BLOG SPAZIO SACRO

Se siete alla ricerca di un detergente intimo che risulti nello stesso tempo delicato ed efficace, potrete sperimentare la preparazione casalinga del prodotto più adatto a voi per la cura dell'igiene personale.

Potrete decidere così di preparare in casa il vostro detergente intimo utilizzando ingredienti di origine naturale, oli essenziali e tensioattivi che non producano un quantitativo eccessivo di schiuma. Scegliete in base alle vostre esigenze e dedicatevi alla preparazione di un detergente intimo personalizzato chiedendo consiglio, in caso di dubbio, al vostro medico o all'erborista.

1) Detergente intimo agli oli essenziali

Dal nostro Forum ecco la ricetta per preparare un detergente intimo fai-da-te a base di oli essenziali e dal potere antibatterico. Per prepararlo vi serviranno:

- 100 ml di detergente liquido pH 4.5

- 15 gocce di olio essenziale di lavanda

- 15 gocce di olio essenziale di Tea Tree

- 10 gocce di olio essenziale di sandalo

E' preferibile utilizzare un detergente liquido inodore. Unite al detergente prescelto gli oli essenziali e mescolate con molta attenzione tutti gli ingredienti, utilizzando un bastoncino o un cucchiaio di legno. Per preparare maggiori quantità di prodotto, aumentate le dosi di detergente e oli essenziali in proporzione.

2) Detergente intimo alla camomilla

L'estratto alla camomilla e l'idrolato alla camomilla sono gli ingredienti principali per la preparazione di questo detergente intimo, a cui vengono associati dei tensioattivi di origine vegetale adatti alle pelli sensibili, in modo da ottenere un prodotto non molto schiumoso e che risulti delicato sulle parti intime. Dal nostro Forum ecco la segnalazione di un video molto interessante, con tutte le istruzioni per prepararlo passo dopo passo.

3) Detergente intimo antibatterico

Il blog Maria's Self suggerisce un metodo molto semplice per preparare un detergente intimo antibatterico a base di olio essenziale di camomilla, utilizzando i seguenti ingredienti:

1/3 cup di sapone liquido (80 ml circa)

2/3 cup di acqua distillata (160 ml circa)

1 goccia di olio essenziale di camomilla

E' preferibile utilizzare un sapone liquido o un detergente liquido dal pH adatto alle parti intime. Come spiega l'autrice del blog, l'acqua distillata contribuirà ad abbassare il pH del prodotto prescelto. Regolatevi con una cartina al tornasole per ottenere un detergente intimo fai-da-te il cui pH rispecchi quello dei vostri prodotti abituali per l'igiene intima.

4) Detergente intimo al bicarbonato di sodio

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Il suggerimento di utilizzare il bicarbonato per preparare un detergente intimo fai-da-te arriva da una delle lettrici del blog Naturomania. Lavare le parti intime con acqua e bicarbonato sarebbe un vero e proprio toccasana per le donne che soffrono di candida. Chiedete conferma al vostro medico di fiducia per sapere se ricorrere a semplice acqua e bicarbonato in sostituzione del detergente intimo possa rappresentare una soluzione ideale per la vostra situazione.

Leggi anche: Bicarbonato di sodio: un amico da tenere sempre in casa

5) Detergente intimo al Tea Tree Oil

L'olio essenziale di Tea Tree, o Tea Tree Oil, è un antibatterico e antimicotico naturale, considerato adatto soprattutto nella prevenzione e nel trattamento della candida. Potrete aggiungerne alcune gocce al vostro detergente intimo abituale, in modo da potenziarlo a seconda delle vostre esigenze. In linea di massima potrete utilizzare 15-20 gocce di olio essenziale di Tea Tree ogni 200-250 ml di detergente intimo di base, preferibilmente ecologico, senza profumo e del pH più adatto alle vostre esigenze.

6) Detergente intimo all'aloe vera

Se le vostre parti intime sono molto delicate e se in alcuni periodi non sopportate il contatto con i classici detergenti intimi schiumosi, provate a ricorrere al gel d'aloe vera. Lo potrete diluire leggermente in acqua tiepida, in piccole quantità, per poterlo applicare più facilmente sulle zone interessate. Prendetevi cura della parti intime con delicatezza e risciacquate molto bene il prodotto.

