteggono dalle basse temperature.
Colesterolo: distinzione tra HDL ed LDL
Il colesterolo, lo sappiamo, si distingue in colesterolo "buono" (HDL) e colesterolo "cattivo" (LDL), ciò in relazione al tipo di lipoproteine, rispettivamente ad alta o a bassa densità, che trasportano questi grassi nel sangue. L'HDL è definito buono in quanto agisce da "spazzino" trasportando il colesterolo dai tessuti periferici al fegato; funzione opposta per le LDL che trasportano il colesterolo dal fegato ai tessuti periferici, dove, attraverso un processo non del tutto noto, a cui va ad aggiungersi una concausa definita "stress ossidativo", va a depositarsi a livello delle arterie formando le pericolose "placche" aterosclerotiche. Il rapporto ideale HDL/LDL dovrebbe essere di 5 a 1. Tra i fattori che favoriscono lo stress ossidativo abbiamo: fumo, alcuni farmaci, droghe, alcol, agenti inquinati, stati infiammatori, infezioni, attività fisica intensa, alimentazione ricca di proteine e grassi animali, sovrappeso e obesità, radiazioni UV, stress psico-fisico.

 

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Consigli dietetici per abbassare il colesterolo
Nonostante esista spesso una certa predisposizione familiare all'eccessiva produzione di colesterolo endogeno è possibile vincere la nostra lotta alle malattie ad esso correlato giocando d'anticipo ed intervenendo con dei rimedi naturali. Prima di tutto è buona norma cercare di adottare uno stile di vita più sano e nuove buone abitudini a tavola. Ridurre il consumo di zuccheri, carni, formaggi, uova e grassi animali, in favore di quelli vegetali. Si al consumo di pesci "grassi", ottima fonte di omega-3 (grassi buoni), abbondante frutta, verdura, legumi e cereali integrali (le fibre riducono l'assorbimento dei grassi alimentari a livello intestinale). Aggiungiamo ai nostri piatti cipolla, aglio, rosmarino, carciofi, tutti vegetali dalle riconosciute proprietà ipocolesterolemizzanti.
I rimedi naturali più efficaci per ridurre il colesterolo
Ed ecco di seguito i migliori rimedi naturali per ridurre l'eccesso di colesterolo nel sangue:
Olio di pesce: ricca fonte di Omega-3, acidi grassi polinsaturi e vitamina E. Gli integratori a base di olio di pesce aiutano a controllare il metabolismo lipidico e la fisiologica funzionalità cardiovascolare, permettendo di regolarizzare i livelli di trigliceridi nel sangue e prevenire la formazione delle placche aterosclerotiche. L'azione antiossidante (anti-radicali liberi) della Vitamina E contrasta lo stress ossidativo. Assumere inizialmente 4 perle al giorno (3 g di Omega-3 al di) e successivamente 2 perle come mantenimento;
Olio di Krill: anche questi piccoli crostacei delle regioni antartiche contengono Omega-3. Devono inoltre la loro azione benefica anche alla presenza di un composto antiossidante, l'Astaxanthin, un carotenoide dagli effetti antinfiammatori. Assumere una capsula al giorno da 500 mg;
Olio di rosa mosqueta: l'olio ottenuto dai semi di questa pianta di origine cilena è ricco di: acidi grassi polinsaturi (acido linoleico, Omega-6; acido alfa-linolenico, Omega-3); acidi grassi saturi esenti da colesterolo, Vitamina E e provitamina A. Assumere 2 capsule di olio di rosa mosqueta al giorno, durante i pasti;
Isoflavonoidi di soia: questi fitoestrogeni risultano particolarmente utili per le donne in menopausa, quando il fisiologico calo di estrogeni può far perdere il giusto equilibrio tra HDL e LDL. La soia può essere assunta come alimento o sotto forma di estratto secco titolato in isoflavonoidi (min.40 %), per un totale di 50-100 mg di isoflavonoidi al giorno, per un periodo di 3-6 mesi;
Bacche di acai: questo frutto di origine amazzonica contiene: acido oleico, linoleico ed altri acidi grassi essenziali, betasistosteroli che favoriscono la riduzione del colesterolo e polifenoli dall'azione antiossidante. Assumere una compressa al giorno per 3 mesi. E' possibile preparare dei frullati con le bacche surgelate o aggiungendo la loro polvere liofilizzata a frullati a base di mirtillo;
Riso rosso fermentato: noto in Cina fin dall'antichità (dinastia Ming, 800 a.C.), si tratta del comune riso che prende una particolare colorazione a causa dell'azione di un lievito chiamato Monascus purpureus. La sua azione ipocolesterolemizzante è dovuta alle monacoline. Le monacoline agiscono similmente alle statine (i farmaci di sintesi normalmente utilizzati per ridurre il colesterolo), in quanto inibiscono un enzima coinvolto nella biosintesi del colesterolo. Non assumere gli integratori di riso rosso in concomitanza con l'assunzione di farmaci anticolesterolo e anticoagulanti. Utilizzato in cucina invece, come alimento, non ha particolari controindicazioni.
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Mal di schiena: i rimedi naturali e i consigli per essere in forma

