Il sesto senso esiste davvero ma pochi lo sanno
Dic 13th
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L’antica tecnica di Respirazione a narici alternate ferma l’Ansia all’istante.
Dic 13th
L’antica tecnica di “Respirazione a narici alternate” ferma l’Ansia all’istante.
Secondo l’Associazione Americana Disturbi d’Ansia, l’ansia è ora la diagnosi più comune di malattia nel paese. Un sondaggio UCLA pubblicato nel 2001,
tuttavia, indica che meno del 25% di tutti i malati d’ansia riceve un trattamento per questa afflizione, che colpisce circa 19 milioni di persone.
Le forme più comuni di ansia, in ordine di prevalenza sono:
Disturbo d’ansia generalizzato, che è caratterizzato da preoccupazione per il presente, attacchi di panico, Disturbo ossessivo-compulsivo, l’incapacità di controllare i pensieri o i comportamenti indesiderati;
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD), che si manifesta come una paura che persiste a lungo dopo l’esperienza di un evento traumatico;
Al centro della maggior parte degli attacchi di ansia, però, c’è il respiro, o la mancanza di esso. Quando si è in ansia, la respirazione naturale è inibita. Il diaframma si blocca, non riuscendo a spostare l’aria verso il basso durante l’inspirazione, il che significa che non si lascia ai polmoni la possibilità di espandere e questi si riempiono d’aria.
“Quando non si ha abbastanza ossigeno, il cervello riceve un segnale di “pericolo”, che perpetua il tuo stato mente-corpo di ansia”, spiega Jonathan Davidson, MD, direttore del Programma di Ansia e Stress Traumatici al Duke University Medical Center .
“Il tuo respiro accelera e diventa ancora più superficiale; in un caso estremo questo può portare a un attacco di panico conclamato, in cui la persona comincia a iperventilare.”
L’Antica Tecnica PRANAYAMA:
La parola pranayma racchiude due significati insieme: “prana” che significa energia, forza vitale e “ayama” che significa controllo del respiro.
Tradizionalmente, gli yogi hanno messo in evidenza la pratica del pranayama rispetto a quella di asana (posizioni).
Il pranayama , DETTO SEMPLICISTICAMENTE, è una delle otto parti dello yoga, con la quale si usa la mente per controllare il respiro e l’energia universale che ci unisce e alimenta anche le nostre anime.
Il naso è direttamente collegato al cervello e al sistema nervoso. Da migliaia di anni gli yogi indiani sostengono che molte malattie siano collegate a un disturbo della respirazione nasale. Essi credono che siamo in grado di regolare il nostro corpo e la nostra mente con le pratiche di pranayama che rallenta e intensifica il nostro respiro.
La respirazione a NARICI alternate (altrimenti nota come Nadi Shodhana) è particolarmente indicata per l’ansia perché in grado di bilanciare l’emisfero destro e sinistro del cervello, e calmare i nervi.
Uno studio pubblicato sul Journal of American Medical Association ,del Centro dell’Università di Boston per i Disturbi d’Ansia Correlati, ha scoperto che la lenta respirazione diaframmatica si è dimostrata altrettanto efficace nel ridurre l’ansia come l’imipramina del farmaco antidepressivo!
Qui ci sono più motivi per cui si dovrebbe praticare questo pranayama nei momenti di panico:
Attiva il sistema nervoso parasimpatico, porta fuori il sistema “lotta o fuga” che si attiva in risposta allo stress, verso il rilassamento.
Migliora le funzioni respiratorie: aumenta la forza e la resistenza delle vie respiratorie, che è normalmente una delle prime cose da fare in caso di panico.
Migliora l’attenzione e le prestazioni di coordinamento motorie: uscire dalla mente e prendere di nuovo consapevolezza del proprio corpo nel momento presente.
Inoltre, la pratica del pranayama induce gli organi ad una corretta digestione ed eliminazione. E’ indicato fare questa pratica al mattino prima della colazione, ma può anche essere fatto per tutto il giorno, se necessario.
Come si pratica la Respirazione a Narici Alternate:
Trova un posto tranquillo e siediti in una qualsiasi posizione ti sia confortevole. Rilassa il tuo corpo e respira naturalmente per qualche istante, permettendo alla tua mente e al tuo corpo di stabilizzarsi.
