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L'otite è un disturbo infiammatorio dell'orecchio che può essere causato da virus o da batteri e che può essere associato al ristagno di liquidi all'interno della zona dell'orecchio o all'accumulo di muco.

Anche esposizione al freddo o allergie possono contribuire alla comparsa dell'otite. L'otite esterna riguarda il canale uditivo esterno e vede tra le proprie cause soprattutto batteri e scarsa igiene dell'orecchio. L'otite media, più fastidiosa e dolorosa, può essere associata alla presenza di raffreddore e catarro, che contribuiscono all'infiammazione dell'orecchio medio.

Ecco alcuni rimedi naturali utili da conoscere per affrontare l'otite.

1) Aglio

L'aglio è considerato un efficace rimedio naturale in caso di otite, per via delle sue proprietà antimicrobiche. Si consiglia di portare ad ebollizione in acqua due o tre spicchi d'aglio, di schiacciarli aggiungendo un pizzico di sale e di avvolgerli in un fazzoletto da posizionare vicino all'orecchio. Anche il succo d'aglio può essere utilizzato in caso di otite, come se si trattasse di gocce per le orecchie.

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2) Olio d'oliva

Uno dei più noti rimedi della nonna per quanto riguarda l'otite consiste nel ricorrere a dell'olio extravergine d'oliva. L'olio deve essere riscaldato brevemente in piccole quantità, oppure raccolto all'interno di un cucchiaino tiepido. A questo punto, due o tre gocce di olio d'oliva devono essere lasciate cadere in ogni orecchio.

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3) Camomilla

La camomilla può essere utilizzata in due modi in caso di otite. Da una parte, è possibile preparare un infuso di camomilla con cui effettuare dei suffumigi, in modo tale che, nel caso in cui l'otite sia aggravata da un eccesso di muco, i canali ostruiti vengano liberati. L'infuso di camomilla può essere inoltre utilizzato tiepido, con l'aggiunta di poche gocce di olio d'oliva, per inumidire un batuffolo di cotone da posizionare nella zona dell'orecchio.

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4) Sale e riso

Un impacco tiepido applicato a livello dell'orecchio può essere utile in caso di otite nei bambini, al fine di alleviare il dolore. E' possibile formare un sacchetto di stoffa in cui versare del riso o del sale grosso, da riscaldare per pochi minuti in forno o sul termosifone. L'impacco non deve scottare, ma risultare semplicemente tiepido, e deve essere posizionato sulla parte esterna dell'orecchio per dieci minuti.

5) Estratto di lobelia

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L'estratto di lobelia rappresenta un rimedio erboristico ritenuto utile in caso di otite. E' possibile impiegarlo facendone cadere alcune gocce nell'orecchio tormentato dal dolore. Dopo l'applicazione è necessario risciacquare l'orecchio. E' bene rivolgersi ad un erborista per approfondirne l'utilizzo.

6) Oli essenziali

I suffumigi a base di oli essenziali sono utili per liberare dal muco i canali auricolari e le vie respiratorie. Gli oli essenziali consigliati sono costituiti dall'olio essenziale di lavanda e dall'olio essenziale di eucalipto. E' necessario colmare d'acqua bollente una ciotola di vetro e aggiungere ad essa tre gocce di ogni olio essenziale. Quindi si dovrà respirare il vapore, coprendosi la testa con un asciugamano.

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7) Verbasco

Il verbasco (Verbascum Thapsus), conosciuto anche come tassobarbasso, può essere utile in caso di otite per la preparazione di un infuso forte da ottenere versando un cucchiaino dei suoi fiori in mezza tazza d'acqua bollente. Bisognerà dunque mescolare un cucchiaio di infuso di verbasco con un cucchiaio d'olio d'oliva e lasciare riposare per tutta la notte. Si potrà quindi applicare una goccia del preparato nell'orecchio in cui sia presente l'infezione. Questo rimedio è tratto da "The Handbook to Alternatives to Chemical Medicine".