Il mal di schiena è un dolore comune che può essere scatenato da sforzi fisici o da posture corrette: ecco i rimedi naturali e i consigli per essere in forma.

Il mal di schiena è un dolore molto diffuso che non va sottovalutato se non vogliamo rimanere bloccati per tutto il giorno. Può colpire la zona lombare, dorsale oppure cervicale a seconda della causa che lo scatena: capire i fattori scatenanti consente di prevenirlo.

Cause
Posizione scorretta
La causa principale del mal di schiena è la posizione scorretta che assumiamo spesso in ufficio: seduti alla scrivania tendiamo a sbilanciare il corpo danneggiando la colonna vertebrale o la cervicale.

Sforzi fisici
Un lavoro pesante come può essere quello del muratore è un’altra causa molto diffusa: lo sforzo fisico finisce per provocare strappi alla schiena.

Troppo seduti o troppo in piedi
Sicuramente stare in una stessa posizione per troppo tempo può portare a bloccare la schiena o a percepire dei dolori non appena ci si alza o ci si siede.

Troppo sport
Un allenamento sportivo eccessivo o non controllato inevitabilmente genera strappi muscolari doloranti. Lo sanno bene i body builder che sollevano pesi molto pesanti.

Stress
Da non sottovalutare lo stress che influenza non solo la mente, ma causa problemi alla colonna vertebrale e ai muscoli che tendendosi finiscono per infiammarsi.

Clima
Un’altra possibile causa è il tempo che cambia o i colpi d’aria tipici di questo periodo di passaggio in cui iniziamo a vestirci più leggeri.

Rimedi naturali
Vediamo i rimedi a cui ricorrere per alleviare il dolore.

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Artiglio del diavolo
L’artiglio del diavolo è un rimedio molto comune per tutti i dolori a ossa, muscoli e articolazioni e anche mal di schiena e mal di testa. Ha proprietà analgesiche ed antinfiammatorie e può essere assunto come estratto, compresse e creme che risultano le più efficaci, come quella di Lacomed utilizzata da noti sportivi.

Arnica
L’arnica è il secondo rimedio più utilizzato. E’ un potente antinfiammatorio contro dolori muscolari e infiammatori. Si assume in capsule oppure come pomata.

Zenzero
Lo zenzero è una spezia antinfiammatoria che viene utilizzata contro i dolori muscolari e articolari, strappi, quindi particolarmente indicata per il mal di schiena. La radice può essere assunta per via orale oppure può essere fatta bollire in acqua e fare degli impacchi sulla zona interessata con un panno imbevuto di questo composto ancora caldo.

Salice bianco
Il salice bianco è una pianta da cui si ricava la salicina, una sostanza con un forte potere antinfiammatorio ed antidolorifico. Si assume come compressa, oppure in crema. Il salice ha però delle controindicazioni: non può essere assunto da persone che svolgono terapie anticoagulanti, da donne in gravidanza e da ragazzi sotto i 18 anni.

Massaggi
Il mal di schiena può essere alleviato ed eliminato completamente attraverso dei massaggi ad hoc operati da fisioterapisti od osteopati i quali vanno direttamente alla fonte del problema.

