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Ferro, un alleato per le donne durante la sindrome premestruale

Quando arrivano le mestruazioni siete colpite da dolori, spesso difficili da sopportare? La soluzione migliore, prima di assumere i consueti antidolorifici, è quella di consumare maggiori quantità di ferro.

 

A consigliarcelo è uno studio portato avanti dalla scuola di salute pubblica della University of Massachussets, ad Amhrest, assieme all'Università di Harvard.

 

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Il gruppo di ricerca ha rilevato che le donne che assumono, attraverso l'alimentazione, 20 mg di ferro al giorno soffrono dal 30 al 40% in meno della sindrome premestruale.

 

Pare che anche lo zinco dia una mano, ma con più effetti collaterali. Attenzione invece al potassio che, se assunto in quantità elevate, aumenta i dolori.

http://www.alfemminile.com/benessere-salute-benessere/ferro-diminuisce-dolori-mestruali-n218721.html

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