7) Detergente intimo all'acqua ossigenata

E' possibile preparare un detergente intimo a base di acqua ossigenata per ottenere un prodotto atossico e dal potere deodorante, adatto all'igiene intima femminile, con particolare riferimento al risciacquo delle parti intime. Dovrete semplicemente mescolare 1 tazza (cup) di acqua ossigenata e 3 tazze di semplice acqua. 1 cup corrisponde a circa 240 ml d'acqua.

LEGGI anche: Acqua ossigenata: 10 interessanti utilizzi per la casa e la persona

8) Detergente intimo alla malva

Il blog Chi fa da se fa per 3! propone una ricetta molto interessante per preparare in casa un detergente intimo fai-da-te a base di infuso concentrato di malva. La malva è una pianta officinale dalle spiccate proprietà lenitive e i suoi estratti talvolta vengono utilizzati per formulare i detergenti intimi che troviamo comunemente in vendita. Vi serviranno, inoltre, betaina come tensioattivo di base e oli essenziali. Qui la ricetta completa.

9) Detergente intimo alla menta

Se volete ottenere un detergente intimo che vi doni una sensazione di freschezza duratura, potreste sperimentare la ricetta proposta dal blog Flower Tales. Per la preparazione di questo detergente intimo vi serviranno, tra gli altri ingredienti, olio essenziale di menta piperita, olio esenziale di lavanda, aloe vera e tensioattivi di origine vegetale. Qui la ricetta completa.

10) Detergente intimo allo yogurt e miele

Dal blog Viaggio nel mondo sostenibile ecco un'ultima idea per preparare in casa un detergente intimo fai-da-te molto delicato, che non produce schiuma. Questo detergente intimo non contiene infatti sostanze schiumogene. Per prepararlo vi basterà mescolare 1 cucchiaio di yogurt bianco con un cucchiaino di miele di acacia e 2 cucchiai di amido di riso, a cui aggiungerete poche gocce di oli essenziali profumati e antibatterici. Qui la ricetta completa.

Marta Albè

http://www.greenme.it/consumare/cosmesi/12707-detergente-intimo-fai-da-te-ricette

Il cancro può essere considerata come una delle malattie più mortali sul nostro pianeta, dove si sono spesi molti soldi per la ricerca medica, cercando di trovare una cura definitiva.

Una delle tante cure è quella nota come "erba magica", per lo più ignorata dalla comunità medica, ma che in realtà distrugge fino al 98% delle cellule cancerogene in sole 16 ore.

Secondo quanto riporta Spirit Science and Metaphysic questa tecnica veniva usata nella medicina cinese e il solo utilizzo dell'erba, chiamata Artemisia Annua, riduceva le cellule tumorali del polmone del 28% e, in combinazione con il ferro, sconfiggeva il cancro.

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In passato l'artemisinina è stata utilizzata come un potente rimedio antimalarico ma ora è dimostrato che questa cura è efficace anche nella lotta contro il cancro. Questo perché quando si aggiunge del ferro alle cellule tumorali infettate, attacca selettivamente le cellule "cattive", e lascia quelle "buone" intatte.

Gli scienziati che seguono le ricerche, condotte presso l'Università della California, hanno dichiarato: "In generale i nostri risultati mostrano che l'artemisinina ferma il fattore di trascrizione 'E2F1' e interviene nella distruzione delle cellule tumorali del polmone, il che significa che controlla la crescita e la riproduzione delle cellule del cancro".

Utilizzando una varietà resistente alle radiazioni delle cellule del cancro al seno (che aveva anche una elevata propensione per l'accumulo di ferro) l'artemisinina si è dimostrata avere un tasso di uccisione del cancro del 75% dopo appena 8 ore, e uno del quasi 100% dopo appena 24 ore.

http://www.wallstreetitalia.com/articl e/1665461/scienza/l-erba-magica-che-distrugge-il-98-delle-cellule-cancerogene-in-16-ore.aspx

Il tè verde è noto in tutto il mondo per le sue proprietà antiossidanti, ed è preferito ad altri tè, magari più gustosi, da buona parte dei consumatori proprio in virtù delle sue proprietà salutistiche.

In base a vari studi clinici e preclinici il tè verde, assunto regolarmente, avrebbe anche capacità antidepressive.

Uno studio recentissimo condotto in doppio cieco su soggetti sani ha mostrato come mai.

L'assunzione di tè verde per 5 settimane si è dimostrata utile per prevenire i sintomi della depressione. In che modo ?