Appoggia la mano sinistra sul grembo o sul ginocchio.
Fai un “segno di pace” con la mano destra. Piega le due dita estese verso il palmo della mano. Posiziona il pollice delicatamente sulla tua narice destra e il tuo dito anulare delicatamente sulla tua narice sinistra.
Chiudi gli occhi e inizia dolcemente a chiudere la narice destra (con il pollice destro), inspirare lentamente e profondamente, senza interruzioni, con dolcezza e senza sforzo attraverso la narice sinistra.
Chiudi la narice sinistra (con il dito anulare) e apri la narice destra.
Espirare attraverso la narice destra e poi inalate attraverso la narice destra.
Chiudi la narice destra e rilascia la sinistra.
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Espirare attraverso la narice sinistra.
Questo completa un ciclo, ma puoi continuare a proseguire per tutto il tempo che desideri. Per avere un effetto calmante ti suggerisco di proseguire per 3-5 minuti.
Quando hai finito: rilassa entrambe le braccia lungo i fianchi, siediti e respira naturalmente per qualche istante prima di aprire gli occhi e iniziare la tua giornata.
Se vuoi, puoi decidere di trattenere il respiro tra le parti contando fino a 4.
Ad esempio: inspira con la narice sinistra, chiudi entrambe le narici e trattieni il respiro per 4 secondi, poi espirare attraverso entrambe le narici. Prosegui così, prima da un lato e poi dall’altro.
La respirazione a narici alternate è uno dei migliori strumenti che hai a tuA disposizione in qualsiasi momento, ovunque tu sia. Quando senti la tua mente fuori controllo, fermati e interrompi qualsiasi cosa tu stia facendo, trova un posto tranquillo e prenditi un momento per riconnetterti a te stesso.
Nota: L’ansia è UN DISEQUILIBRIO che molti di noi PROVANO in silenzio,
MA il pranayama può aiutarti davvero ad affrontare i tuoi momenti DIFFICILI,
questo non vuole essere un consiglio o un incitamento a sospendere o interrompere qualsiasi aiuto professionale o farmaco, come già indicato dal vostro medico.
http://frasideilibri.com/antica-tecnica-pranayama-respirazione-narici-alternate-stop-ansia/
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Che elemento sei: aria, acqua, terra o fuoco?
Dic 13th
Che elemento sei: aria, acqua, terra o fuoco?
A quale dei quattro elementi corrisponde la vostra personalità? Vi sentite più legati all’aria o alla terra? All’acqua o al fuoco? Le persone più razionali, ad esempio, tenderanno a riconoscersi nell’elemento terra, gli impulsivi nell’elemento fuoco, i sognatori nell’elemento aria e gli emotivi nell’elemento acqua.
Non è detto che l’elemento in cui vi riconoscete corrisponda anche al vostro segno zodiacale calcolato in base alla vostra data di nascita, ma proprio il segno sotto cui siete nati potrebbe guidarvi a scoprire quale dei quattro elementi vi corrisponde di più, anche se di solito non credete agli oroscopi.
Ecco allora una sintesi delle caratteristiche che di solito vengono associate ai quattro elementi – aria, acqua, terra e fuoco – dal punto di vista della personalità.
Aria
Le persone a cui corrisponde l’elemento aria di solito sono dotate di una grande capacità di comunicazione. Ognuna di loro sceglie il proprio mezzo preferito per comunicare e per condividere con gli altri idee importanti. I meno timidi sono degli intrattenitori nati.
Sono persone molto riflessive che prendono in considerazione a fondo i pro e i contro prima di agire. Spesso si distinguono come scrittori e attori. E’ facile coglierle con la testa tra le nuvole. Sanno concentrarsi molto a fondo ma nello stesso tempo amano distrarsi di tanto in tanto per dedicarsi alle proprie passioni. Non sempre per loro è semplice mantenere i piedi per terra. I rapporti con gli altri le aiutano a vivere nel presente.
I segni d’aria sono Gemelli, Bilancia e Acquario.