Yoga
Lo yoga è una disciplina che aiuta a tenere sotto controllo lo stress, una delle principali cause del mal di schiena. Oltre a favorire il rilassamento, aiuta a sciogliere eventuali contratture e a recuperare il corretto allineamento posturale. Ideale da svolgere alla sera dopo il lavoro.

https://www.cosmobenessere.com/rimedi-naturali/mal-di-schiena-i-rimedi-naturali-e-i-consigli-per-essere-in-forma/

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Formiche in casa, su fiori, piante e ortaggi: rimedi naturali per allontanarle

Le formiche sono insetti utili all’ ambiente, tuttavia può capitare che prendano d’ assalto piante, fiori e ortaggi, fuori e dentro casa, arrecando non pochi fastidi. Per allontanarle, ma senza creare loro danno, invece che utilizzare pesticidi chimici (nocivi, tra l’ altro, anche per l’ uomo e gli animali domestici) possiamo quindi affidarci ad alcuni rimedi naturalimolto efficaci.

Le formiche sono insetti sensibili, di conseguenza risultano particolarmente infastidite da determinate fragranze, che possiamo così usare a nostro vantaggio. Tra queste, decisamente sgradito alle formiche risulta l’ aceto, sia di vino che di mele. Per tenerle lontane da piante, fiori e ortaggi, è quindi possibile preparare una soluzione composta per metà di acqua e metà aceto (alla quale si può anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale di eucalipto) e nebulizzarla sul terreno, tutto attorno alle piante, per creare una barriera invalicabile. Altrettanto fastidioso per le formiche risulta il bergamotto, che è possibile usare in maniera simile all’ aceto per allontanare velocemente gli sgraditi ospiti. Tra le piante che fungono da repellenti naturali e che quindi possiamo piantare su balconi ed orti, particolarmente efficaci risultano invece menta, origano e alloro.

 
Tra i rimedi ‘in polvere’, citiamo poi alcune spezie molto efficaci nel tenere lontane le formiche da orti e giardini. Tra queste una menzione d’ onore va a pepe nero, paprika piccante e peperoncino, che tuttavia risultano poco indicati in presenza di animali domestici. In alternativa, è possibile optare per cannella, chiodi di garofano e caffè: sarà sufficiente disporre una piccola quantità di spezia a pochi centimetri dal fusto delle piante per garantire loro immediata protezione dall’ attacco delle formiche.

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Un ulteriore rimedio naturale contro questi fastidiosi insettini è quello di introdurre nell’ ambiente insetti predatori, come ad esempio i ragni, o nemici naturali, come uccelli, rospi, lucertole e galline nane.

http://salute.leonardo.it/formiche-su-fiori-piante-e-ortaggi-rimedi-naturali-per-eliminarle/

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Il puro intento: una guarigione di PASQUA

Molti Maestri indiani e molti altri, come ad esempio l’entourage di Kryon, hanno parlato di guarigione e ci hanno consigliato di parlare alle nostre cellule poiche’ in esse, in ognuna di esse e’ iscritto il nome di DIO.

Non ultimo e meraviglioso e’ stato GESU’ di cui ricordiamo in questa settimana santa, il suo sacrificio, la morte e la sua resurrezione. Lo ricordiamo con amore poiche’ lui e’ il Maestro dell’amore….e ci ha detto che se abbiamo un po’ di Fede faremo cose piu’ grandi di quelle che ha fatto lui….e lui non scherzava perche’ ha resuscitato anche i morti!

Ecco qui una condivisione per tutti coloro che sono malati con i nostri più accorati auguri di santa guarigione per questa pasqua !

***

Da ripetere diverse volte al giorno a voce alta e con cuore sincero e una forte volonta’: 

---------------------------

 

 

“Dio Madre-Padre, Madre Terra, prendo voi come ispiratori e testimoni e con fiducia e riconoscenza apro il mio nuovo cammino nel vostro nome.

Mi rivolgo anche ai 4 elementi, alle 4 direzioni celesti, ai pianeti, al sole e alla luna con preghiere di gratitudine per i loro buoni influssi.

Attraverso il puro intento, scelgo di spostarmi dal mio vecchio karma e di cambiare e mi do’ il permesso di lasciar andare queste malattie, queste prove, eliminando gli imprinting magnetici posti dalla mia biologia, collocati per farmi avere determinate malattie e determinate prove, allo scopo di imparare delle lezioni.

