BLOG SPAZIO SACRO

E' una pianta amazzonica apprezzata in fitoterapia per la sua efficacia immunostimolante e antinfiammmatoria. Scopriamo proprietà, dosaggio e controindicazioni di Uncaria tomentosa.

Nativa della foresta pluviale dell'America centro-meridionale, l'uncaria (Uncaria tomentosa) è una liana anche nota con il nome popolare di “unghia di gatto”, appellativo ispirato ai caratteristici uncini che si sviluppano lungo il fusto di questa pianta in corrispondenza dell'inserzione delle foglie.

L'uncaria è un rimedio naturale tipico della tradizione popolare amazzonica, impiegato sotto forma di decotto di radice, polvere di corteccia o infuso di foglie per contrastare disturbi quali infezioni, dolori muscoloscheletrici, gastrite e altre malattie dell'apparato digerente.

L'uncaria in fitoterapia

Uncaria, fitoterapico immunostimolante
La moderna fitoterapia conferma
i benefici dell'uncaria.
Con riferimento alle scoperte empiriche dell'etnomedicina, Uncaria tomentosa è stata poi oggetto di studi scientifici che ne hanno messo in luce le proprietà immunostimolanti, antinfiammatorie e antiossidanti.

Le ricerche hanno inoltre rilevato che esistono due chemiotipi o varietà chimiche di questa pianta, distinti in funzione del contenuto di specifici principi attivi: le maggiori qualità benefiche dell'uncaria si esprimono nel chemiotipo che presenta soprattutto alcaloidi ossindolici pentaciclici e glucosidi derivati dell'acido quinovico.

Come agisce l'uncaria e quando prenderla

L'uncaria è un fitoterapico che aiuta a rinforzare il sistema immunitario e a proteggere da patologie soprattutto di tipo infettivo e a componente flogistica, specie se aventi la tendenza a manifestare ricadute o a cronicizzare.

I principi attivi di Uncaria tomentosa promuovono il processo della fagocitosi, mediante il quale i globuli bianchi inglobano e neutralizzano virus e batteri, e inibiscono mediatori chimici dell'infiammazione come la prostaglandina PGE2 e il TNF-alfa (fattore di necrosi tumorale alfa).

Uncaria tomentosa Anastore

Molteplici sono quindi le circostanze in cui può essere opportuno assumere l'unghia di gatto, considerate le sue azioni.

PREVIENE E CURA LE MALATTIE DA RAFFREDDAMENTO

Uncaria tomentosa potenzia le difese naturali dell'organismo con un'azione elettiva sul tratto respiratorio. L'efficacia di questo fitoterapico riguarda sia la profilassi che il trattamento di patologie delle vie aeree quali faringiti, tonsilliti, laringiti, bronchiti e altre affezioni respiratorie.

Insieme a erbe dall'azione simile, come l'astragalo (Astragalus membranaceus), Uncaria tomentosa può essere proficuamente impiegata in prevenzione dai soggetti che si ammalano di frequente, specie nel periodo invernale.

PROTEGGE DALLE INFEZIONI DELL'APPARATO GENITOURINARIO

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Anche chi soffre di cistiti o prostatiti può trarre beneficio dall'assunzione di uncaria e dalla sua azione contemporaneamente immunomodulante e antinfiammatoria. Inoltre il sostegno alle difese immunitarie offerto da questo fitoterapico riduce anche in questo caso il rischio di recidive, comuni in certe infezioni delle vie urinarie.

Mano senza dolori artritici grazie all'uncaria
L'uncaria può dare sollievo
in caso di artrite e artrosi.

ALLEVIA I SINTOMI DELL'ARTRITE

In alcuni studi l'uncaria ha mostrato di ridurre il dolore e la rigidità dovuti all'osteoartrite, mentre da un lavoro apparso sul Journal of Rheumatology e condotto su un gruppo di persone con artrite reumatoide è emerso che l'assunzione di estratti titolati e standardizzati di Uncaria tomentosa rinforza l'azione dei farmaci e porta a benefici in termini di attenuazione del gonfiore e dei dolori articolari.