Acqua
L’elemento acqua è legato a quelle persone che si sentono molto in contatto con le proprie emozioni e con quelle degli altri. Amano davvero intrattenersi in conversazioni profonde. Sono brave ad ascoltare e empatiche. Si prendono cura degli altri con il cuore. Trasformano le loro e emozioni in creatività, ad esempio componendo una canzone o dipingendo un quadro.
A volte l’emotività le rende vulnerabili tanto da andare alla ricerca di qualcosa in cui rifugiarsi per sopportare meglio il peso della vita. Pensiamo soprattutto al cibo come elemento consolatorio. Spesso queste persone sono più concentrate sulle necessità degli altri che su se stesse. Il radicamento con le realtà le aiuta a vivere con un maggior equilibrio.
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I segni d’acqua sono Cancro, Scorpione e Pesci.
Terra
L’elemento terra è il più stabile e concreto dei quattro. Le persone che corrispondono all’elemento terra possono apparire più severe e razionali delle altre. Non si smuovono facilmente dalle loro convinzioni. Sono persone, pazienti, con molto senso pratico e perseveranti.
Sono anche molto metodiche. Il loro modo di apprendere qualcosa di nuovo si basa sulle azioni e sulla voglia di fare. Lavorano in modo meticoloso. Apprezzano gli oggetti soprattutto per la loro utilità, più che dal punto di vista estetico. Si impegnano molto nelle relazioni con gli altri che normalmente sono di lunga durata. Sono fedeli e davvero tolleranti.
I segni di terra sono Toro, Vergine e Capricorno.
Fuoco
L’elemento fuoco si addice a persone sicure di se stesse e inarrestabili nel loro modo di agire. Raggiungono grandi risultati impegnandosi sempre fino in fondo e attirano gli altri con il loro comportamento carismatico.
I ruoli che più si addicono loro sono quelli di leader e motivatori. Sanno ispirare gli altri con le loro parole. Hanno un grande intuito e colgono dettagli che ad altre persone spesso sfuggono. Per mantenere la calma più facilmente devono sempre avere tutto sotto controllo. Sono anche un po’ impulsive e tendono ad agire rapidamente.
I segni di fuoco sono Leone, Ariete e Sagittario.
Siete aria, acqua, terra o fuoco? Quale elemento sentite più simile a voi?
Marta Albè
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Il gatto possiede poteri paranormali? Biologo fa una scoperta sorprendente!
Dic 13th
Il gatto possiede poteri paranormali? Biologo fa una scoperta sorprendente!
Gatti e Cani avrebbero dei poteri di chiaroveggenza
Il gatto… questo animale tanto affascinante quanto misterioso. Il suo mondo ci ha sempre attirato… ritenuto una divinità dagli Egizi e decantato da scrittori e poeti.
Ma dall’altra parte, temuto e addirittura ucciso; bruciato sui roghi ai tempi dell’inquisizione, perchè ritenuto dalla chiesa e dagli inquisitori, compagno delle streghe e quindi amico del Diavolo.
Il gatto ha una spiccata personalità ed una sensibilità non indifferenti. Infatti è l’unico animale che può assorbire energie “negative”, senza patirne. Ha un’intelligenza fuori dal comune, paragonabile a quella umana, e per chi lo ama e ci vive, non è una novità. Sa consolarci nei momenti più tristi e riesce a percepire le nostre emozioni. Chi vive con un gatto è abituato a vederlo delle volte, fissare un punto nella stanza, e rimanere li anche per decine di minuti, ad osservare qualcosa che noi non vediamo.
Rupert Sheldrake è un biologo della Cambridge University, che sostiene la tesi per cui gatti e cani avrebbero dei poteri di chiaroveggenza e sarebbero in grado di percepire in anticipo emozioni e stati d’animo dei loro cari.
Secondo lo scienziato cani e gatti sarebbero in grado anche a percepire il momento in cui al proprio padrone succede qualcosa di particolarmente brutto, come ad esempio un incidente o addirittura la morte.
A supporto della sua teoria, Il dottor Sheldrake, ha raccolto una serie di storie e testimonianze. Una di queste racconta di una sua vicina di casa, vedova, con un figlio marinaio.