Ora le ho apprese, ed esse non sono piu’ appropriate per me perche’ mi allontanano dall’essere cio’ che sono venuta su questa Terra ad ESSERE. (dire quello che si sogna di essere e che si perseguira’)

Chiedo a te Dio padre/madre e al mio angelo custode di guidarmi verso la strada della mia realizzazione  permettendo ai miei vecchi schemi e alle mie antiche credenze di morire con dignita’ e accogliendo la mia nuova SE in questo nuovo ciclo vitale.

Ho imparato che e’ importante l’integrazione di tutte le cellule che formano il mio corpo e le mie menti, per cui mie cellule tutte, oggi guariamo tutte insieme.

Mio Spirito, mia anima, guariamo la nostra vita !

Ho imparato che in ognuna delle miei cellule e’ impresso il nome di DIO ed io , divenuta consapevole di questo, chiedo a te o DIO di attivare il tuo Nome in ognuna di loro , consapevole di questo voglio, altresi’ agire con rettitudine ed essere rilassata affinche’ il Tuo Spirito prevalga in me.

Scelgo di essere guarita, lo scelgo con la mia Anima che chiede perdono a te o Dio padre/madre, e a voi creature umane, animali, vegetali e minerali, che ho offeso e danneggiato con il mio comportamento inappropriato durante questa esistenza e altre esistenze e voglio altresi’ perdonare tutti voi umani di ogni mia esistenza, che mi avete fatto del male e danneggiato con il vostro comportamento inappropriato e decido che mai vorro’ da voi alcun risarcimento e che lasciero’ andare tutto quello che e’ accaduto tra di noi, nelle mani di Dio senza mai piu’ recriminare.

Chiedo perdono a te Madre Terra e ti chiedo con amore di sintonizzarmi e sintonizzare tutte le mie cellule sulle tue frequenze di guarigione e ti ringrazio.

Perdono me stessa per la mia ignoranza, indolenza, inconsapevolezza, stupidita’ e superficialita’ e prometto di essere piu’ attenta e consapevole. Voglio vivere e non sopravvivere!

Scelgo la grazia di essere sana, con la grazia di Dio saro’ sana.  La tua grazia, o Signore, sia su di me mentre riprogrammo e rielaboro il mio DNA, lo rendo come nuovo perche’ lo libero da tutto quello che mi faceva e ci faceva del male.

Mi lascio guidare dal cuore senza porre alcun limite poiche’ voglio rimanere una ricercatrice e nella veridicita’ ritrovata del mio ESSERE incontrare la  tua VERITA’.

Cosi’,

mio caro corpo, cellule del mio caro corpo e delle mie menti maschile e femminile insieme, mi rivolgo a te in totale appropriatezza e sacralita’: noi siamo insieme in questa incarnazione e su questa Terra, e INSIEME oggi guariamo noi stesse e scegliamo di andare avanti nel nostro contratto che abbiamo cambiato; insieme ringiovaniamo e insieme abbiamo la forza di rallentare la produzione dell’ormone della morte, perche’ abbiamo deciso di continuare a vivere su questa Terra in salute, in pace, in amore, in liberta’ dalla paura, in prosperita’, saggezza, consapevolezza e conoscenza per  continuare ad evolvere spiritualmente e aiutare chiunque verra’ a noi e farlo con piu’ pazienza, equita’ e compassione, aiutati dal Divino amore.

Mi metto al servizio della Terra  e di tutte le sue innocenti creature, voglio essere centrata e agire con mente neutra e, poiche’ dicono i Maestri elevati, ci salveremo tutti insieme , allora voglio imparare a vedere in ogni essere vivente, Dio.

L’essere umano viene su questa Terra per essere UNO con il Divino, cosi creature tutte della terra, vibriamo tutte insieme !  

La scintilla vitale e divina del mio Spirito e della mia Anima sono solidali nella mia scelta e li ringrazio per assecondarmi e ispirarmi.

Ora non incolpero’ mai niente e nessuno. Qualunque cosa accade devo averla chiesta per uno scopo, percio’ avro’ pazienza e la pazienza paga.

Quando il fuoco della sofferenza avra’ purificato, alchimizzato e sublimato tutte le mie impurita’, mi do il  permesso di risvegliare in me la divinita’ latente.