8) Borsa del ghiaccio e batuffolo di cotone

Un batuffolo di cotone può essere posizionato all'imboccatura dell'orecchio per proteggere la zona colpita dall'infezione dagli agenti esterni, soprattutto quando ci si trova fuori casa; ciò può contribuire ad accelerare la guarigione. In alcuni casi, il calore potrebbe aumentare l'infiammazione. Per contrastare fastidi e eventuali gonfiori si suggerisce di accostare brevemente all'orecchio una borsa del ghiaccio.

9) Cipolla

Così come l'aglio, anche la cipolla viene considerata come un vero e proprio medicinale naturale, adatto a contrastare l'otite. Alcune fettine di cipolla possono essere tritate e lessate, oppure cotte in padella. Esse dovranno dunque essere raccolte in un fazzoletto pulito o in una garza sterile e utilizzate per apporre un impacco sulla zona dell'orecchio.

LEGGI anche: Rimedi naturali: 10 usi alternativi della cipolla

10) Vitamina C

Ci si può prendere cura delle proprie orecchie ed affrontare l'otite anche attraverso l'alimentazione. Introdurre cibi ricchi di vitamina C infatti stimola il sistema immunitario e lo aiuta a combattere le infezioni. E' bene scegliere frutta e verdura ricca di vitamina C, come arance, pomodori, kiwi, fragole e peperoni. Per ridurre l'infezione all'orecchio, si consiglia inoltre di assumere zinco.

LEGGI anche: Vitamina C: gli alimenti che ne sono piu' ricchi

Marta Albè

http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/10609-otite-rimedi-naturali

Gonfiore, ritenzione idrica, peso in eccesso. Le tisane possono essere considerate un valido aiuto naturale per il miglioramento della propria forma fisica, ancora di più se accompagnate da movimento regolare e da una alimentazione bilanciata e ricca di frutta e verdura di stagione.

E' possibile rivolgersi ad alcune tisane dall'effetto diuretico e snellente, composte da erbe specifiche. Ve ne indichiamo alcune, ricordandovi di rivolgervi al vostro erborista di fiducia per la scelta delle erbe migliori e per conoscere la quantità di bevanda da assumere sulla base della vostra condizione di salute.

1) Tisana al tarassaco

Il tarassaco rappresenta una delle erbe officinali dalle più spiccate proprietà diuretiche. Per la preparazione di una tisana al tarassaco è possibile raccogliere uno di questi fiori, compresa la radice ed utilizzare le sue parti (con particolare riferimento a radici e foglie) per la preparazione di un infuso. E' necessario lasciare riposare le erbe in acqua bollente per 20 minuti e filtrare.

2) Tisana di achillea millefoglie

L'achillea millefoglie viene impiegata in erboristeria per la preparazione di tisane diuretiche. Essa incoraggia i reni ad espellere i liquidi ed il sodio in eccesso. Una tisana a base di achillea millefoglie viene preparata versando in una tazza di acqua bollente due cucchiaini di achillea essiccata. Il tempo di riposo delle tisane a base di erbe essiccate è solitamente pari a 10 minuti. Dopodiché sarà possibile filtrare il liquido ed assumere la tisana.

3) Tisana al tè verde

Il ben noto tè verde possiede inaspettate proprietà diuretiche. Secondo la University of Maryland Medical Center le tisane al tè verde possono essere considerate come dei diuretici sicuri. Al tè verde vengono inoltre attribuite proprietà astringenti e dimagranti. Del tè verde di buona qualità, preferibilmente biologico, può essere facilmente acquistato in erboristeria, sfuso o in bustine, ed utilizzato per la preparazione di tisane diuretiche e snellenti.

4) Tisana all'equiseto, finocchio e betulla

Una tisana diuretica può essere composta da una sinergia di piante officinali benefiche in tal senso, Per la sua preparazione possono essere impiegate in parti uguali tra loro erbe, piante e fiori come equiseto, foglie di betulla, ortosiphon in foglia, foglie di frassino, prezzemolo e pianta e radice di tarassaco. Gli ingredienti, dopo essere stati mescolati in parti uguali, possono essere utilizzati nella quantità di un cucchiaio per ogni tazza d'acqua. Il tempo di infusione è di 10 minuti.