Aumentando il cosiddetto "Reward learning", un meccanismo molto importante per la sopravvivenza e l’adattamento: esso serve per imparare attraverso l’esperienza a fare previsioni e creare aspettative sulle conseguenze di eventi e comportamenti. È una forma di apprendimento pressoché automatico di associazioni predittive “approssimative” tra determinati eventi o comportamenti e alcune loro possibili conseguenze ricompensanti e quindi gratificanti per l'individuo.

Un deficit di reward learning contribuisce allo sviluppo di sintomi di anedonia, incapacità di provare piacere e di percepire appagamento, e può essere per questo associato alla depressione.

In base ai risultati di questo studio quindi, il tè verde, per la sua capacità di incrementare il reward learning, si è rivelato molto promettente per lo sviluppo futuro di trattamenti naturali per la prevenzione e la cura della depressione.

E adesso, un bel tè verde per il buonumore !

Fonti:

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IL LINGUAGGIO INFORMATICO DI DIO [ QUI ]

Effect of green tea on reward learning in healthy individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study

Qiangye Zhang, Hongchao Yang, Jian Wang, Aiwu Li*, Wentong Zhang, Xinhai Cui and Kelai Wang

Nutrition Journal 2013, 12:84 doi:10.1186/1475-2891-12-84

www.ilgiorno.it -" Lo psicologo: "Piccole vincite, l'illusione che porta al disastro"

Parla il professor Cherubini"

Luca Zorloni

http://www.profumodibenessere.it/2013/10/te-verde-e-depressione-rimedio-del.html?m=1

Mal di testa, come affrontare il problema? Per prevenire e alleviare il mal di testa esistono numerosi rimedi naturali. E' bene sapere che l'alimentazione assume un ruolo da non sottovalutare, anche per quanto riguarda la prevenzione.

Alcuni cibi potranno esservi d'aiuto, soprattutto se soffrite spesso di mal di testa. Eccone alcuni che potreste provare ad aggiungere alla vostra lista della spesa, così da portarli in tavola più di frequente.

1) Patata

Secondo l'esperta di alimentazione Erin Palinski, il mal di testa in alcuni casi può essere causato da una carenza di potassio. Il consiglio consiste nel preparare un ottimo contorno a base di patate, da cucinare e consumare con la buccia, come nel caso delle patate al cartoccio, o baked potatoes. Una patata cotta al forno con la pelle può contenere fino a 721 mg di potassio

Leggi anche: Baked Potatoes: 10 ricette di patata al forno ripiena

baked potato

2) Anguria

A parere della nutrizionista Stella Metsovas, in molti casi tra le cause del mal di testa troviamo la disidratazione. Per questo motivo può essere utile consumare cibi ricchi d'acqua, come l'anguria. L'acqua naturalmente presente in frutta e verdura oltre ad idratare l'organismo contiene minerali esenziali per la prevenzione del mal di testa, come il magnesio.

3) Mandorle

Le mandorle sono una delle più importanti fonti alimentari di magnesio. A parere degli esperti, il magnesio può essere utile per il rilassamento della tensione che può interessare i vasi sanguigni e provocare il mal di testa. Per aumentare l'apporto di magnesio attraverso l'alimentazione, gli esperti consigliano di arricchire la dieta con albicocche secche, mandorle, avocado, riso integrale e legumi.

mandorle

4) Semi di sesamo

Non dimenticate di arricchire zuppe, insalate e muesli con i semi di sesamo, soprattutto se soffrite di mal di testa. I semi di sesamo sono ricchi di vitamina E e possono aiutare le donne a stabilizzare i livelli degli estrogeni durante il ciclo. Inoltre, la vitamina E migliora la circolazione e ciò può essere utile, secondo gli esperti di alimentazione, per prevenire il mal di testa.

sesamo

5) Spinaci

Gli spinaci aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e ad alleviare il mal di testa. Per prevenire l'arrivo del dolore, potreste provare ad utilizzare le foglie fresche degli spinaci, anziché la lattuga, per preparare le vostre insalate, come suggerisce l'esperta Erin Palinski. Alla vostra insalata di spinaci potrete aggiungere noci e mandorle.