Ora lascio spazio a te mia mente piu’ elevata e faro’ del mio meglio imparando a fidarmi e ad affidarmi  a DIO, alla Madre terra, alla Vita.

Cosi’, mi sento piu’ leggera interiormente e lascio il tempo a voi miei care cellule del mio corpo e delle mie menti, di ritrovare la vostra integrita’, il vostro ottimo funzionamento e posizionamento come un corpo umano sano deve fare…. e resisto, utilizzando la mia grande volonta’, il mio cuore ed un pensiero fiducioso anche quando il cammino e’ impervio e sembra che non ci siano vie d’uscita.

Lascio a te o DIO i risultati, e  successo e fallimento non mi preoccupo piu’. 

Mio spirito, mia anima, mio corpo, mie cellule, mio intelletto, mio aspetto spirituale, riunitevi quando vi parlo e tutto  quello che dico percepitelo come suoni di guarigione, per cui, cio’ che dico e’ cio’ che creo, cio’ che creeremo tutti INSIEME.

Nella percepita e ritrovata divinita’ latente, mi permetto ora di accedere a nuovi stati di coscienza:

Vedro’ tutti come uguali e creero’ percio’ l’opportunita’ per il mio risveglio e per il risveglio dell’umanita’.

GRAZIE a tutti Voi che avete partecipato a questa Guarigione, grazie grazie !

L’ immensa gratitudine va anche a Gesu’, a sua madre Maria, agli Angeli, alle guide, ai santi, ai maestri ascesi e a tutti coloro che “di la’ del velo” intercedono per questa guarigione e per la guarigione dei miei cari

Vivere su questa Terra e’ comunque un onore.

La luce divina riempia il mio cuore e possa io finalmente imparare ad amare veramente e ad essere veramente amata e a vedere la luce divina splendere su tutta la Terra.

Il nome di Dio, la mia ritrovata comunione con tutte le creature della Terra, sia la nostra guarigione come individui e come umanita’ e “terrestrita’”.

Un bacio per te da carmen  

La recito con cuore e volonta’ e integrita’, a voce alta, diverse volte al giorno 

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La luce divina riempia i nostri cuori e possiamo finalmente imparare ad amare senza abusare della parola amore.

Il nome di Dio, la nostra ritrovata comunione, sia la nostra guarigione come individui e come umanita’.

www.spaziosacro.it

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CARIE AI DENTI - come mantenere sani i tuoi denti-

La salute dei nostri denti è davvero importante. Un bel sorriso non solo è un ottimo bigliettino da visita, ma anche un indicatore della nostra salute. Quando i denti iniziano ad ammalarsi, oltre a perdere l’aspetto luminoso che li contraddistingue, possono causare anche altri problemi di salute. Ecco perché oggi abbiamo deciso di parlarvi di carie ed in particolare di come combattere le carie con i rimedi naturali.

Ecco come combattere le carie e prendersi cura della propria bocca utilizzando i rimedi della nonna
Per combattere e prevenire le carie in modo naturale, dovrai attenerti ad alcune regole facili da rispettare:

Lava i denti dopo ogni pasto. Non andare mai a letto senza prima aver lavato i denti.
Sottoponiti ad un controllo dentistico almeno una volta all’anno.
Segui una dieta ricca di frutta, verdura, carne e latte.
2Assumi più vitamina D. Conosciuta per i benefici apportati alla salute delle ossa, questa vitamina migliora il metabolismo del calcio e stimola la produzione della catelicidina che attacca i batteri che causano le carie.
Inserisci i pesci oleosi nella tua dieta: salmone, tonno e sgombro.
Assumi maggiori quantità di vitamina K2. Questa vitamina contribuisce allo sviluppo delle ossa del cranio e di conseguenza a quello dei denti. Tra le fonti naturali: interiora di granchi e aragoste, olio di fegato di merluzzo e midollo osseo.
Consuma più spesso alimenti ricchi di calcio. Il calcio aiuta a rafforzare i denti e dunque ti aiuta a combattere le carie in modo naturale.
Usa un dentifricio rimineralizzante. Se sogni di avere dei denti sani e senza carie, usa sempre un dentifricio senza fluoro. Quest’ultimo favorisce la rimineralizzazione dei denti, rinforzandoli.

https://www.dididonna.it/2018/03/21/come-combattere-le-carie/

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