5) Tisana al fucus

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Una tisana dall'effetto sia diuretico che snellente può essere preparata mescolando 10 grammi di fucus (alga intera), 10 grammi di bardana, 5 grammi di semi di finocchio, 5 grammi di foglie di tè verde. In questo caso la tisana non dovrà essere preparata sotto forma di infuso, ma di decotto. E' necessario lasciare bollire le erbe per 10 minuti ed in seguito lasciare riposare il tutto per altri 10 minuti prima di filtrare.

6) Tisana ai semi di finocchietto

La tisana snellente che vi proponiamo giunge da un suggerimento presente sul nostro Forum. Questa tisana viene preparata utilizzando 1 cucchiaino di tè in foglia, 1 pizzico di semi di finocchietto ed 1 tazza d'acqua. La sua preparazione avviene nella forma del decotto, mettendo a bollire in un pentolino d'acqua i semi di finocchietto e aggiungendo il tè una volta che l'acqua sia giunta ad ebollizione. Dunque si filtra e si lascia raffreddare per qualche minuto prime di berla.

7) Tisana al tè verde, fucus e betulla

Una tisana snellente e drenante può essere ottenuta preparando una miscela composta in parti uguali da fucus, foglie di betulla e foglie di tè verde. Tutti gli ingredienti possono essere acquistati in erboristeria. Per 1 litro d'acqua si utilizzano 10 grammi della miscela di erbe. La tisana viene preparata per infusione, lasciando riposare le erbe in acqua bollente per 10 minuti. Bere da una atre tazze di tisana al giorno.

8) Tisana all'edera e carciofo

Unendo in parti uguali le seguenti erbe è possibile ottenere la preparazione di una tisana dalle proprietà dimagranti e drenanti. Si dovranno utilizzare foglie di carciofo, foglie di edera, semi di finocchio e buccia di limone. 10 grammi della miscela di erbe sono necessari per la preparazione di 1 litro di tisana per infusione. L'infuso deve riposare per 10 minuti prima di essere filtrato e bevuto. Dosi indicate: da 1 a 3 tazze al giorno.

9) Tisana alla malva

Una tisana dall'effetto diuretico, oltre che depurativo dell'organismo e disinfettante delle vie urinarie, può essere preparata utilizzando delle foglie di malva essiccate e sminuzzate. La tisana viene preparata per infusione immergendo in 1 tazza d'acqua 2 cucchiaini di foglie di malva e lasciando riposare l'infuso per 10 minuti prima di filtrare e bere. Per 1 litro d'acqua, nella preparazione di infusi e decotti, possono essere impiegati 30 grammi di fiori di malva.

10) Tisana di borragine

Se il desiderio di snellire il proprio corpo e di ottenere un effetto diuretico è dovuto alla presenza di problemi di circolazione, che possono causare gonfiori soprattutto a livello degli arti inferiori, è possibile ricorrere ad una tisana di borragine da preparare sotto forma di decotto. 10 grammi di borragine devono essere fatti bollire in 1 litro d'acqua per 5 minuti. Il consumo della tisana è consigliato soprattutto la sera (1 tazza prima di coricarsi), in caso di gambe e di caviglie gonfie. La ricetta è tratta da "Tisane. Il gusto della salute" (Giunti, 2010).

Marta Albè

http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/10617-tisane-snellenti-diuretiche

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista journal of the Academy of General Dentistry consumare formaggio può essere un modo per ridurre il rischio carie.

Nello studio in questione i ricercatori hanno selezionato un gruppo di 68 volontari di età compresa fra i 12 e i 15 anni e ne hanno esaminato il pH della bocca dopo aver consumato latticini.

Nello specifico i volontari sono stati suddivisi, in maniera del tutto casuale, in 3 gruppi: un gruppo ha consumato formaggio, un gruppo latte e un gruppo yogurt senza zucchero. A questo punto i ricercatori hanno valutato il pH della bocca dopo 10, 20 e 30 minuti dal consumo di latticini.

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Ne è emerso che il pH ottimale in bocca viene mantenuto dopo il consumo di formaggio, che inoltre contiene tutta una serie di composti che aderiscono allo smalto di ogni dente proteggendoli dagli attacchi dei batteri responsabili di carie.