6) Banane

Tra le risorse utilli a prevenire e combattere il mal di testa troviamo la vitamina B6, che è presente in alimenti come le banane e che aiuta ad accrescere i livelli di serotonina a livello del cervello, portando ad un'azione anti-depressiva. Ciò contribuirebbe a ridurre la sensazione di dolore. La vitamina B6 sarebbe inoltre utile per contrastare la stanchezza mentale.

banana

7) Semi di lino

I semi di lino sono associati a numerosi benefici per la salute per via del loro contenuto di acidi grassi omega 3. Queste sostanze aiutano a combattere le emicranie e presentano proprietà antinfiammatorie. Il consiglio è di aggiungere i semi di lino ai cereali della colazione o alle insalate dopo averli tritati, in modo che l'organismo li possa assimilare.

semi di lino

LEGGI anche: Semi di lino: 10 utilizzi come rimedi naturali

8) Zenzero

Molti di voi conosceranno già lo zenzero come alimento e rimedio naturale adatto in caso di nausea o mal di gola. Lo zenzero è un antinfiammatorio e antidolorifico naturale che può risultare utile per alleviare il mal di testa, grazie al suo contenuto di sostanze che aiutano l'organismo a percepire meno intensamente il dolore. Potreste dunque provare a bere una buona tisana allo zenzero quando sentite che il mal di testa è in arrivo o quando è già presente. Lo zenzero, come alimento per alleviare il mal di testa, è indicato in tutte le sue forme, anche crudo o sotto forma di caramella.

LEGGI anche: Zenzero: 10 ricette per utilizzarlo al meglio

9) Peperoncino

Chi ama il gusto piccante potrebbe essere felice di sapere che il peperoncino è considerato un alimento utile per contrastare il mal di testa e per alleviare il dolore. Gli effetti positivi del peperoncino sono dovuti al suo contenuto di capsaicina, che lo rende un antinfiammatorio ed un antidolorifico naturale, utile non soltanto in caso di mal di testa, ma anche per il mal di schiena o per il mal di denti.

10) Mais

Il mais può essere utile per prevenire il mal di testaper via del suo contenuto di vitamina B3. Questa sostanza, infatti, supporta la funzionalità dei vasi sanguigni e calma i nervi. Se l'alimentazione non risulta sufficientemente ricca di vitamina B3, potranno presentarsi dei mal di testa legati allo stress. Ecco perché si consiglia di arricchire la propria dieta di alimenti che la contengano, come mais, fagioli, patate e pomodori.

mais

Marta Albè

http://www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/12698-mal-di-testa-migliori-cibi

I rimedi antirughe da preparare in casa per prenderci cura del nostro viso e per prevenire l'invecchiamento sono davvero numerosi. La loro applicazione costante permette di ottenere una pelle più distesa e luminosa.

Non dimenticate di abbinare ai trattamenti antirughe naturali un'alimentazione adatta alla prevenzione dell'invecchiamento.

Ecco tante idee e rimedi naturali contro le rughe che potrete facilmente preparare in casa.

1) Contorno occhi antirughe

Il blog Cosmesi Tascabile suggerisce una ricetta molto semplice per preparare un contorno occhi fai-da-te contro rughe, borse e occhiaie. Vi serviranno 14 grammi di gel d'aloe, 0,9 grammi di estratto di rusco e 0,1 grammi di caffeina. Potrete acquistare gli ingredienti indicati online o in erboristeria. Seguite qui tutte le istruzioni per preparare questo speciale contorno occhi in gel contro le rughe.

Leggi anche: Contorno occhi fai da te contro borse, occhiaie e rughe

antirughe

2) Oleolito di calendula

Il blog Crescita Sostenibile suggerisce di preparare in casa un oleolito di calendula. Si tratta di un rimedio naturale che potrete utilizzare come un olio antirughe, massaggiandolo sulla pelle del viso. L'oleolito di calendula ha inoltre proprietà cicatrizzanti, lenitive, antisettiche e antinfiammatorie. Per prepararlo vi serviranno soltanto fiori di calendula e olio extravergine. Qui la ricetta completa.

Leggi anche: Come fare in casa l'oleolito di calendula

3) Crema antirughe all'olio di cocco

Potrete utilizzare l'olio di cocco per sostituire la vostra crema da notte. L'olio di cocco è un ingrediente molto ricco che aiuta a rendere la pelle più morbida ed elastica e a prevenire le rughe. Potrete acquistare l'olio di cocco puro online o in erboristeria. Tenete presente che l'olio di cocco in inverno, per via delle basse temperature, si presenta allo stato semi-solido, quasi come un burro. Sarà dunque molto più semplice utilizzarlo come crema per il viso.