PUÒ ESSERE UTILE IN AMBITO ONCOLOGICO

Studi preliminari attribuiscono all'uncaria anche attività antimutagena e anticancro, che, associate alle più note qualità immunostimolanti, antiossidanti e antinfiammatorie di questa pianta, incoraggia ad approfondire il razionale del suo impiego in campo oncologico.

Si tratta di scoperte per ora confinate a studi in vitro e che necessitano di conferme, ma che sembrano segnalare un ruolo antiproliferativo e citotossico di Uncaria tomentosa nei confronti di alcuni tipi di tumore, come il cancro alla tiroide, certi tumori cerebrali e del sistema nervoso e il cancro al seno. L'uncaria si profilerebbe inoltre come un rimedio naturale promettente per mitigare alcuni effetti collaterali della chemioterapia.

Uncaria tomentosa: formulazioni migliori e posologia

Oltre a esistere in due chemiotipi con diverse proprietà, l'uncaria è un fitoterapico che presenta in natura una considerevole variabilità nella concentrazione dei principi attivi. Per queste ragioni è opportuno optare per capsule o compresse di estratto secco di uncaria titolato e standardizzato in alcaloidi ossindolici pentaciclici almeno al 3%, da prendere un paio di volte al giorno.

Il dosaggio quotidiano dell'uncaria è di norma compreso tra 100 e 500 milligrammi.

Controindicazioni, effetti collaterali e interazioni farmacologiche dell'uncaria

Uncaria tomentosa è una pianta ben tollerata e priva di tossicità. Le controindicazioni dell'uncaria riguardano principalmente chi è in cura con immunosoppressori. A causa di possibili interazioni farmacologiche va osservata qualche cautela anche se si prendono medicinali metabolizzati dal citocromo P450, perché in vitro l'uncaria ha mostrato di inibire l'enzima CYP3A4, quello più implicato nella degradazione dei farmaci.

Gli effetti collaterali dell'uncaria sono rari e si limitano a lievi disturbi gastrointestinali.
PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO
Come aumentare le difese immunitarie
Rinforza il sistema immunitario con lo shiitake
L'echinacea stimola le difese immunitarie e previene il raffreddore
L'immunostimolante naturale che protegge anche il fegato
Lapacho contro le infezioni
Come l'uncaria anche l'arnica è utile contro l'artrite

Leggi tutto l'articolo: Uncaria: immunostimolante e antinfiammatoria. Proprietà, dosaggio, controindicazioni | Luca Avoledo - Salute, alimentazione e rimedi naturali http://www.lucaavoledo.it/2016/01/uncaria-immunostimolante-antinfiammatoria-proprieta-dosaggio-controindicazioni.html#ixzz4MfUxN48I

Ipertensione e rimedi
 
Quali sono i rimedi naturali contro l'ipertensione? Lo sapevate che metà delle persone a cui viene un attacco cardiaco e due terzi di quelle a cui viene un infarto soffrono di alta pressione sanguigna? Più inquietante è il fatto che la maggior parte dei casi di pressione alta non la curano in nessun modo. Ma la buona notizia è che questa condizione può essere controllata tranquillamente con una corretta alimentazione e dei  farmaci.