La masticazione del formaggio, inoltre, determina una salivazione tale da favorire un il mantenimento di un pH 5,5 ovvero il pH ottimale per la bocca per abbassare il rischio carie.

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:

Eurekalert

http://www.sanihelp.it/news/17483/formaggio-protegge-carie/1.html

La digestione può essere migliorata in maniera naturale grazie ad alcuni semplici accorgimenti. Essa è favorita non soltanto dal dedicarsi al movimento dopo i pasti e dalla buona abitudine di non consumare quantità di cibo eccessive, ma anche dalla scelta delle bevande da consumare dopo i pasti e dei rimedi erboristici più efficaci.

Tra i rimedi naturali più utili a migliorare la digestione troviamo alcune posizioni yoga e l'assunzione di tisane calde specifiche. Scopriamo insieme alcuni dei rimedi digestivi tra cui è possibile scegliere.

1) Tisana digestiva ai semi di finocchio e rosnarino

Una tisana digestiva ed allo stesso tempo depurativa può essere preparata lasciando in infusione due cucchiaini di semi di finocchio ed un cucchiaino di rosmarino in mezzo litro di acqua bollente per dieci minuti. Questa tisana deve essere filtrata con un colino e bevuta dopo i pasti principali.

2) Tisana digestiva al carciofo

Il carciofo, se consumato durante i pasti favorisce la digestione. Dalle sue foglie è possibile ottenere una tisana dal potere digestivo. E' sufficiente lasciare in infusione per dieci minuti cinque grammi di foglie di carciofo essiccate in 250 millilitri d'acqua bollente. La tisana dovrà essere filtrata e bevuta dopo i pasti. Le foglie di carciofo possono essere acquistate in erboristeria.

Leggi anche: Il carciofo: proprieà, usi e benefici

3) Borsa dell'acqua calda

Posizionare una borsa dell'acqua calda all'altezza dello stomaco – o in alternativa un cuscino imbottito con noccioli di ciliegio o semi di lino da riscaldare sul termosifone – contribuisce a dilatare i vasi sanguigni ed a favorire il processo della digestione.

4) Succo di limone e bicarbonato

Uno dei rimedi della nonna più popolari per favorire la digestione consiste nel riempire un bicchiere d'acqua e nell'aggiungere ad essa due cucchiai di succo di limone e la punta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio. E' necessario mescolare e bere subito. Si tratta di un rimedio che oltre a favorire la digestione dovrebbe ridurre i bruciori di stomaco.

Leggi anche: 50 fantastici usi alternativi del bicarbonao di sodio

5) Infuso di achillea

L'infuso di achillea rappresenta un rimedio erboristico adatto a favorire la digestione, oltre che ad alleviare i crampi mestruali e come tranquillante naturale. L'infuso di achillea viene preparato utilizzando 1,5 grammi della pianta per ogni tazza. Deve essere preparato poco prima dell'utilizzo e possono esserne consumate più tazze al giorno.

6) Acqua calda e buccia di limone

Un metodo rapido per ottenere una bevanda in grado di favorire la digestione consiste nella preparazione di un decotto di bucce di limone. La buccia di mezzo limone deve essere lasciata bollire in acqua per alcuni minuti, fino a quando non avrà rilasciato il proprio colore ed aroma. Dovrà dunque essere filtrata e consumata alla temperatura considerata ideale per una bevanda che possa favorire la digestione: 38° C.

7) Pompelmo

Tra gi alimenti considerati adatti in caso di digestione difficile vi è il pompelmo. Potrebbe dunque risultare utile scegliere di consumare proprio questo frutto nel corso della giornata ed in caso di problemi digestivi. Mangiare il frutto intero a fine pasto, inoltre, non soltanto migliora la digestione, ma aiuta a prevenire la formazione di gonfiori a livello addominale e intestinale.