Il giovane tornava a casa ad orari sfalsati e quindi non diceva mai l’ora del suo arrivo alla madre, per non farla preoccupare in caso di eventuali ritardi.
Il loro gatto, molto affezionato al ragazzo, riusciva a prevedere il suo arrivo e già un paio d’ore prima che arrivasse a casa, si accovacciava sullo zerbino ed iniziava a miagolare.
Secondo quanto raccontato dallo scienziato, il gatto non ha mai sbagliato nelle previsioni e sistematicamente dopo un paio d’ore la massimo il suo padroncino faceva ritorno a casa e suonava il campanello.
Lo studioso ha dichiarato:
“Questa fantastica dote potrebbe aiutare l’uomo a prevedere e quindi prevenire delle catastrofi naturali quali terremoti e tsunami”
E voi? Avete delle storie “paranormali” da raccontare sui vostri amici felini?
http://blog.saltoquantico.org/i-gatti-poteri-paranormali/
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Il futuro si chiama GRAPHENE ! Sai cos’e' e a cosa serve? Rivoluzionera' il nostro mondo!
Dic 13th
Quando l’invenzione è sinonimo di innovazione, può spaventare e spesso può risultare troppo scomoda per alcuni! Ovviamente la tv marcia sulla disinformazione e in modo tale da poter manipolare là dove possibile!
Quanti di voi sa cosa sia il GRAPHENE?! E a cosa serve?!
Il graphne è un materiale costituito da uno strato monoatomico di atomi di carbonio (avente cioè uno spessore equivalente alle dimensioni di un solo atomo).
Ha la resistenza meccanica del diamante e la flessibilità della plastica.
Di seguito, troverete un video che vi illustrerà tutte le importanti innovazioni che sono legate alla scoperta, eccezionale, di questa nuova particella, di piccolissime dimensioni e altamente flessibile! Essa rappresenta l’avvento di una nuova forma di tecnologia in grado di aprire nuove frontiere.
Tanto per cominciare: è leggero come una piuma, è più duro e resiste del diamante è 200 volte più forte dell’acciaio! E’ trasparente e conduttore di calore, non permette nulla di passargli attraverso, eccetto l’acqua!!!
Potrà essere impiegato in un’ innumerevole quantità di casi… le nuove pile in graphene, capaci di immagazzinare Idrogeno! La nuova batteria al graphene è un’invenzione del tutto Italiana fatta grazie al team genovese di Vittorio Pellegrini e Bruno Scrosati hanno lavorato il Cnr e la Sapienza di Roma. Ciò che i ricercatori italiani hanno fatto è sostituire con procedimenti speciali il graphene alla normale grafite utilizzata per l’anodo di una comune batteria al litio, con il risultato che gli ioni di litio si sono «attaccati» assai più copiosamente al nuovo materiale
Ma torniamo al prodotto madre. Le scoperte sul grafene e le sue applicazioni, conseguite nel 2004, sono valse il premio Nobel per la fisica 2010 a due fisici Russi: Andrej Gejm e Konstantin Novoselov dell’Università di Manchester. Nonostante i problemi iniziali riscontrati nell’applicabilità del graphene a singolo strato, i due fisici hanno evoluto il materiale fino alla costruzione del cosiddetto graphene a doppio strato, il quale garantisce più resistenza e flessibilità di utilizzo. Questa importante scoperta ha suscitato interesse soprattutto da parte dell’Unione Europea, la quale ha finanziamento di un miliardo di euro distribuito in dieci anni. Un’altro fattore di elevata importanza, è determinato dal fatto che il Graphene rappresenta la nuova frontiera delle automobili elettriche. Queste stesse automobili, attualmente sono investite da una polemica derivante poca autonomia che le caratterizza…
Con questa tecnologia speciale, tale problema sarà ovviato, non vi saranno più inconvenienti legati alla durata, e le batterie dell’auto potranno essere ricaricate in tempi molti ridotti; si parla infatti, di minuto e non più di ore!
NON CREDETE CHE SIA UN’INNOVAZIONE ECCEZIONALE!?!?
http://jedasupport.altervista.org/blog/curiosita/scoperta-particella-graphene-video/
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