Rimedi ipertensione
Definizione di alta pressione sanguigna:
La pressione alta del sangue o ipertensione può essere definita come la forza applicata dal sangue sulle vene ed arterie, mentre circola nel corpo. La pressione sanguigna è misurata utilizzando due numeri diversi. Pressione sistolica, il numero alto, che misura la pressione del sangue mentre  il cuore si contrae e spinge il sangue attraverso le arterie. Pressione diastolica, il numero inferiore, viene monitorato  quando il cuore si rilassa. Normalmente, la pressione del sangue dovrebbe essere intorno ai 120 / 80 o inferiore, ma può variare da persona a persona e può anche variare di momento in momento. Ecco perché è importante monitorarla.
Quindi, se la tua pressione risulta essere alta una o due  volte di seguito significa che hai la pressione alta? No. Ma se la pressione arteriosa misurata è di 140/90 o superiore in almeno due occasioni separate, il medico deve  fare accertamenti idonei per capire se si soffre di pressione alta.

Le cause dell' alta pressione sanguigna:
Lo stile di vita moderna e l' elevato stress mentale insieme alla poca attività fisica sembra essere la prima causa di pressione alta. Ma le cause non sono sempre note. La genetica gioca il suo  ruolo, in quanto questa malattia è nota per essere ereditaria. Tuttavia, è più comune nelle persone che sono forti fumatori, bevitori, obesi e quelli con una storia familiare di ipertensione ed ictus. Può anche essere causata da un ispessimento, indurimento e restringimento delle pareti delle arterie, chiamato arteriosclerosi, ( anche questo molto frequente oggi giorno).

Rimedi naturali per l'alta pressione sanguigna:
La differenza tra medicina convenzionale e cure naturali per la pressione alta cono che la prima cura solo i sintomi, mentre l'altra affronta le cause insite. L'efficacia dei rimedi erboristici ed integratori alimentari servono a  ridurre la pressione sanguigna al fine di  migliorare il funzionamento complessivo del cuore, delle arterie e dell'intero sistema cardiovascolare (cosa che è stata scientificamente dimostrata).

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Segue una lista di rimedi naturali casalingi disponibili per questa malattia:
Biancospino : Migliora la capacità di pompaggio del cuore dilatando i vasi sanguigni.
Passiflora incarnata: Questa erba è ben nota per il suo effetto calmante
Viburnum Opulus (chiamato anche palla di neve) : Questa pianta ha la capacità di essere un  tonico cardiaco nonché un  rilassante muscolare che rilassa il sistema cardiovascolare e riduce anche la tensione nervosa, spesso associata all'ipertensione.
Ginkgo biloba: Uno dei più antichi rimedi naturali che ha un effetto significativo sul sistema cardiovascolare
Buchu: Questa pianta medicinale è ben nota per essere un  efficace diuretico ed anti-infiammatori.
Dente di leone: Una fonte ricca di vitamine e minerali, migliora il funzionamento del fegato e della vescica biliare.
Olea europea: Questo rimedio è ben noto per la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, migliorare il funzionamento circolatorio e bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.
Ci sono altre  numerose cure naturali per la pressione alta. Ma, prima di ricorrere a questi altri rimedi,  il primo passo dovrebbe essere quello di cambiare il vostro stile di vita. Solo questo può garantire l'assenza totale di pressione alta

http://www.inerboristeria.com/ipertensione-rimedi.html

Tutti coloro che praticano Yoga Kundalini conoscono la ricetta del Golden Milk o Latte d’oro consigliata da Yogi HARBHAJAN (maestro di questa disciplina) ai suoi allievi per migliorare l'elasticità e poter rimanere così più agevolmente nelle posizioni richieste.  Questa bevanda, in realtà, è particolarmente indicata non solo per chi pratica ma anche per tutti coloro che hanno problemi alle articolazioni o alle giunture  ed è ottima per la colonna vertebrale dato che lubrifica, aiuta a rompere i depositi di calcio, riduce eventuali infiammazioni e contribuisce a rimuovere le tossine.

Si tratta di una bevanda dal colore acceso e dal sapore delizioso, realizzata con pochi ma salutari ingredienti. Vediamo quali:

1)    ¼ di tazza di curcuma

2)    ½ tazza d’acqua

3) 1 tazza di latte (anche di riso o altro vegetale)

4) 1 cucchiaino di olio di mandorle

5)    Miele

La preparazione è molto semplice:

Bollite l’acqua insieme alla curcuma mescolando lentamente fino a che il composto non si asciuga e diviene un pochino più denso. 