8) Decotto di bucce di mela e arancia

Avreste mai pensato di poter preparare un decotto digestivo utilizzando quelle parti della frutta che spesso erroneamente vengono ritenute di scarto. La soluzione ideale consiste nell'avere a disposizione della frutta biologica. In un pentolino contenente 250 millilitri d'acqua lasciate sobbollire per una decina di minuti un cucchiaino di buccia d'arancia tritata ed un cucchiaino di buccia di mela spezzettata. Filtrate e bevete dopo i pasti.

Leggi anche: 25 usi alternaivi per le bucce di frutta e verdura

9) Infuso di salvia e camomilla

La salvia e la camomilla sono due tra le erbe officinali più diffuse ed utilizzate, entrambe ritenute efficaci per favorire la digestione. E' necessario avere a disposizione un cucchiaino di foglie di salvia essiccate ed un cucchiaino di fiori di camomilla essiccati per ogni tazza d'acqua bollente da 250 millilitri. Lasciate in infusione per dieci minuti, filtrate e bevete dopo i pasti.

10) Yoga

Tra le asana (posizioni) dello yoga ve ne sono alcune ritenute più adatte di altre al fine di favorire la digestione. La posizione di Matsya (Matsyendrasana), o "posizione del pesce", aiuta a facilitare la digestione massaggiando gli organi addominali e stimolando la produzione della bile. La posizione di Vajra (Vajrasana), "il fulmine", è di semplice esecuzione ed aiuta a migliorare la digestione agendo sui meridiani legati all'apparato digerente.

http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/10029-digestione-rimedi-naturali-digerire

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Sei stanco di soffrire di stitichezza perché il tuo intestino non funziona come dovrebbe e cerchi un rimedio naturale definitivo che ti aiuti quando il tuo problema è la stitichezza?

Per prima cosa, sappi che i rimedi sono nelle tue mani, e che se soffri perché il tuo intestino è pigro devi cominciare a risolvere la situazione a partire da ora! Senza ricorrere a soluzioni chimiche, che sono efficaci al momento, ma che possono aggravare la situazione.

La stitichezza è una condizione derivante dalla mancanza di movimenti intestinali regolari che non permettono il completo svuotamento dell’intestino. E’ un male molto comune, in quanto le persone sono sempre più sedentarie, a causa della mancanza di esercizio fisico e del consumo di alimenti troppo asciutti e poveri di fibre. Tuttavia, si sviluppa spesso anche in determinate situazioni, per esempio quando si viaggia o si attraversa un periodo di stress.

I sintomi principali della stitichezza

Il dolore e la difficoltà di evacuazione

Gonfiore addominale

Feci dure e asciutte

Movimenti intestinali scarsi (una volta ogni 4 giorni o più)

Senso di nausea

E ‘importante sapere che la stitichezza può anche essere una conseguenza di una malattia o di un disturbo sistemico, come problemi di tiroide, di fegato, di cistifellea, oppure a durante la menopausa, la gravidanza e l’occlusione intestinale.

Quando la costipazione diventa cronica, predispone l’insorgenza di reumatismi, artrite, ipertensione e persino il cancro in quanto le tossine si diffondono attraverso il flusso sanguigno in tutto il corpo.

Vuoi un rimedio contro la stitichezza? Scegli quello più adatto a te

1: Massaggia la pancia con l’olio d’oliva eseguendo movimenti circolari in senso orario.

2: Mangia ogni giorno un paio di cucchiai di polpa di avocado mescolata con il miele.

3: Mangia papaya ogni giorno, preferibilmente al mattino.

4: Bevi un bicchiere di acqua tiepida e poi consuma una colazione a base di frutta fresca, cereali e latte (preferibilmente scremato). Per stimolare ulteriormente i movimenti intestinali è consigliabile fare un po’ di attività fisica.

5: Sostituisci il pane bianco con il pane integrale.

6: Bevi a digiuno un infuso di malva diluito in un bicchiere di acqua tiepida.

7: Al mattino, mangia alcune prugne hai lasciato in un bicchiere d’acqua la notte prima

8: Assumi olio di semi di lino, che ha proprietà lassative eccellenti. Metti 2 cucchiai di semi di lino in una tazza di acqua calda e lasciare riposare il composto per 12 ore. Una volta trascorso questo tempo, migliora il gusto con un po’ di limone o miele. Meglio assumerlo prima di addormentarsi.