Leggi anche: 12 trattamenti di bellezza fai-da-te all'olio di cocco

4) Maschera antirughe alla rosa mosqueta

Dal nostro Forum ecco un suggerimento interessante per preparare una maschera antirughe alla rosa mosqueta. Dovrete mescolare 4 cucchiai di farina integrale, 2 cucchiai di miele e 2 cucchiai di olio di rosa mosqueta. Quando avrete ottenuto un composto omogeneo, applicate la maschera antirughe sul viso per 20 minuti e risciacquate con acqua tiepida. Potete sostituire l'olio di rosa mosqueta con olio di germe di grano.

rosa mosqueta

5) Maschera antirughe alle carote

Dal nostro Forum ecco una seconda ricetta per preparare una maschera antirughe fai-da-te in pochi minuti. Dovrete mescolare 1 cucchiaio di succo di carota, 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaino di bicarbonato. Mescolate bene tutti gli ingredienti in un bicchierino di vetro. Applicate la maschera sul viso con una spatola. Lasciatela agire per 30 minuti e rimuovetela con un batuffolo di cotone o con una spugnetta immersa in acqua e bicarbonato. Se non avete a disposizione una centrifuga, sostituite il succo frullando un pezzetto di carota lessata con un po' d'acqua.

carote

6) Gel d'aloe vera

Il gel d'aloe vera ha uno straordinario effetto tensore sulla pelle. Aiuta a mantenere la pelle morbida ed elastica e a prevenire i segni del tempo. E' adatto per ravvivare la pelle sia alla mattina che alla sera e un suo utilizzo costante è utile per prevenire le rughe. Questo ingrediente è adatto soprattutto a chi preferisce rimedi rapidi e semplici da applicare. Potrete acquistare il gel d'aloe vera online o in erboristeria. Per aumentare la sua azione, potrete unirlo al momento dell'applicazione ad una goccia di olio di rosa mosqueta. Potrete applicare il gel d'aloe vera sia sul viso che sul contorno occhi.

Leggi anche: 20 fantastici utilizzi del gel d'aloe vera

aloe vera

7) Trattamento antietà alla farina di ceci

Questo trattamento antietà alla farina di ceci e curcuma richiama la tradizione indiana per la cura e la bellezza femminile. Mescolate 2 cucchiai di farina di ceci con un po' d'acqua, fino ad ottenere un composto cremoso. Quindi aggiungete un pizzico di curcuma. Applicate la maschera sulla pelle e lasciate agire per 5-10 minuti. Infine risciacquate abbondantemente. Con un uso costante si ottiene una pelle luminosa e ringiovanita.

Leggi anche: Farina di ceci: 10 trattamenti di bellezza homemade

farina ceci

8) Oleolito alla curcuma

Potrete utilizzare la curcuma, oltre che per la preparazione di maschere per il viso, anche per ottenere un ottimo olio da applicare sulla pelle. La curcuma è considerata una spezia adatta a proteggere l'organismo dall'invecchiamento. Preparate questo oleolito con 500 ml di olio extravergine e 3 cucchiai di curcuma in polvere. Applicatelo sulla pelle come trattamento speciale antirughe. Qui la ricetta completa.

Leggi anche: Olio alla curcuma, per uso alimentare e cosmetico: proprietà e come realizzarlo

oleolito curcuma

9) Burro di karitè

Il burro di karitè ha proprietà antiossidanti che sono in grado di proteggere la pelle dall'azione dei radicali liberi. E' un valido rimedio naturale antietà adatto per prevenire le rughe. Lo potrete applicare in sostituzione della crema viso, soprattutto se avete la pelle secca. E' adatto anche come trattamento per le labbra poiché aiuta a mantenerle giovani e morbide.

Leggi anche: Burro di karite': benefici, usi e dove trovarlo

karite

10) Crema antirughe al legno di rosa

Tra gli oli essenziali adatti per prevenire e contrastare le rughe troviamo l'olio essenziale di legno di rosa. L'esperta Danièle Festy, nel volume "La mia bibbia degli oli essenziali", suggerisce di aggiungere alla vostra normale dose di crema per il viso da notte 2 gocce di olio essenziale di legno di rosa, oppure di arricchire un barattolino di crema da 60 ml con 1 ml dello stesso olio essenziale.

Marta Albè

http://www.greenme.it/consumare/cosmesi/12687-antirughe-fai-da-te