Una volta pronta, la miscela può essere conservata in frigorifero e utilizzata per 40 giorni (tanto è il lasso di tempo consigliato da Yogi Bhajan per questo trattamento). 

Per ogni tazza di Latte d’oro che si vuole preparare è necessario mescolare ¼ di cucchiaino del composto realizzato con la curcuma in una tazza di latte aggiungendo poi un cucchiaino di olio di mandorle dolci (mi raccomando quello per uso alimentare!).  

Si riscalda a piacimento e infine si aggiunge il miele, in quantità variabile a seconda dei gusti.  

Se volete far diventare questa bevanda ancora più gustosa, frullatela! 

Diventerà così bella spumeggiante e potrete poi spolverarla con un po’ di cannella.  

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La maggior parte dei benefici di questo nettare derivano naturalmente dalla curcuma, una spezia della famiglia dello zenzero ricca di proprietà antinfiammatorie e non solo. 

In base a studi recenti sembra infatti che questa spezia, utilizzata da millenni in India e in Cina, sia un utile alleato contro alcuni tumori.

Nelle medicine orientali la curcuma è utilizzata anche per la sua azione disintossicante, soprattutto a livello del fegato, cicatrizzante e antiossidante.

Cosa aspettate allora ad aggiungere un pizzico di curcuma ai vostri piatti preferiti?

http://yogacasakundalini.it/latte-doro-come-quando-e-perche/

Inositolo – Efficace rimedio naturale per depressione, ansia, attacchi di panico e disturbo bipolare

L’inositolo è una sostanza naturale che si trova in alte concentrazioni nel cervello dove si facilita la comunicazione tra i miliardi di cellule cerebrali e assunto come integratore può risolvere molti disturbi del sistema nervoso e della psiche

Tutti i principali neurotrasmettitori come la dopamina, noradrenalina, serotonina, acetilcolina, GABA si basano sull’inositolo per trasmettere i messaggi. Così come non si può parlare al telefono quando non c’è nessun segnale, i neurotrasmettitori non possono fare il loro lavoro quando non c’è inositolo. E i neurotrasmettitori svolgono un ruolo importante in molti aspetti della vostra vita: stato d’animo, la produttività, la capacità di gestire lo stress, capacità di apprendere e ricordare, il sonno, l’appetito, le dipendenze, e altro ancora.

L’inositolo è un componente del complesso B (chiamato vitamina B8) e in condizioni di salute è sintetizzato dal corpo umano. Esiste in 9 possibili forme ed è contenuto anche in alcuni alimenti sotto forma di myo-inositolo(la forma naturale più diffusa):

frutta fresca (specialmente nel melone e nelle arance)
frutta secca
legumi
cereali integrali non trattati
carne (fegato)
L’inositolo assunto come integratore ha mostrato risultati eccezionali nella cura di molte malattie che altrimenti dovrebbero essere trattate con psicofarmaci. Poiché l’inositolo è una parte fondamentale di tanti sistemi chimici del cervello, può aiutare una vasta gamma di condizioni di salute mentale. Qui ci sono 6 modi in cui inositolo può migliorare la nostra salute mentale e il benessere.

1. L’inositolo è un rimedio naturale prezioso per l’ansia e attacchi di panico
I farmaci per l’ansia non funzionano per tutti e molti non possono tollerarne gli effetti collaterali. L’inositolo è un rimedio naturale anti-ansia che si è dimostrato utile per tutti i tipi di ansia, tra cui disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo e agorafobia. (1) Uno studio ha scoperto che l’inositolo riduce il panico tanto quanto i farmaci e senza effetti collaterali. (2) Per approfondire sull’alimentazione e la comprensione psicosomatica di questi disturbi puoi leggere Attacchi di Panico e Ansia sono una carenza nutrizionale e un blocco emozionale.