9: Aggiungi ad uno yogurt (meglio se fatto in casa) 1 cucchiaio di semi di lino.

10: Fai bollire mezzo litro di acqua con 50 g di uva passa, fichi secchi 50 g e 50 g di orzo. Aggiungi 15 g di liquirizia e mantieni coperto il contenitore durante la notte. Poi filtra e bevi.

11: Spremi il succo di due arance e aggiungi due cucchiai di olio d’oliva puro. Mescola e bevi, preferibilmente al mattino.

12: Mangia a digiuno una pera cruda.

13: Grattugia le radici e le parti inferiori dei gambi di sedano, aggiungi olio d’oliva e sale in un frullatore. Prendi un cucchiaio del composto a digiuno e di nuovo prima di coricarti.

14: Consuma 2 o 3 albicocche, insieme con abbondante acqua, un’ora prima di andare a letto, e poi la mattina prima di colazione.

15: Assumi quotidianamente un’insalata di cavolo a cui avrai aggiunto un po’di olio d’oliva. Preferibilmente consumala al mattino. Il cavolo è ricco di fibre insolubili che stimolano il movimento intestinale e ridimensiona la dimensione delle feci rendendo più facile il transito di esse.

16: Macina i semi di psyllium con una porzione di semi di lino e di crusca di avena. Mescola gli ingredienti con acqua e assumi il tutto come un budino verso le nove di sera.

17: Mescola 2 cucchiaini di piantaggine in polvere in una tazza di acqua. Mangia immediatamente e poi bevi un bicchiere d’acqua. La piantaggine aumenta la massa fecale.

18: Esegui quotidiane docce circolari sull’addome con acqua calda per cinque minuti.

19: Fai compresse di argilla sulla pancia per 20 minuti.

20: Metti a marinare per una notte 3 cucchiai di semi di lino, due radici di altea e una manciata di piantaggine maggiore. Il giorno dopo, scola bene, e prendi una tazza a digiuno e un’altra tazza prima di dormire, accompagnata da molta acqua.

Raccomandazioni per combattere la stitichezza

Per aiutare l’intestino pigro a ripartire, devi cambiare il tuo stile di vita e cominciare ad assumere più fibre e più liquidi. Ecco alcuni consigli di cui tenere conto:

Adotta una dieta naturale a base di fibre (da 20 a 35 grammi al giorno), a base di frutta (pere, prugne, ecc) e di verdura per prevenire questo disturbo.

Bevi almeno otto bicchieri di acqua al giorno.

Evita la carne rossa, i cibi piccanti, il caffè ed il tè.

Non utilizzare lassativi chimici commerciali, perché possono causare una grande dipendenza e alterare la flora intestinale.

Controlla i farmaci che assumi, in quanto alcuni possono causare o esacerbare la costipazione, come nel caso di antiacidi contenenti alluminio o calcio, antistaminici, i farmaci contro il parkinsonismo, gli integratori di calcio, i diuretici, le fenotiazine, i sedativi e gli antidepressivi.

Non combattere lo stimolo di svuotamento, ma recati subito alla toilette senza rimandare.

Esegui passeggiate regolari da 20 a 30 minuti al giorno dopo i pasti e pratica sport.

Accovacciati (con le ginocchia strette al petto) per aiutare l’intestino a riattivarsi.

Abitua l’intestino a rispettare orari precisi. Cerca di andare in bagno in un momento specifico della giornata (per esempio al mattino) tutti i giorni. Nel tempo, il colon sarà stimolato ad evacuare.

Il primo consiglio che ti voglio dare è di non cercare subito di prendere un lassativo quando vedi che non riesci ad essere regolare: cerca di favorire in maniera naturale la ripresa dell’attività intestinale, seguendo i consigli che ti ho dato. Vedrai che con il tempo la situazione migliorerà, te lo posso garantire! Le piante ci vengono in aiuto anche in caso di stitichezza ostinata, in maniera dolce e senza effetti collaterali gravi.

http://www.curarsialnaturale.it/stitichezza-rimedi-naturali-ecco-i-piu-efficaci-9418.html