Meglio poca luce la sera
Uno studio ha scoperto un collegamento tra il comportamento del nostro metabolismo in relazione all’esposizione alla luce forte alla sera.
La ricerca, condotta dalla Northwestern University dell’Illinois, avverte che l’esposizione mattutina e serale alla luce - anche quella dello schermo di un computer - può provocare resistenza all’insulina e causare quindi dei picchi glicemici nel sangue. Col passare del tempo, l’eccesso di glucosio si traduce in accumulo di grasso corporeo e in un rischio maggiore di diabete.
Secondo i ricercatori i risultati confermano l’influsso della luce sull’equilibrio del nostro metabolismo. C’è comunque una differenza tra il mattino e la sera. Le persone che si espongono di più alla luce al mattino hanno la tendenza a essere più magre e in forma rispetto a chi è alla luce da mezzogiorno in poi. L’effetto peggiore di tutti si riscontra con l’esposizione costante alla luce, distribuita sulle 24 ore.
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