2. L’inositolo è utile per trattare la depressione e disturbi dell’umore
La depressione è la malattia mentale moderna più comune e colpisce le donne due volte più spesso degli uomini. (3) I livelli di inositolo sono più bassi della media nelle persone con depressione. Così, mentre il trattamento della depressione con inositolo sembra logico, l’evidenza di inositolo come rimedio naturale depressione è misto. In uno studio, vi era un significativo miglioramento dei sintomi di depressione, anche quando i pazienti cessavano i loro antidepressivi. (4) È interessante notare che questo effetto è stato più pronunciato nelle donne poi gli uomini. (5) Tuttavia una meta-analisi di studi ha concluso che, mentre non vi sono stati effetti collaterali negativi, le prove per l’utilizzo di inositolo per la depressione erano insufficiente. (6) I disturbi dell’umore che rispondono positivamente ai farmaci allora generalmente rispondono alla supplementazione inositolo. (7)

3. L’inositolo diminuisce i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo
Inositolo sembra essere molto promettente per il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo, un tipo di disturbo d’ansia caratterizzato da pensieri e comportamenti ossessivi e indesiderati. Uno studio ha scoperto che l’inositolo ha ridotto i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, tanto quanto il farmaco di solito prescritto con meno effetti collaterali. (8) Se misurato con la scala di misurazione per i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo, l’inositolo riduce i sintomi di un sostanziale 50%. (9)

4. L’inositolo riduce significativamente i sintomi della bulimia
L’inositolo è un ottimo integratore naturale per la bulimia nervosa, un grave disturbo alimentare caratterizzato da alternanza di abbuffate fuori controllo e restrizione alimentare. Alte dosi di inositolo (18 grammi) hanno ridotto la depressione, l’ansia, e le abbuffate associate con la bulimia. (10) Come per la depressione, gli effetti dell’inositolo sulla bulimia è più forte nelle donne che negli uomini.

5. L’inositolo mitiga l’effetto collaterale del farmaco per il disturbo bipolare
Non ci sono molti studi sull’argomento ma ci sono alcune prove che può essere utile appositamente per i sintomi depressivi del disturbo bipolare. Sicuramente è stato trovato essere estremamente utile per un comune effetto collaterale della terapia farmacologica per il disturbo bipolare, ovvero la psoriasi litio-indotta. Il litio infatti svuota le riserve di inositolo portando alla psoriasi. (11) L’inositolo migliora notevolmente questa malattia della pelle senza negare gli effetti calmanti del farmaco.

6. L’inositolo riduce i sintomi psicologici della sindrome premestruale
L’inositolo può essere considerato il migliore amico di una donna per quanto riguarda non solo la regolarizzazione del ciclo mestruale (dolori, amenorrea, irregolarità) ma anche i sintomi psicologici. Diminuisce infatti gli sbalzi d’umore, la depressione e l’ ansia della sindrome premestruale (PMS) e del più grave disturbo disforico premestruale (PMDD). (12)

Come abbiamo già visto l’inositolo è anche particolarmente utile per il trattamento della sindrome dell’ovaio policistico. Questo disturbo causato da squilibri ormonali e colpisce il 10% delle donne, ed è caratterizzato da irregolarità mestruale, infertilità, e la tendenza ad aumentare di peso.

La carenza di inositolo è legata anche ad: insonnia, schizofrenia, tensione nervosa e vertigini.

Nota. L’uso neurologico dell’inositolo richiede dosi notevoli, di solito tra 6-18 grammi al giorno. (13) Poiché la maggior parte dell’inositolo in commercio è in capsule da 500 mg, questo significa ingoiare un sacco di pillole, ma è possibile acquistare inositolo in polvere che si mescola con l’acqua.

http://www.dionidream.com/inositolo-salute-mentale/

Esistono rimedi naturali efficaci contro i problemi di erezione? I rimedi naturali sono la scelta giusta da provare in prima battuta, se volete sconfiggere i vostri problemi di erezione senza dovere ricorrere ad un trattamento che preveda medicinali o farmaci vari.E' per questo che i nostri rimedi naturali contro i problemi di erezione sono la primissima scelta di molte persone e la loro efficacia è garantita anche dalle loro testimonianze.I problemi di erezione possono e devono venire curati con rimedi naturali, così da essere sicuri di non recare danni o disagi al vostro organismo, senza introdurre agenti chimici o altri surrogati: ecco perché ci troviamo qui oggi!
Rimedi problemi di erezione
Rimedi naturali contro i problemi di erezione
Vogliamo consigliarvi i rimedi naturali per dire addio una volta per tutte ai problemi di erezione e al disagio che portano nella vostra vita.

Arginina
L'arginina è un aminoacido che il corpo utilizza per produrre l'ossido nitrico, una sostanza che dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso del sangue, grazie anche al rilassamento dei muscoli lisci del pene: ecco come questo rimedio naturale vi aiuta contro i problemi di erezione!

Questo aminoacido potete trovarlo in alimenti come la carne, il latte, il pollame e il pesce.

Se non riuscite a consumare questi cibi troppo spesso, potete anche trovare in commercio diversi integratori naturali di questo macroalimento.

Uno studio ha dimostrato come l'arginina risulti veramente efficace contro i problemi di erezione, solo però se assunta in grandi quantità; un altro test ha infatti dimostrato che una piccola dose di arginina non dà alcun risultato.

Gli effetti collaterali possono comprendere disturbi digestivi: una dose elevata di arginina può stimolare il corpo allala produzione di gastrina, un ormone che aumenta l'acidità di stomaco.

Per questo motivo l'aminoacido in questione può essere dannoso per le persone con ulcere e le persone che assumono farmaci per questo tipo di disagio.

Ginkgo Biloba
Il ginkgo biloba uno dei rimedi naturali per i problemi di erezione, particolarmente indicato per le persone che soffrono di disfunzioni sessuali come un effetto collaterale dei farmaci antidepressivi.

Il suo effetto rilassa la muscolatura liscia e migliora il flusso di sangue nel pene.

Zinco
Anche la carenza di questo preziosissimo minerale è strettamente collegata ai problemi di erezione, uno dei rimedi naturali più sicuri ed efficaci è quindi quello di assicurarsi il giusto apporto di zinco nella propria dieta.

Oltre alla disfunzione erettile, una mancanza di questo minerale può portare anche a problemi diuretici, diabete, disturbi digestivi e renali.

Withania somnifera
L'ashwagandha (Withania somnifera) è talvolta chiamato ginseng indiano, perché si pensa che abbiano effetti molto simili sul corpo umano. Le sue proprietà vi permetteranno di aumentare l'energia, la resistenza, e la funzione sessuale. Gli effetti collaterali di Ashwagandha possono includere sonnolenza, se preso in quantità eccessive. Non deve assolutamente essere associato ad altri farmaci sedativi.

Yohimbe
La corteccia dell'albero africano yohimbe è una fonte di yohimbina, un composto che è stato trovato essere molto utile per stimolare il flusso di sangue al pene, l'aumento della libido e stimolare una eiaculazione più potente. In ogni caso questo rimedio naturale contro i problemi di erezione non è consigliabile, perché è potenzialmente pericoloso, anche in piccole dosi. Gli effetti collaterali possono includere vertigini, ansia, nausea, un grave calo della pressione del sangue, dolore addominale, affaticamento.

Ecco come fare a combattere i problemi di erezione con soli rimedi naturali.

Provateli, rimarrete piacevolmente sorpresi.

http://www.inerboristeria.com/problemi-di-erezione-rimedi-naturali.html